Архив рубрики: Профилактика
Что бы предотвратить депрессию нужно больше путешествовать
Для борьбы с депрессией существует множество методов как медикаментозных, так и альтернативных. Большинство психотерапевтов сходятся во мнении, что лучше всего помогают от депрессии именно антидепрессанты. Но ученые проводящие исследование в этой области готовы поспорить с таким утверждением. Согласно последним данным антидепрессанты имеют эффективность лишь при первом применении и у людей с не запущенными формами депрессии.
Зимой не мудрено стать жертвой депрессии
Зима – время когда природа впадает в некую спячку, и организм человека так же следует зову природы и погружается в своеобразное сонное состояние. Но в отличии от животного мира у человека такая спячка проявляется в виде сонливости, упадка сил, снижения иммунитета, расстройства внимания и т.д. Наблюдая такие симптомы любой психотерапевт определит явные признаки сезонной депрессии. К депрессии как к таковой сезонный упадок сил не относят,
Ученые установили, что для профилактики депрессии необходимо регулярно заниматься спортом
Ученые провели анализ научных работ, которые изучали взаимосвязь депрессии и физической нагрузки. В поле зрения ученых попали тридцать исследовательских трудов проводимых с 1976 года по 2012 год. В итоге удалось установить, что в двадцати пяти работах усматривается устойчивая тенденция к утверждению пользы физической активности в деле избавления или профилактики депрессии.
В частности ученые отметили,
Для борьбы с депрессией женщине нужно устраивать дни посвященные только себе
По статистике депрессия гораздо чаще случается у женщин, чем у мужчин, и поэтому женщине нужно более тщательно относиться к своей тонкой субстанции. На женщине как на матери и жене лежит весь груз ответственности за детей. За дом, за мужа и т.д. Поэтому под таким гнетом нередко случаются эмоциональные срывы способные перерасти в депрессию. Но вот парадокс, если внезапно убрать все заботы,
Самая безобидная грусть может перерасти в депрессию и стать причиной смерти
Вряд ли автор сказки про Буратино мог знать, что его персонаж Пьеро станет олицетворением легкой депрессии. В сказке эта кукла представлена вечно плачущим существом, постоянно не довольным жизнью. Над этим его состояние многие потешаются, и лишь Мальвина относится серьезно к его грусти. Но это в сказке, а в жизни такие «Пьеро» не редкость и вряд ли им смешно от собственного состояния. Психологи отмечают, что синдром «Пьеро» хоть и менее выражен,
В городе Рьюкан установили зеркала для освещения города и для борьбы с депрессией
Отсутствие солнечного света один из важнейших факторов, влияющих на развитие депрессии, именно с этим явлением связывают сезонные депрессии осенью и зимой. Но как же быть в тех местностях, где солнца в силу природных особенностей не бывает по полгода.
Речь идет о небольшом норвежском городке Рьюкан с населением 3,5 тыс. человек. Город расположен в гористой местности и со всех сторон окружен горными массивами.
Подростковая депрессия очень сложный период для родителей
Воспитание ребенка, это сложный и многогранный процесс, особенно сложным воспитание когда всеми любимый малыш вдруг становится взрослым или пытается стать таковым. Это происходит к тринадцати – четырнадцати годам, такой сложный период называется переходным возрастом. Ребенок попадает в другой мир, более жестокий с массой ограничений и нелогичных поступков.
Продукты питания как средство от депрессии
Как известно, правильное питание имеет огромное значение для физиологического и психологического здоровья человека. К примеру, в период упадка сил меню должно быть максимально насыщено белками, жирами, витаминами и углеводами. При недостатке фолиевой кислоты в организме, пессимистический настрой и депрессия гарантированы.
Ученые объяснили почему работать сверх нормы опасно для здоровья
Восьми часовой рабочий день является общеустановленным нормативом во многих странах. Как выяснилось, это максимально оптимальное время и для работодателя и самое главное для работника. Конечно работодатель не прочь увеличить это время, однако ученые утверждают, что увеличение рабочего дня способствует увеличению риска развития депрессии.
Как удержаться от осенней хандры
Лето пора отпусков, а осень пора возвращения из отпусков. Казалось бы, после отпуска человек должен выходит на работу отдохнувший и полный сил, а на само же деле происходит все с точность до наоборот – сотрудник не может приступить к работе все валится из рук, весь день хочется спать и т.д. В такой ситуации возникает угроза развития сразу двух разновидностей депрессии – после отпускной и осенней.
Бонни Каплан в ходе эксперимента определил витамины и микроэлементы полезные в качестве средства профилактики против депрессии
Депрессия – это очень сложное заболевание назвать одну или даже группу причин которого невозможно. Причинами депрессии всегда выступает целый комплекс причин, который в совокупности приводит к такому расстройству психики, что она не выдерживает нагрузки и включает самозащиту проявлением которой и является депрессия.
