Архив рубрики: Профилактика
Как отпугнуть осеннюю депрессию
К середине подходит второй осенний месяц и уже сильно чувствуется дыхание холодной зимы. В такой обстановке организм испытывает тревогу и растерянность по поводу уменьшения светового дня, понижения температуры, снижения питательности в рационе питания и т.д. В такой обстановке под воздействием внешних факторов развивается сезонная хандра навязчиво пытающаяся перерасти в депрессию.
Осенью нужно удержать себя от депрессивного состояния
Осенью несмотря на то, что из-за буйства ярких опадающих листьев природа похожа на красочную радостную картину чувствуется общая тревога. Это характерное для всех живых организмов состояние в период перехода от летнего тепла и изобилия к зимней стужи и голоду. Конечно человек не должен запасаться на всю зиму провиантом ему достаточно сходить в ближайший супермаркет и купить необходимые продукты, но все чувство тревоги не покидает нас осенью.
Что бы избежать депрессии и не стать жертвой ожирения нужно «садиться» на серотониновую диету
Все слышали об овощной, мясной, рыбной и прочих видах диет, но вряд ли кто-то знает, что такое серотониновая диета. Серотонин, это гормон, который регулирует работу нашего организма в плане эмоций, сна, активности, пассивности и т.д. Конечно серотониновая диета не означает, что необходимо питаться этим гормоном, конечно нет, такого рода диета подразумевает под собой употребление в пищу продуктов способствующим активной выработки серотонина.
Что нужно сделать чтобы не впасть в зимнюю спячку
Осенью весь животный и растительный мир готовится к зимовке, кто-то заготавливает припасы на зиму, а кто-то просто впадает в спячку. Человек тоже подвергается всеобщей природной суете и зачастую выбирает ошибочный путь и пытается впасть в спячку. В случае с человеком в роли спячки выступает депрессия. Но человек не сурок, который должен спать всю зиму, он существо разумное и должен если уподобляться животным, то лишь в том плане,
Депрессия не щадит никого, ни взрослых, ни детей
По прогнозам ученых в ближайшие годы нас ожидает настоящая эпидемия депрессии, это психическое заболевание прочит выйти на первые позиции среди прочих опасных состояний. Однако общепринято говорить лишь о депрессии взрослых людей, а детское психическое здоровье остается в стороне. К сожалению, и дети не миновали удара депрессии, просто в этой области медицины имеется очень мало данных.
Депрессия преследует любителей быстрой еды
Депрессия в современном мире уже ни ого не удивляет, стать ее жертвой рискует практически каждый из нас, поскольку вокруг полно способствующих этому факторов. Стресс, неприятности на работе, плохая экология и т.д., это лишь мизерный перечень факторов способствующих развитию депрессии. Бороться с депрессией можно при помощи антидепрессантов, однако ученые, работающие в области психологии и психиатрии, утверждают,
Любимое лакомство – йогурт, защитит от сезонной депрессии
Природа за окном постепенно переодевается в серые тона, температура воздуха неуклонно падает, солнечных дней становится все меньше и меньше и настроение становится все ниже и ниже. В такой ситуации очень сложно не впасть в осеннее уныние или сезонную депрессию. При наступлении сезонной депрессии конечно можно начать принимать антидепрессанты и возможно депрессия пройдет.
На какой диете стоит «сидеть» что бы избавится не стать жертвой депрессии
На развитие депрессии у человека влияет огромное количество факторов, а для правильного лечения этого сложного психического состояния их нужно знать все. Именно поэтому ученые постоянно находятся в поиске путей решения проблемы депрессии.
Так ученые из университета Утрехта провели крупномасштабное исследование с участием большого количества женщин в возрасте от двадцати до девяноста трех лет.
Как отпугнуть депрессию свойственную осени
У депрессии есть особенность, которая носит сезонный характер, это означает, что определенные сезонные изменения природы вызывают у человека состояние депрессии. Сейчас как раз такой период, природа готовится к зимней спячке, деревья сбрасывают листву, часто идет дождь, солнце можно увидеть изредка. Все это навивает грусть, хандру и уныние, некоторые люди спокойно переживают это межсезонье, а некоторые могут грустить до состояния клинической депрессии.
Соцсети приводят к краху психики и социальной деградации
Какая прелесть, теперь что бы пообщаться с друзьями, одноклассниками, родственниками не нужно с ними видеться, достаточно зайти в социальную сеть и общение потечет рекой. Это предложение полно фальши и лицемерия точно на столько же насколько изобилуют этими пороками все социальные сети. Современный человек стал отдавать предпочтение виртуальному общению перед реальным.
Депрессия боится шумных компаний
Говоря о депрессии хочется вспомнить знаменитую притчу о прутике который легко сломать и о венике из прутиков, который очень трудно одолеть. Такая же ситуация просматривается и с депрессией. Больше всего подвержены депрессии развитые страны Европы и Америка. А вот в развивающихся странах и нашей стране (непонятно пока куда нас относить к развитым или развивающимся) депрессия пока не принимает угрожающих темпов.
