Диета может влиять на риск депрессии и болезни Альцгеймера

Диета может влиять на риск депрессии и болезни Альцгеймера

Новое исследование из Университета Эдит Коуэн (ECU) показало, что диета может влиять на риск как депрессии, так и болезни Альцгеймера (БА). Данные свидетельствуют о том, что симптомы депрессии являются как фактором риска БА, так и реакцией на ранние проблемы с памятью.

Исследователь ECU Саманта Гарденер отметила, что здоровые модели питания потенциально смягчают часть негативного влияния симптомов депрессии на изменения биомаркеров крови, связанных с болезнью Альцгеймера.

Проблемы в отношениях и способы их решения

Проблемы в отношениях и способы их решения

Отношения являются важной частью нашей жизни, но не всегда все идеально. Проблемы и вызовы являются естественной частью любых отношений, и то, как мы их решаем, может определить дальнейшее развитие наших отношений с близкими.

Помните, что никакие отношения не бывают идеальными, но здоровые отношения строятся на усилиях, понимании и желании развиваться вместе. Проблемы в отношениях могут быть возможностью укрепить вашу связь, если к ним подходить с вниманием и уважением.

Как злость уберегает нас от боли

Как злость уберегает нас от боли

Злость часто воспринимается как деструктивное чувство, которое стоит подавлять, но в реальности злость выполняет важную психологическую и биологическую функцию. Она защищает нас от боли – как физической, так и эмоциональной, а также помогает справляться с трудными ситуациями. В беседе Анна Паршикова, семейный психолог, сексолог, гипнотерапевт, объяснила, почему злость – это не всегда плохо и как она может работать в наших интересах.

Психолог рассказала, как правильно хвалить детей, чтобы они выросли успешными

Психолог рассказала, как правильно хвалить детей, чтобы они выросли успешными

Когда ребенок показывает свои успехи в чем-то, например, рисунок или «пятерки» в дневнике», не стоит отвечать ему просто «Молодец». Эта фраза заводит в тупик, тогда как ребенок ищет искреннего одобрения. Как правильно хвалить детей, чтобы они почувствовали ценность своей работы, рассказала детский психолог Бекки Кеннеди.

По словам специалиста, фразы вроде «Молодец!», «Отличная работа» и т. д. не несут вред сами по себе, но это – конец разговора

Эксперты рассказали, как справиться со стрессом без летнего отпуска

Эксперты рассказали, как справиться со стрессом без летнего отпуска

Для многих лето – это время для отпуска. Вот только отдохнуть от рабочих будней удается далеко не всем, что нередко повергает человека в состояние стресса. О том, как не потерять продуктивность и сохранить свои нервы рассказал психотерапевт Денис Хоряев и психолог Вера Никишина.

В первую очередь, не следует зацикливаться на негативных мыслях. Как объяснил психотерапевт Денис Хоряев следует сфокусироваться на своих целях и том опыте, который можно получить за то время пока другие отдыхают. Кроме того, чтобы успокоить негативные эмоции, можно заняться планированием отпуска на другое время.

Что такое комплекс «хорошей девочки» и как с ним бороться

Что такое комплекс «хорошей девочки» и как с ним бороться

Когда человек не учитывает собственные границы и всегда пытается угодить другим – это один из признаков комплекса хорошей девочки. Его часто путают с синдромом отличника, однако между ними есть определенная разница. Что такое комплекс хорошего ребенка, как обнаружить и что делать, чтобы избавиться?

В статье ответим на следующие вопросы:

Astra Linux: надежная операционная система для России и не только

Astra Linux: надежная операционная система для России и не только

В эпоху цифровой трансформации и растущих киберугроз вопрос информационной безопасности становится ключевым. Astra Linux — это российская операционная система, разработанная специально для защиты данных и обеспечения стабильной работы в условиях повышенных требований к безопасности.

Психотерапевт объяснила, как научиться отказывать людям

Психотерапевт объяснила, как научиться отказывать людям

Осознание своих личных границ и прав, избавление от чувства вины, а также налаживание самооценки позволят научиться говорить «нет» людям, сообщила психотерапевт Ирина Крашкина. Она порекомендовала использовать практику отказа в наименее значимых ситуациях.

Понимание своих границ также помогает: если вы четко знаете, что вам подходит, а что нет, это делает отказ более естественным. Страх отказа часто связан с внутренними убеждениями и страхом оценки со стороны других, — объяснила Крашкина.

Психолог Любина назвала критерии, по которым мужчины оценивают девушек в Сети

Психолог Любина назвала критерии, по которым мужчины оценивают девушек в Сети

В преддверии Дня святого Валентина многие девушки задумываются, как лучше привлечь внимание на сайтах знакомств и найти себе партнера. Психолог Татьяна Любина рассказала, на что мужчины обращают внимание в анкетах и какие ошибки чаще всего совершают женщины.

По ее словам, представители сильного пола в первую очередь оценивают анкету визуально, однако вопреки стереотипам чаще смотрят на лицо, а не на тело

Как понять, что у близкого человека психическое расстройство

Как понять, что у близкого человека психическое расстройство

Ухудшение психического здоровья зачастую незаметны. Часто проблемы развиваются постепенно, и люди вокруг просто не придают им значения, списывая изменения в поведении на усталость, стресс или возрастные особенности.

Однако раннее выявление признаков психического расстройства может сыграть ключевую роль в своевременной помощи и предотвращении ухудшения состояния.

Психолог Кузнецова: на насмешки одноклассников стоит отвечать комплиментом

Психолог Кузнецова: на насмешки одноклассников стоит отвечать комплиментом

Родителям, чей ребенок столкнулся с насмешками от одноклассников, прежде всего стоит объяснить ему, что в этом нет его вины. Об этом рассказала психолог, руководитель методического отдела Академии Ukids Светлана Кузнецова.

Она отметила, что школьники более младших возрастов могут таким способом привлекать внимание, старшеклассники — самоутверждаться или справляться со скукой.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.