Из личного опыта: доктор Мясников озвучил нестандартный метод борьбы со стрессом
Тревога, волнение, а то и сильный стресс сопровождают нас по жизни. Если это временное явление, обычно организм справляется сам. И даже извлекает из этого некоторую пользу, тренируя нервную систему. Но затяжное зависание в тревоге и прочем психологическом негативе крайне опасно.
Теле-доктор Мясников в последней встрече со зрителями рассказал о своем личном методе преодоления стрессовых ситуаций. Ему хочется верить: доктору 71 год, и он в прекрасной физической и интеллектуальной форме.
Trans Psy: при дефиците в организме витамина D его прием снижает риск депрессии
Ученые Кембриджского университета установили, что целенаправленный прием витамина D в виде добавок лицами с дефицитом этого вещества может снизить риск развития у них тяжелой депрессии в течение всей жизни
В исследовании приняли участие 333 025 человек европейского происхождения в возрасте 40-69 лет
Небанальный способ помочь человеку, который пьет алкоголь и не может остановиться
«Запой» длиной в новогодние каникулы не редкость. Многие в праздники перебирали с алкоголем. Если вопрос «Спасать или уйти?» применительно к близким волнует вас, психологи дают дельные советы.
Для наркологов и «скоропомощников» посленовогодние вызовы к людям, которые никак не могут выйти из праздничного «штопора», привычная рутина. Об одном таком случае, происшедшем в середине января, рассказала фельдшер службы 103.
Психология цвета: какой оттенок выбрать для кухни и спальни, чтобы чувствовать дома счастье
Цвет года в 2025-м — мокко-мусс. Но как он может повлиять на настроение, если вписать его в интерьер? Вообще, в какой цвет лучше покрасить стены в разных комнатах, чтобы расслабиться или, наоборот, почувствовать прилив энергии? Советы дают дизайнер и психолог.
Выбирая цвет стен, мало просто определить приятный глазу, модный или любимый оттенок. Вы будете жить в этом пространстве — спать, есть, работать, играть с детьми, принимать гостей, отдыхать и развлекаться.
Стремитесь к неудаче: психолог рассказал, как избавиться от синдрома самозванца
Бывали ли у вас мысли, что вы не достойны того, что получили? Например, новой работы или повышения. Если да, то у вас, скорее всего, синдром самозванца. Исследования показывают, что от 70 до 80% населения в целом испытывали этот синдром в какой-то момент жизни.
Доктор Валери Янг отмечает, что синдром самозванца не поддаётся диагностике с медицинской или психологической точки зрения.
Психолог: необоснованная ревность связана с собственным желанием изменить
Чувство также может быть вызвано дефицитом внимания в детстве.
Подозрения к партнёру нередко возникают у людей с низкой самооценкой.
Об этом рассказала Елена Соловьёва.
Психолог Наумова: подверженный тревожности человек склонен замечать все только негативное
Психолог Наталья Наумова рассказала, по каким показателям можно определить наличие повышенной тревожности.
Психолог Наумова объяснила, что тревожность – это состояние, способное возникнуть в разном возрасте. Чаще всего его провоцируют сильные нервные срывы и соматические заболевания.
Кто такие эмпаты простыми словами и как определить эмпатию у себя и окружающих
Представьте себе людей, которые чувствуют чужие эмоции, словно свои собственные. Они интуитивно понимают, что происходит в душе другого человека, даже если это скрыто за улыбкой или молчанием. Таких людей называют эмпатами. Их способность распознать грусть, радость или тревогу настолько развита, что порой кажется, будто они подключены к невидимой эмоциональной сети.
Топ полезных советов от психолога, как избавиться от неловкости на свидании
Наверняка хотя бы раз в жизни вы сталкивались с ситуацией, когда при встрече с потенциальным партнером для отношений вы испытывали жуткое чувство волнения. Особенно ярко оно выражается, если человек вам очень уж нравится. Психолог Дамиан Синайский подсказал несколько способов, чтобы избежать неловкости в общении.
Растительные заменители мяса связаны с риском депрессии у вегетарианцев
Появляется все больше доказательств того, что ультраобработанные продукты (UPF) вредны для здоровья. И это справедливо даже в случае вегетарианской диеты. Растительные альтернативы мясу (PBMA) считаются ультраобработанными продуктами и могут быть связаны с аналогичным вредом.
В первом исследовании такого рода, опубликованном в журнале Food Frontiers, исследователи из Университета Суррея обнаружили, что у вегетарианцев, употреблявших PBMA, риск развития депрессии был на 42% выше, чем у вегетарианцев, воздерживавшихся от PBMA.
Доказано: психотерапия при помощи текстовых сообщений тоже эффективна
Результаты нового исследования показали, что люди с депрессией, которые получали терапию через текстовые или голосовые сообщения, чувствовали себя так же хорошо, как и те, кто еженедельно получал видеосеансы телемедицины с терапевтом.
В ходе нового исследования 215 взрослых, страдающих депрессией, получали в течение 12 недель телемедицинскую помощь от компании Talkspace. У 50% пациентов были стандартные сеансы с терапевтом продолжительностью от 30 до 45 минут.
