Статьи с меткой: профилактика депрессии

Ученые установили, что для профилактики депрессии необходимо регулярно заниматься спортом

Ученые установили, что для профилактики депрессии необходимо регулярно заниматься спортом

Ученые провели анализ научных работ, которые изучали взаимосвязь депрессии и физической нагрузки. В поле зрения ученых попали тридцать исследовательских трудов проводимых с 1976 года по 2012 год. В итоге удалось установить, что в двадцати пяти работах усматривается устойчивая тенденция к утверждению пользы физической активности в деле избавления или профилактики депрессии.
В частности ученые отметили,

Для борьбы с депрессией женщине нужно устраивать дни посвященные только себе

Для борьбы с депрессией женщине нужно устраивать дни посвященные только себе

По статистике депрессия гораздо чаще случается у женщин, чем у мужчин, и поэтому женщине нужно более тщательно относиться к своей тонкой субстанции. На женщине как на матери и жене лежит весь груз ответственности за детей. За дом, за мужа и т.д. Поэтому под таким гнетом нередко случаются эмоциональные срывы способные перерасти в депрессию. Но вот парадокс, если внезапно убрать все заботы,

В городе Рьюкан установили зеркала для освещения города и для борьбы с депрессией

В городе Рьюкан установили зеркала для освещения города и для борьбы с депрессией

Отсутствие солнечного света один из важнейших факторов, влияющих на развитие депрессии, именно с этим явлением связывают сезонные депрессии осенью и зимой. Но как же быть в тех местностях, где солнца в силу природных особенностей не бывает по полгода.

Речь идет о небольшом норвежском городке Рьюкан с населением 3,5 тыс. человек. Город расположен в гористой местности и со всех сторон окружен горными массивами.

Подростковая депрессия очень сложный период для родителей

Подростковая депрессия очень сложный период для родителей

Воспитание ребенка, это сложный и многогранный процесс, особенно сложным воспитание когда всеми любимый малыш вдруг становится взрослым или пытается стать таковым. Это происходит к тринадцати – четырнадцати годам, такой сложный период называется переходным возрастом. Ребенок попадает в другой мир, более жестокий с массой ограничений и нелогичных поступков.

Продукты питания как средство от депрессии

Продукты питания как средство от депрессии

Как известно, правильное питание имеет огромное значение для физиологического и психологического здоровья человека. К примеру, в период упадка сил меню должно быть максимально насыщено белками, жирами, витаминами и углеводами. При недостатке фолиевой кислоты в организме, пессимистический настрой и депрессия гарантированы.

Как удержаться от осенней хандры

Как удержаться от осенней хандры

Лето пора отпусков, а осень пора возвращения из отпусков. Казалось бы, после отпуска человек должен выходит на работу отдохнувший и полный сил, а на само же деле происходит все с точность до наоборот – сотрудник не может приступить к работе все валится из рук, весь день хочется спать и т.д. В такой ситуации возникает угроза развития сразу двух разновидностей депрессии – после отпускной и осенней.

Бонни Каплан в ходе эксперимента определил витамины и микроэлементы полезные в качестве средства профилактики против депрессии

Бонни Каплан в ходе эксперимента определил витамины и микроэлементы полезные в качестве средства профилактики против депрессии

Депрессия – это очень сложное заболевание назвать одну или даже группу причин которого невозможно. Причинами депрессии всегда выступает целый комплекс причин, который в совокупности приводит к такому расстройству психики, что она не выдерживает нагрузки и включает самозащиту проявлением которой и является депрессия.

Как отпугнуть осеннюю депрессию

Как отпугнуть осеннюю депрессию

К середине подходит второй осенний месяц и уже сильно чувствуется дыхание холодной зимы. В такой обстановке организм испытывает тревогу и растерянность по поводу уменьшения светового дня, понижения температуры, снижения питательности в рационе питания и т.д. В такой обстановке под воздействием внешних факторов развивается сезонная хандра навязчиво пытающаяся перерасти в депрессию.

Осенью нужно удержать себя от депрессивного состояния

Осенью нужно удержать себя от депрессивного состояния

Осенью несмотря на то, что из-за буйства ярких опадающих листьев природа похожа на красочную радостную картину чувствуется общая тревога. Это характерное для всех живых организмов состояние в период перехода от летнего тепла и изобилия к зимней стужи и голоду. Конечно человек не должен запасаться на всю зиму провиантом ему достаточно сходить в ближайший супермаркет и купить необходимые продукты, но все чувство тревоги не покидает нас осенью.

Что нужно сделать чтобы не впасть в зимнюю спячку

Что нужно сделать чтобы не впасть в зимнюю спячку

Осенью весь животный и растительный мир готовится к зимовке, кто-то заготавливает припасы на зиму, а кто-то просто впадает в спячку. Человек тоже подвергается всеобщей природной суете и зачастую выбирает ошибочный путь и пытается впасть в спячку. В случае с человеком в роли спячки выступает депрессия. Но человек не сурок, который должен спать всю зиму, он существо разумное и должен если уподобляться животным, то лишь в том плане,

Любимое лакомство – йогурт, защитит от сезонной депрессии

Любимое лакомство – йогурт, защитит от сезонной депрессии

Природа за окном постепенно переодевается в серые тона, температура воздуха неуклонно падает, солнечных дней становится все меньше и меньше и настроение становится все ниже и ниже. В такой ситуации очень сложно не впасть в осеннее уныние или сезонную депрессию. При наступлении сезонной депрессии конечно можно начать принимать антидепрессанты и возможно депрессия пройдет.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.