Архив рубрики: Профилактика
Грустный фаст-фуд, или продукты, которые вгоняют нас в депрессию
Еда оказывает влияние не только на наше физическое здоровье, но и на психологическое состояние. Некоторые продукты способны поднимать нам настроение, а другие оказывают противоположное действие, и их длительное употребление может привести к серьезным последствиям.
В частности, продукты быстрого приготовления, как показали результаты исследования, проведенного учеными из Австралии,
Боремся с депрессией собственными силами
Даже у самых сильных духом людей порой возникают апатия и плохое настроение. Состояние депрессии отрицательно влияет на умственную деятельность, сопровождается ощущением тревоги и бессонницей. Депрессия негативно сказывается на работоспособности мужчины, а ведь он должен быть опорой для всей семьи
Фитнес против стресса: упражнения для снятия нервного напряжения на работе
От стресса нужно избавляться: лишний вес, морщины, повышенный уровень сахара в крови, проблемы ЖКТ, нервозность, вспыльчивость не нужны никому. На работе, когда нет возможности помедитировать, порелаксировать, заняться активной гимнастикой или ароматерапией, со стрессом поможет справиться небольшая зарядка прямо на рабочем месте.
Депрессия и праздники
Если у вас депрессия, праздники могут быть нежеланными. Они могут вызвать плохие воспоминания, или вы можете чувствовать, как будто вы мешаете и навязываетесь людям, которые хорошо проводят время. Но попытайтесь принять участие в некоторых праздничных мероприятиях, корпоративных и семейных, это может заставить вас чувствовать себя намного лучше.
Вот некоторые подсказки для того, как вести себя во время праздников при депрессии:
Сбросить скорость
В обычной жизни все куда то спешат и постоянно находятся в активном ритме жизни, что и продолжается на отдыхе. Но для правильного ритма смены обстановки, лучше всего немного побыть в полном покое и позволить себе остановиться на мгновение.
Стоит провести черту между требованиями на работе и обычной и спокойной атмосферой на курорте.
Депрессия после родов лишь следствие перемен в жизни
Беременная женщина в период вынашивания ребенка переживает гормональную перестройку, вследствие чего эмоциональный контент переходит на первое место. Дав волю чувствам и эмоциям, усиливается ощущение усталости, тревоги, апатии, появляется раздражительность, переходящая в истерику. После родов женщине довольно словно вернуться в обычное русло,
Депрессию людей в возрасте побеждает всемирная сеть
Учёные Мичиганского государственного университета телекоммуникаций, информационных исследований и СМИ сообщили, что люди в возрасте, которые пользуются Интернетом, менее подвержены депрессивным состояниям.
Выяснилось, что множество жителей Америки пожилого возраста мучаются от депрессии. Она в основном возникает вследствие того, что пожилым людям не хватает общения с внешним миром.
Какие продукты питания способны вызвать депрессивное состояние и печаль?
Бывает такое, что в состоянии депрессии человек думает о том, что если вот он прямо сейчас скушает что-то сладкое, то его настроение тут же поднимется. Но на самом деле даже кусочек самого вкусного торта может только усугубить ситуацию. К такому выводу пришли ученые. Они даже составили список продуктов, которые оказывают негативное влияние на настроение человека.
Разнообразные сладости. Данные продукты зачастую вызывают проблемы с пищеварением и как следствие запоры.
Какая еда может вызвать депрессию
На протяжении последних десятилетий, специалисты университета в Монреале, проводили исследования людей, питавшихся достаточно калорийной и довольно-таки жирной пищей. В результате таких исследований, врачи заявили, что вышеуказанные люди довольно часто страдают угнетенным и депрессивным состоянием.
Сезонная депрессия. Причины, симптомы депрессии, лечение
Сезонная депрессия – это плохое настроение, преследующее нас на протяжении длительного времени. Такое бывает, например, с наступлением весны.
Просто плохое настроение сильно отличается от настоящей депрессии. Пребывая в этом состоянии, человек перестаёт чувствовать интерес к жизни, теряет силы, способность радоваться и испытывать удовольствие, а его самооценка падает.
Причины возникновения и особенности лечения депрессии
Депрессией называют состояние организма, при котором чувствуется сонливость, апатия и упадок сил. Организм в этот период выглядит постоянно уставшим. Депрессию сопровождает плохое настороение и нежелание что-либо делать. Но как утверждают специалисты, бороться с депрессией не только можно, но и нужно. Для этого нужно обязательно чем-то заняться и перестать искать причины такого состояния.
