Сезонная депрессия. Причины, симптомы депрессии, лечение
Сезонная депрессия – это плохое настроение, преследующее нас на протяжении длительного времени. Такое бывает, например, с наступлением весны.
Просто плохое настроение сильно отличается от настоящей депрессии. Пребывая в этом состоянии, человек перестаёт чувствовать интерес к жизни, теряет силы, способность радоваться и испытывать удовольствие, а его самооценка падает. Для депрессии характерна бессонница/сонливость, невозможность сконцентрироваться на делах, снижение или отсутствие аппетита, или, наоборот, не поддающийся контролю «жор», а также тревожность.
Основные причины:
1) Недостаток серотонина и других гормонов, способствующих хорошему настроению. Солнце – это главный источник счастья, поэтому его острая нехватка поздней осенью и зимой способствует развитию депрессии;
2) Психологический стресс, вызванный серьёзными жизненными испытаниями и разными тяжёлыми обстоятельствами;
3) Иногда депрессивное состояние развивается у пожилых людей.
Если вы обнаружили у себя симптомы депрессии, признайтесь себе в том, что вы находитесь в этом состоянии. В нашей стране многие почему-то считают постыдным обращаться к психологу или психиатру, но на самом деле, в этом нет ничего зазорного.
Однажды возникшая депрессия повторяется в 50% случаев. Второе возникновение повышает риск её повторного прихода до 70%. Первую депрессию очень важно снять. Для этого применяются методы психотерапии и своевременный курс антидепрессантов. В 80% случаев срок лечения составляет 1 месяц. Если пренебречь лечением, депрессия приобретёт затяжной характер, и снять её будет сложно.
автор: Степан Афронкин
Добавить комментарий