Архив рубрики: Профилактика
Осенняя депрессия — не стоит ее бояться
Помимо того, что осенью нужно беречься от сезонных вирусов, не стоит забывать о здоровье душевном. Серость красок которые присущи осени после яркого и светлого лета могут понижать настроение до самого нижнего уровня. В таком состоянии человек не хочет ничего делать, появляется сонливость, апатия ко всему окружающему, хочется в буквальном смысле залезть под одеяло и переждать сложный период там. Все эти признаки говорят о наступлении депрессии, и не стоит ждать, что это состояние пройдет само собой.
Упадок настроения осенью, депрессия или временное уныние.
В разных широтах нашей страны осень наступает по разному, где-то раньше, где-то позже, точно так же реагирует организм человека на такие изменения внешней окружающей среды. Частым явлением стала осенняя депрессия, но психологи спорят является ли это состояние депрессии или у человека наблюдается просто упадок настроения в связи с рядом негативных факторов.
В основном психологи придерживаются теории согласно которой осенью все же наблюдается упадок настроения, но который может привести к депрессии.
«Стресс всему голова»
В последнее время стал очень модным стресс, хотя весьма парадоксально считать болезнь модной. Но все же факт остается фактом. Стресс это состояние нашего организма подверженное резкому всплеску гормонального фона, а именно подъему адреналина. Такой всплеск провоцируется внешними факторами и вопреки устоявшемуся мнению, что стресс является следствием негативных факторов. Стресс может быть вызван вполне положительными эмоциями.
Как пережить окончание отпуска
Как говорил М.Н Задорнов, не стоит заходить в госучреждение в период с мая по сентябрь, в этот момент все сотрудники либо находятся в отпуске либо готовятся к нему. Такое правило касается не только госучреждений, а практически всех организаций. И это не удивительно лето — пора отпусков. А осенью или в конце лета все сотрудники возвращаются из своих отпусков и приступают к работе. В такой период в любом офисе можно наблюдать уныние и общую напряженность, а так же не желание работать. Все это связано с так называемым постотпускным синдромом. Работник
Осень — время года или период обострения депрессии
Скоро осень, «Унылая пора очей очарованья», как писал классик. Для большинства людей это все же унылая пора. Лето заканчивается, тепло уходит, света и солнца становится все меньше и меньше, все эти факторы вгоняют в депрессию многих людей. Особенно депрессия «косит» людей крупных городов. И это не удивительно в окружении серого бетона и асфальта малейшее уменьшение света и красок угнетает. У жителей чей быт более приближен к природе депрессию случаются намного реже. И даже многие психологи советуют в качестве терапии против депрессии прогулки в окружении природных пейзажей.
Депрессию лечим, сексуальное здоровье калечим
Депрессия становится настоящим бичом современности, психиатры все чаще и чаще констатируют этот диагноз у современных людей. Причин тому множество, плохая экология, частые стрессы на работе, нестабильная ситуация в мире и т.д., и это только фундаментальные причины. Для избавления от этого недуга придуманному учеными мужами немало препаратов, которые способны вывести человеческий организм из сложного состояния. Существует так же множество терапевтических методов которые не предусматривают медикаментозное лечение. Такая терапия сводится к занятиям спортом, правильному питанию, исключению стрессовых ситуаций и специальных психотерапевтических процедур.
Здоровый сон защитит от депрессии
На птицефабриках чтобы увеличить производительность кур несушек устраивают искусственное течение времени. За одни сутки при помощи искусственного освещения делают несколько коротких дней и ночей. Таким образом, биологические часы кур сбиваются, и их организм начинает работать по-другому. Для здоровья птиц это весьма пагубно, но в птицеводстве это не главное.
Но вот иначе обстоит дело с человеческим организмам. Люди добровольно сами себе сбивают биологические часы. Например приглушенный свет, просмотр телевизора без света или работа за компьютером.
Повышение продолжительности рабочего дня приведет к массовым депрессиям
В России, да и во многих других странах мира, после Второй мировой войны продолжительность рабочего дня доходила до 16 часов в сутки. Тогда это было необходимым для восстановления после разрушительной войны, для выведения страны из голода и экономической катастрофы. Но слава Богу постепенно ситуация нормализовалась, и постепенно рабочий день был сокращен до привычных сегодня 7-8 часов. Эта цифра взята неспроста, психологи считают, что это идеальное сочетание и для психики человека, и для работодателя.
Для лечения депрессии подойдет обычная сауна или баня
Польза русской бани, или финской сауны известны всем, в давние времена многие недуги лечили путем посещения парной, причем таким образом лечили не только простудные заболевания. Многие медики являются сторонниками такого метода лечения, если конечно нет противопоказаний к таким процедурам (например ,проблемы с сердечно сосудистой системой или дыхательными путями). Такие процедуры, во время которых тело человека подвергается нагреванию получили название гипертермии.
Немцы используют в терапии анекдоты
Юмор продлевает жизнь, это известное высказывание немецкие медики восприняли буквально и стали использовать его в лечении своих пациентов. Пожалуй многие психологи согласятся с таким высказывание, поскольку смех, чувство юмора, позволяют более легко относится к суровому окружающему миру. Если к проблеме подойти с юмором, то можно в любой даже самой суровой ситуации найти хоть меленькую, но долю юмора и тогда проблема уже станет попроще. А если конечно каждый раз «делать из мухи слона», то ни каких нервов не хватить для переживания таких ситуаций.
Сон с ночником ведет к развитию депрессии
Приглушенный свет, спокойная музыка, навевает ауру таинственности и романтики, такое обустройство комнаты обязательный аксессуар романтического вечера для двоих влюбленных. Но как влияет такая обстановка в повседневной жизни? Многие могут сказать, что такая обстановка успокаивает, и будут неправы. Ученые утверждают, что приглушенный свет, так активно используемый в современной жизни, например, работа за компьютером без света, просмотр телевизора, сон при включенном ночнике и т.д., способствует развитию депрессии.
