Архив рубрики: Пациенту
Слова способны преодолеть депрессию без таблеток
Народная мудрость «Выговорись – легче станет!» неожиданно оказалась реально мудрой. Когда-то давно один психотерапевт посоветовал мне постараться ни в коем случае не таить в себе причину своих страданий, а подробно поделиться тем, что меня тревожит с подругой.
Ирина Зиганшина
А вот теперь американские ученые подтвердили его слова экспериментально, проведя исследование среди подростков — наиболее подверженной депрессии возрастной группе.
Тревожное расстройство — блажь или болезнь?
Причины тревожных расстройств точно не известны. Но есть некоторые предрасполагающие факторы, при которых у человека с большой долей вероятности может возникнуть эта патология. Диагностировать и лечить серьезные случаи расстройств должны только специалисты.
Но каждому необходимо знать симптомы и признаки, чтобы вовремя среагировать и обратиться за квалифицированной помощью.
Причины тревожных расстройств – это блажь, или всё-таки заболевание?
КАК БЫСТРО СНЯТЬ СТРЕСС
Стресс, к сожалению, стал нашим почти ежедневным спутником. И, конечно, он влияет на состояние здоровья, душевное спокойствие и работоспособность. Давайте узнаем, как можно снизить уровень стресса, тратя не очень много времени каждый день.
Медитация
Наверное, медитацию включают в каждую подборку средств борьбы со стрессом, но она действительно работает.
Полная трезвость положительно влияет на психику
На протяжении многих лет появлялись данные о том, что алкоголь в умеренных количествах может быть полезен для здоровья. Новое крупномасштабное исследование полностью опровергло это утверждение.
Ученые из Университета Гонконга провели исследование с участием более 10 400 жителей этой китайской провинции и еще более 30 000 обитателей США. Оказалось, что мужчины и женщины, которые пожизненно воздерживались от употребления спиртных напитков в любых количествах, имели наивысший показатель психического здоровья.
Стресс — враг №1 для человека. К чему может привести хронический стресс?
Нервная система современного человека постоянно находится в шатком состоянии. Это неудивительно, ведь каждый день в жизни обычного гражданина происходит столько событий, не говоря уж об ответственности за каждое отдельное событие, что просто непонятно как нервная система только держится.
Ссоры на работе, информационная перегрузка (в интернете, новостях, от других людей то и дело мы получаем различную информацию),гормональная перестройка, нарушение режима сна и другие — всё это постепенно приводит к стрессу.
Расщепление души. Диагноз шизофрения
Шизофренией болен почти каждый сотый житель Земли. Несмотря на то что лечение способно вернуть таких больных к социальной жизни, общество не спешит их принимать. И люди часто становятся заложниками своего диагноза
О том, что у моего знакомого шизофрения, я узнала случайно. Мы отлично общались, но в какой-то момент он резко пропал с радаров: перестал отвечать на звонки и сообщения. Оказалось, лежал в больнице с обострением.
Диагностика и лечение депрессии у людей различных возрастов
Любое психическое расстройство, если не обратиться вовремя за помощью к специалистам, может привести к необратимым последствиям. Именно поэтому лечение стресса и депрессии необходимо начинать, как только появились первые симптомы этих недугов.
Правомерно заявлять, что человека одолела депрессия, можно лишь на основании диагностирования общего состояния. Основной метод диагностики заключается в наблюдении за человеком и анализе жалоб.
Послеродовая депрессия у отцов
Всем известно, что женщины нередко страдают от послеродовой депрессии. Так как это признанный факт, мамы могут получить помощь и поддержку от семьи и специалистов. Однако, не столь широко известно, что около 10 процентов новоиспеченных отцов тоже страдают от грусти и подавленности, в связи с появлением младенца. Послеродовая депрессия у отцов более вероятна, если мужчина страдал от депрессии до появления в семье малыша, если он испытывал стресс в браке или в связи с перспективой стать отцом. Если у папы послеродовая депрессия, страдает вся семья.
Как начать управлять своей жизнью: 5 правил
Судьба распоряжается нами? Все происходит по воле случая? Многие называют себя фаталистами и искренне верят, что от их воли и усилий мало что зависит. Но что, если попробовать все же взять управление в свои руки и поменять что-то в себе, изменив через это к лучшему и свою жизнь?
1. Будьте понятными, настойчивыми, честными
Три ключевых понятия, которые тесно связаны между собой. Нужно научиться распознавать собственные мысли и чувства, определять желания, предвидеть цели.
«Можно ли поднять самооценку, если тебе уже 40 лет?»
Мне 40 лет, высокой самооценки никогда не было, но сейчас, как мне кажется, она просто катастрофически низкая. После десяти лет вполне счастливого брака от меня ушел муж, и после его ухода я вдруг поняла, что позволяю и всегда позволяла относиться к себе не так, как я бы хотела. По сути, у меня никогда не было отношений, которые бы меня устраивали. Я прощала мужчинам невнимание, мне могли подолгу не звонить, а я находила этому оправдания. Мне трудно отстоять свое мнение, я боюсь выяснять отношения, даже когда нужно это сделать. Как мне полюбить себя сейчас, в моем возрасте?
Ходьба, планирование, пение: ученые рассказали, как сделать свое утро максимально здоровым
Специалисты дали несколько советов, следование которым может сделать начало дня максимально полезным для здоровья людей.
Рекомендации ученых Университета Глазго, рассказавших о том, что помогает укрепить здоровье утром, опубликовало издание The Sun.
Вставать в одно и то же время. По словам ученых, люди, которые встают в одно время по утрам, менее подвержены риску депрессии и в целом отличаются лучшим состоянием организма.
