Статьи с меткой: советы
5 ранних признаков артрита, которые надо знать в любом возрасте
Усталость
Постоянная усталость, сопровождающаяся легкой депрессией и чувством угнетенности – самый первый признак ревматоидного артрита. Больше всего это чувство похоже на слабость, которую обычно испытывают пациенты, только-только выздоровевшие от гриппа или другого вирусного заболевания. Обязательно обратитесь к врачу, если в последнее время вы стали чаще и легче уставать и если слабость стала вашей постоянной спутницей.
Боль в шее — самые частые причины и лечение
Боль в шее – причины
Цервикалгия – вот такое название в медицине имеет боль в шее. Для нее характерны и другие признаки, связанные с напряжением, ограничением подвижности этого отдела, связывающего голову с туловищем. При этом могут возникать головокружение, падение зрения, нарушения работы вегетативной системы. Тем, кто интересуется, почему болит шея, стоит ответить, что причины могут быть связаны с:
Помогает ли медитация от боли?
Регулярная медитация — один из способов развить доброе отношение к себе и другим. Она учит уделять осознанное внимание своему опыту, избегая резких оценок переживаемого, и помогает воспитывать определенные качества, например доброту и сострадание.Медитацию можно сравнить с походом в спортзал, только вместо тела вы упражняете осознанность и внимание. Медитируя, вы учитесь иметь дело с любым состоянием собственной души и ума. В ходе регулярных занятий вы испытаете их все — беспокойство, раздражение, скуку, покой, блаженство, гнев… Вы попробуете в относительно безопасной среде попрактиковаться в том, чтобы спокойно воспринимать собственные переживания.
Ароматерапевт: что за специалист и чем может помочь
Когда приходит время поправить здоровье, многим людям мало арсенала, который может предложить врач в поликлинике. Конечно, без этого никак, но зачастую хочется попробовать более натуральные методы оздоровления. Одним из таких является ароматерапия.Альтернативная медицина ни в коем случае не способна заменить медицину официальную, но даже ученые признают, что это зачастую неплохое дополнение к основному лечению. И, конечно же, никто не запрещает здоровым людям применять эти практики для общего укрепления и омоложения организма. Одним из таких направлений является ароматерапия, которая предполагает воздействие на тело с помощью ароматов. Существуют и специалисты по «оздоровлению запахами» — ароматерапевты.
Ибупрофен: 6 случаев, когда он только повредит
Если у вас слабое сердце
Исследование, опубликованное в 2017 году в издании British Medical Journal, подтвердило, что регулярный прием ибупрофена в течение недели увеличивает риск инфаркта или сердечного приступа на 20-50%. Поэтому если у вас есть проблемы с сердцем, с осторожностью принимайте этот препарат, а лучше вовсе откажитесь от него.
Невринома
Симптомы невриномы
Симптомами и признаками невриномы малого размера (до двух сантиметров)называют следующие проявления:
Опухоль сдавливает часть нерва, которая выполняет вестибулярную функцию. Этот симптом становится причиной потери равновесия (это происходит примерно в шестидесяти процентах случаев), признакам этого есть головокружение и неустойчивость.
Диагностика депрессии
Диагноз устанавливают на основании анамнеза, жалоб пациента и специальных тестов для определения уровня депрессии. Для постановки диагноза необходимо наличие минимум двух симптомов депрессивной триады и минимум трех дополнительных симптомов, в число которых входят чувство вины, пессимизм, трудности при попытке концентрации внимания и принятии решений, снижение самооценки, нарушения сна, нарушения аппетита, суицидальные мысли и намерения. При подозрении на наличие соматических заболеваний пациента, страдающего депрессией, направляют на консультацию к терапевту, неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу, ревматологу, эндокринологу и другим специалистам (в зависимости от имеющейся симптоматики). Перечень дополнительных исследований определяется врачами общего профиля.
Лечение депрессивных расстройств
К настоящему времени можно утверждать: подавляющее большинство случаев депрес-сии хорошо поддается лечению. По современным воззрениям эффективное лечение депрессий складывается из сочетания фармакотерапии, психотерапии и, при необходимости, других видов лечения. При этом главная роль в терапии, безусловно, принадлежит антидепрессантам – препа-ратам, специально разработанным для лечения различных видов депрессий.
Создание антидепрессантов основано на открытии ученых, что депрессия развивается в результате нарушения механизма биохимической передачи нервных импульсов в отделах мозга, ответственных за настроение, поведение, реакцию на стресс, режим сна и бодрствования, аппетит и некоторые другие функции. Чтобы обеспечить координацию работы всех этих функ-циональных подразделений, головной мозг направляет к ним специальные «команды» в виде химических импульсов, передающихся от отростков одной нервной клетки (нейрона) к отрост-кам другой. Эта передача осуществляется с помощью химических посредников (нейромедиато-ров), которые, передав сигнал, частично возвращаются к исходному нейрону. Этот процесс называется обратным захватом медиатора.
Благодаря ему, количество медиаторов в микроскопи-ческом пространстве между отростками нейронов, (в так называемой синаптической щели), уменьшается, а значит и хуже передаются нужные сигналы. Как показали многочисленные исследования, в передаче сигналов, обеспечивающих нормальную работу нервной системы, участвуют различные по структуре медиаторы, в частности, норадреналин и серотонин. Первый из них оказывает общее активирующее действие, поддерживает уровень бодрствования организ-ма и принимает участие в формировании адаптационных реакций, а второй оказывает основное антидепрессивное действие, осуществляет контроль за импульсивными действиями, тревогой, агрессивностью, половым поведением, засыпанием, чувством боли, поэтому серотонин называют иногда регулятором «хорошего настроения». Снижение количества медиаторов в синаптической щели вызывает симптомы депрессии, повышение, наоборот, препятствует их появлению. Спо-собность некоторых препаратов тем или иным путем повышать концентрацию медиаторов в синаптической щели позволяет использовать их в качестве антидепрессантов.
Лечение депрессии
В жизни каждого человека есть моменты, наполненные счастьем и удовлетворением, они также естественно переплетаются с периодами плохого настроения и эмоционального упадка. Пока эти состояния сосуществуют, мы можем спать спокойно. Однако, когда фаза депрессии и апатии не проходит, а проблемы только усугубляются, стоит повнимательнее присмотреться к себе, своим эмоциям и реакциям.
На начальном этапе терапии очень важно понимать проблемы и эмоциональное состояние пациента, мотивировать его на лечение и оказывать психологическую поддержку. До недавнего времени депрессия считалась хроническим состоянием или болезнью людей, у которых слишком много времени, чтобы жалеть себя. Между тем, это серьезное психическое расстройство, хотя его происхождение может быть совершенно безобидным. Не существует одного типичного течения депрессии, но болезнь обычно начинается с нарастающего чувства печали и депрессии, к которым со временем присоединяется снижение интереса к собственной жизни и отсутствие удовольствия от дел и занятий, которые раньше приносили радость. Длительное подавленное настроение вызывает негативное мышление, которое часто сопровождается чувством собственной никчемности, безнадежности и неоправданной вины. Человек начинает думать, что от него абсолютно ничего не зависит и что единственное будущее, которое маячит перед ним, наполнено фаталистическими сценариями. Постоянное чувство усталости и утомления мешает ему принуждать себя к повседневной деятельности: вставать с постели, ходить на работу или заботиться о детях. Трудности с концентрацией внимания и запоминанием требуют больших усилий при принятии даже простых решений.
Профилактика депрессивных состояний
Депрессию называют чумой двадцать первого века. Сравнение со страшной эпидемией возникло не на пустом месте. По прогнозам медиков, к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний, обогнав даже грипп, простуду и сердечно-сосудистые болезни.Депрессия — не просто плохое настроение. Человеку свойственно испытывать отрицательные эмоции: грусть, уныние, переживания, печаль, злобу. Человек не может всегда радоваться. В природе меняются сезоны, а у человека меняются эмоции. Это и называется жизнью. В целом же, несмотря на колебания настроения, общий фон остаётся на среднем уровне. Этот уровень человек называет «нормальным» — от слова «норма».Депрессивное состояние отличается от простого проявления отрицательных эмоций длительностью. Как правило, врачи ставят диагноз «депрессия», если подавленность наблюдается более 2-х недель. Обычно, речь идет о депрессии, если такое состояние продолжается несколько месяцев. Иногда депрессия длится годами.
Как избавиться от легкой головной боли?
Первый метод – самый надежный, причем средства всегда под рукой. Вам нужно всего лишь достать с холодильника лед и положить его в пакетик, после чего пакет прилаживают к больному месту. Конечно, все врачи будут против, мол, такой вариант ничего не лечит. Да, но, лед эффективно убирает все симптомы. Таким методом не вылечить голову при гриппе, но, если виноват перепой – пожалуйста. Приложите пакет со льдом на 15 минут к больному месту, и он сделает свое – сузит сосуды и уменьшит приток крови. После такой процедуры, ткани и нервные окончания, которые сильно беспокоили с утра, уже не будут так настойчиво подавать сигналы.
