Статьи с меткой: советы

Как научиться быстро засыпать? 6 советов

Как научиться быстро засыпать? 6 советов

Каждый из нас иногда долго не может заснуть, хотя вроде и веских причин для этого нет. Или случаются ситуации, когда мы знаем, что завтра нам надо очень рано встать, и логично бы было сегодня лечь спать пораньше, но наш организм не совсем согласен с этим. И мы просто лежим и усиленно пытаемся заснуть, вместо ожидаемого сна. И в итоге весь следующий день мы проводим уставшие, разбитые и лишенные энтузиазма. Как же с этим быть? Надеемся, данная статья, поможет вам научиться быстро засыпать.

6 полезных советов, как начать свой день

6 полезных советов, как начать свой день

Насколько день будет приятным и успешным, зависит от нашего утреннего пробуждения. Оказывается, это время влияют не только на душевное, но и на физическое состояние.

1. «Сонная арифметика»

Порой, чтобы понежиться подольше в любимой постели, вы часто «набрасываете» себе лишние 10 минут, рассчитывая на то, что чем дольше вы поспите, тем больше пользы принесете своему организму

7 советов, как забыть свою неудавшуюся любовь

7 советов, как забыть свою неудавшуюся любовь

Если не смотря на все усилия с вашей стороны, отношения не сложились, и это приносит вам невыносимые душевные и физические муки. Что же делать, как преодолеть эту боль и не довести себя до сумасшествия?

Этот период в жизни влюбленного мужчины или женщины напоминает болезнь, тяжесть протекания которой напрямую зависит от глубины чувств, которые вы испытывали к предмету своей страсти. Не стоит надеяться, что выздоровление наступит быстро или будет протекать безболезненно, однако, приведенные ниже советы помогут несколько притупить боль и поскорее исцелиться.

Как вдохновить мужчину на успех: 10 важных советов для женщин

Как вдохновить мужчину на успех: 10 важных советов для женщин

Как вдохновить мужчину на успех и что делать женщине для того, чтобы ее муж обращал горы? Психологи дают конкретные ответы.

Как женщина может вдохновить успех своего мужа

Подумайте: как часто вы сожалеете, что ваш мужчина не сумел/не достиг/не заработал того, чего бы вы очень хотели? И насколько часто вы упрекаете его за это?

5 лайфхаков от известного психолога, чтобы укрепить любовь

5 лайфхаков от известного психолога, чтобы укрепить любовь

Эти простые, но эффективные рекомендации помогут парам сохранить любовь и теплые отношения. Секреты прочной связи между партнерами заключаются в тесном зрительном и физическом контакте, совместных ретуалах, работе в команде. Что еще можно сделать для гармоничных отношений?

В Новый год очень хочется быть рядом с близкими, чувствовать объятия и тепло, которое ничто не заменит. Но отношения — это то, над чем нужно работать. Стэн Таткин, семейный психотерапевт и автор книги «Созданы для любви», делится советами, которые помогут укрепить вашу любовь.

Психолог Фирсов дал советы, как научиться слышать ребенка и быть ему другом

Психолог Фирсов дал советы, как научиться слышать ребенка и быть ему другом

Психолог, психофизиолог, гипнолог Антон Фирсов рассказал, как справляться с ситуацией, когда ребенок отказывается слушаться родителей.

Он подчеркнул, что перед тем, как решать проблему непослушания, важно определить возраст ребенка.

— Каждый возрастной этап характеризуется своими особенностями, своим уровнем «продавливания» окружающего мира, — объяснил специалист.

Психолог Самохина дала советы, как перестать гиперопекать детей

Психолог Самохина дала советы, как перестать гиперопекать детей

По данным западных аналитиков, среди представителей поколения Z все популярнее новый тренд – брать с собой на собеседования родителей и в целом активно привлекать их к поиску работы. И большое количество пользователей Сети мгновенно связали явление с возросшей гиперопекой.

Что такое гиперопека?

Психолог Гаудиум рассказала, как принять правильное решение

Психолог Гаудиум рассказала, как принять правильное решение

Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, что знание своих сильных и слабых сторон помогает принимать верные решения в жизни.

«У каждого из нас есть сильные стороны. Например, таланты от природы. И есть сферы жизни, в которых мы уязвимы», — поделилась она.

В тех сферах жизни, где человек недостаточно силён, можно обращаться за советом к более опытным людям

Психолог дал советы для сохранения отношений

Психолог дал советы для сохранения отношений

Психолог Бурняшев: чтобы сохранить отношения, не забывайте благодарить партнера

Доктор психологических наук, академик Международной академии психологических наук, член-корреспондент Международной академии образования Михаил Бурняшев 12 января в беседе с «Известиями» дал практические советы для сохранения отношений.

Психолог дала советы по избавлению от синдрома достигатора

Психолог дала советы по избавлению от синдрома достигатора

Психолог Смолярчук: в вопросе достигаторства нужно определить, для чего оно нужно

Директор Антикризисного психологического центра, психоаналитик Ирина Смолярчук рассказала, как избавиться от синдрома достигатора.

Специалист отметила, что люди-достигаторы существовали во все времена, всегда что-то доказывали, только отличались друг от друга социальной средой.

Психолог Наумов дал советы по планированию дел в летнее время

Психолог Наумов дал советы по планированию дел в летнее время

Бизнес-психолог Виталий Наумов посоветовал летом тщательнее, чем обычно, планировать дела.

«Чтобы летняя лень не застопорила рабочий процесс, для начала важно осознать, что лень — это всего лишь комплекс эмоций, которыми вы вполне можете управлять», — поделился он

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.