Биохакинг против стресса
Основными постулатами биохакинга можно назвать:
Правильное питание. Исключение из своего рациона «пищевого мусора», включение в него только полезных продуктов, приготовленных определенным образом.Регулярная физическая активность. Подобранная под вас и ваш организм специальная программа нагрузок и тренировок.Идеальный уровень гормонов в организме. Обязательный и постоянный контроль, дабы избежать снижения или повышения гормонального статуса.Плановая детоксикация. Не только вывод токсинов из организма, но и нейтрализация или исключения негативного влияния окружающей среды на человека.Генетические риски. Выявление наследственности и рисков с целью профилактики возможных заболеваний.Нормализация сна. Подбор собственного индивидуального режима сна, исходя из потребностей организма и энергетических затрат.Слежение за эстетикой своего тела. Доказано, что удовлетворенность своим внешним видом влияет на общее состояние организма.Мозговая деятельность. Развитие мышления, творчества, внимания.Нейтрализация стрессов. Эмоциональное равновесие.
Почему память уходит, или Что собой представляет болезнь Альцгеймера
Что такое болезнь Альцгеймера и признаки заболевания
Первые признаки болезни Альцгеймера могут проявиться уже после 40 лет. Самому молодому пациенту с таким диагнозом было 28 лет. Среди заболевших чаще наблюдаются люди с низким уровнем образования или с профессиями, где редко используется умственный труд. Ученые выявили также генетическую предрасположенность некоторых людей к болезни Альцгеймера. При развитии заболевания идет процесс разрушения нейронов головного мозга и образования из них нейрофибриллярных «бляшек». Это приводит к разрушению связей между участками головного мозга.
Сомнолог рассказал, как определить индивидуальную норму сна
Продолжительность сна человека может варьироваться от четырёх до 12 часов, заявил сомнолог Роман Бузунов в ходе пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дня сна, который отмечается .Длительность сна является генетически определённым параметром, как, например, рост, отметил специалист.
Метеозависимость: симптомы
Почему человеческий организм бывает так чувствителен к изменению погоды? Если рассматривать тело человека с точки зрения физики, то – при определенной доле воображения — можно увидеть электромагнитный контур. И если изменяется внешнее поле (что происходит во время резкого падения атмосферного давления или магнитных бурь), с эти контуром – нашим организмом – происходят соответствующие изменения. Физиков бы эти изменения, может быть, и заинтересовали бы, но людям с высокой метеочувствительностью от этих изменений остаются только неприятные симптомы метеозависимости.
Антибиотики при акне: применять для лечения или отказаться?
Антибиотики против акне: аргументы «за»
Наиболее весомым плюсом применения антибиотиков при акне является тот факт, что даже при затяжных и тяжелых формах в большинстве случаев они гарантированно помогают значительно облегчить болезнь и улучшить внешний вид кожи. Но существуют и другие плюсы лечения акне антибиотиками. Например:Большой диапазон выбора средств. Другими словами, антибиотики бывают как наружного применения (мази, гели, кремы), так и внутреннего (таблетки, инъекции). Посоветовавшись с врачом-дерматологом, можно определить оптимальную для себя форму и дозировку средства. Или при необходимости поменять «коней на переправе» — отказаться от одного препарата (который, например, вызвал аллергию) и довериться другому.
Хроническая усталость, трудоголизм и эмоциональное выгорание убивают современных людей
Если человек игнорирует хроническую усталость, у него могут развиться серьезные недуги, среди которых астма и язва желудка, пишет «Российская газета» со ссылкой на врача-психотерапевта высшей категории Александра Федоровича. Эксперт подчеркивает: эмоциональное выгорание, утомление и трудоголизм — разные вещи.Эмоциональное выгорание происходит у тех, кто работает с людьми (адвокатов, врачей, детских и социальных работников). Представители этих профессий при низкой заработной плате несут очень большую ответственность, что провоцирует выгорание.
Как лечить мигрень?
Как лечить мигрень? Симптомы
Как лечить мигрень и что это такое? Эта разновидность головной боли, от которой, согласно современным статистическим данным, страдает до 20% женщин и около 6% мужчин. У детей и подростков мигрень встречается с частотой до 4 %. Несмотря на чрезвычайную распространенность, мигрень остается малоизвестной большинству врачей и больных. Приступы головной боли длятся от 4 часов до 3 суток у взрослых и от часа до нескольких часов у детей
Каковы симптомы мигрени?
Головная боль сильная или умеренная, усиливается при движении, мешает сконцентрироваться и работать.
Головная боль располагается преимущественно с одной стороны, пульсирует.
На фоне приступа головной боли есть тошнота, рвота, непереносимость яркого света или шума.
Нередко, за несколько минут до начала приступа мигренозной головной боли, больной отмечает онемение части тела (половина лица или половина тела), появление святящихся, ярких точек или фигур перед глазами (мушки, прямые или зигзагообразные линии, круги), потерю или ослабление зрения на один глаз, ограничение поля зрения, затрудненность выразить слова или понять речь окружающих.
Все эти симптомы при условии того, что они длятся не менее 5 минут, но не более 1 часа, относятся к симптомам мигренозной ауры.
Как лечить мигрень? Лечение приступов
Медикаментозное лечение мигрени позволяет облегчить боль и другие симптомы мигрени и/или предотвратить последующие приступы. Существует два основных подхода к лечению мигрени: лечение приступов и профилактика.
Цель такого лечения — прекращение приступа мигрени вскоре после его начала. Препараты для лечения мигрени выпускают в форме таблеток, а также растворов для инъекций и спрея для носа. Последние особенно полезны людям, у которых мигрень сопровождается тошнотой и рвотой. Одними из самых распространенных препаратов против мигрени являются трептаны, действие которых направлено на серотонин. Они применяются исключительно для лечения головных болей и не помогают при болях в спине, животе, и так далее.
Чтобы избавиться от рвоты и тошноты, можно обратить внимание на «Церукал», «Компазин». Иногда в лечении приступов используют препараты, предназначенные для лечения головных болей, но не конкретно -мигреней. К таким средствам относятся анальгетики и барбитураты. Их следует использовать как дополнение к основной терапии или как запасной вариант на тот случай, если основные препараты не сработают.
Как лечить мигрень? Профилактика
Профилактику используют, если приступы мигрени повторяются часто — как правило, чаще одного раза в неделю и/или если боли при мигрени очень сильные. Цель профилактического лечения — уменьшить частоту и силу приступов мигрени. Для этого применяются следующие лекарственные средства:
медикаменты, используемые для лечения повышенного кровяного давления;
антидепрессанты;
противосудорожные препараты.
Как лечить мигрень? Домашние способы
Хорошо помогает от мигрени лед. Заверните в полотенце кубики льда или пакет с замороженными овощами и приложите его к виску или шее. В большинстве случаев пациентам это помогает быстро.
Нет никаких научных оснований считать, что мята помогает бороться с мигренью. Однако люди столетиями используют мятный чай и эфирное масло мяты как лекарство от сильных головных болей — и утверждают, что оно очень эффективно.
Что делать, если у кого-то случается эпилептический приступ?
История этого дня началась в 2008 году, когда Кессиди Меган девятилетняя девочка из Канады, страдающая эпилепсией, решила привлечь внимание к негативному отношению окружающих к своему заболеванию и предложила отметить «Фиолетовый день» в знак поддержки пациентов с этим диагнозом. Ее инициативу поддержали многие общественные организации, и в настоящий момент Фиолетовый день отмечается во многих странах мира.Эпилепсия – одно из самых распространённых хронических психоневрологических заболеваний, которое вызывает судорожные припадки разной интенсивности. Припадки могут иметь форму как незначительных провалов в памяти или мышечных спазмов, так и тяжелых продолжительных конвульсий.
Спасение от боли
По данным ВОЗ, около 80% населения планеты страдает от болей в спине, причем чаще всего это люди трудоспособного возраста, от 30 до 50 лет. Причин тому множество: малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела во время офисной работы, повышенный уровень стресса, лишний вес, плоскостопие — и так далее. Можно сказать, что болью в спине мы платим за достижения цивилизации.Какие-то из причин боли в спине устраняются регулярными физическими упражнениями или правильно подобранными ортопедическими приспособлениями. Заболевания внутренних органов или костной ткани позвоночника, которые приводят к боли в спине, тоже поддаются лечению. Однако есть один вид боли, который до недавнего времени плохо поддавался не просто лечению, но и простому обезболиванию.
Головная боль в области виска
Часто головная боль появляется как результат иннервации челюстных или шейных нервных окончаний, а также верхнего отдела спины, так как именно они непосредственно связаны с нервами лба и висков. Перенапряжение любого их этих нервов может привести к головной боли.Вы, вероятно, знаете, что в большинстве случаев головную боль причиняют различные заболевания. Лидируют в этом списке инфекционные.Головная боль – спутник гриппа, ангины, болезни Лайма, бруцеллеза, лихорадки Денге.Недосыпание может служить источником продолжительной головной боли. Такой вывод был сделан врачами еще в конце прошлого века после многочисленных опросов. Люди, страдающие от бессонницы, зачастую страдают и от головных болей.
Истерия: причины, симптомы и лечение
Истерия относится к сложным неврозам и проявляется в форме специфических эмоционально-аффективных состояний, а также в виде соматовегетативных клинических проявлений. Для заболевания характерна обратимость нервно-психических расстройств, а также отсутствие явных патологических и морфологических изменений центральной нервной системы.Одно время истерию считали исключительно женской болезнью. Однако исследования и анализ статистики позволил установить, что истерии подвержены в том числе и мужчины. Причем пациентов мужского пола с данной разновидностью невроза ничуть не меньше, чем женщин.Истерия – это врачебный диагноз, а не симуляция определенного состояния. Сам человек не осознает, что он болен, поэтому подход к таким пациентам должен быть максимально бережным. Чем с большим скепсисом окружающие люди относятся к самочувствию человека, тем сильнее будут проявления патологии.
