Психолог Мазанкина: родители должны правильно реагировать на школьный буллинг

Директор Центра психологии СамГМУ, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) HealthNet («Хелснет») Елена Мазанкина рассказала, что родителям, чей ребёнок столкнулся со школьным буллингом, важно объяснить ему, что в случившемся нет его вины.
Дизайнерские прямые диваны: стиль и комфорт для вашего интерьера

Прямые диваны — это не только функциональная мебель, но и важный элемент оформления интерьера. Дизайнерские прямые диваны, в отличие от стандартных моделей, способны привнести в ваш дом уникальный стиль и атмосферу. В этой статье мы рассмотрим, что именно делает
Психолог Дугенцова рассказала, как питомцы помогают улучшить настроение

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как питомцы помогают улучшить настроение.
«Как показывают исследования, домашние питомцы действительно позитивно влияют на психологическое состояние человека. Как минимум они становятся причиной, по которой человек получает от организма гормоны радости и счастья; с ними устанавливается эмоциональная связь, которой может не хватать человеку в обычной жизни», — заявила она
В трети российских компаний интересуются психологическим состоянием сотрудников

Недавнее исследование показало, что в трети российских компаний (32%) проводят регулярный мониторинг эмоционального состояния сотрудников, а 37% работников сами обращаются к руководству с просьбой о психологической помощи.
Ещё в 23% компаний проводят приватные беседы с сотрудниками для выявления потенциальных проблем, а в 4% прибегают к внутреннему анкетированию, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на исследование сервисов «Работа.ру» и СберЗдоровье.
Психолог Хакимов: «синдром самозванца» можно победить с помощью самоанализа

Специалист Московской службы психологической помощи столичного департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов рассказал, что самоанализ поможет справиться с «синдромом самозванца».
Синдром самозванца тормозит самореализацию и карьерный рост, а также пагубно сказывается на самооценке, отметил специалист.
Психолог Самбурский рассказал, как сохранить рабочий настрой перед Новым годом

Психолог Станислав Самбурский дал рекомендации, как сохранить рабочий настрой перед Новым годом.
«Многие люди упускают планирование из своей рутины, поэтому задачи, которые кажутся «невкусными», остаются нерешёнными долгое время, «протухают» и портят результаты работы», — заявил эксперт
Сказкотерапевт Безрук рассказала, как реагировать на подростковую агрессию

Сказкотерапевт, основатель проекта «Сила сказки» Анастасия Безрук рассказала, что подросток может проявлять враждебность в семье, если не чувствует себя уверенно и защищённо.
«Неравномерность развития, даже физиологического, в школе также играет свою роль… Всё это погружает ребёнка в непрерывную борьбу гормонов, желаний и конфликтов со сверстниками, где ему постоянно приходится отстаивать свои границы», — поделилась специалист.
Главная задача взрослых в семье — поддерживать ребёнка в подростковом возрасте, защищать и оберегать от травм, а в случае конфликтов не игнорировать его и не наказывать молчанием, считает Безрук.
По её мнению, легче переживать подростковый возраст и справляться с эмоциями мальчикам помогают занятия боевыми искусствами или боксом, а девочкам — увлечение танцами или актёрским мастерством.
Ранее руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова рассказала, что несколько признаков указывают на эмоциональное выгорание у подростка. Первый из них — утомляемость.
Психолог Соломеина рассказала, как образ жизни влияет на здоровье человека

Клинический и детский психолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Елена Соломеина рассказала, как образ жизни и эмоциональное состояние влияют на здоровье человека.
«Запертая эмоция и накопленный аффект почти всегда являются причиной соматических заболеваний», — заявила эксперт в беседе.
Психиатр объяснил, как определить повышенный уровень стресса

О повышенном уровне стресса могут свидетельствовать быстрая утомляемость и бессонница, рассказал врач-психиатр и нарколог Дмитрий Вашкин. По его словам, об этом могут говорить также изменения во внешности и эмоциональная нестабильность.
Врач отметил, что на физическом уровне стресс проявляется в виде слишком быстрой утомляемости, постоянных головных болей, проблем с пищеварением и сном, повышенной потливости и ускорения сердечного ритма. К этим симптомам добавляется напряжение в мышцах и постоянные простуды из-за ослабленной иммунной системы.
Психолог Рощина: ухудшение памяти может говорить о плохом состоянии сосудов

Психолог Ирина Рощина: сосудистые патологии – одна из ключевых причин ухудшения функции запоминания.
Психолог Рощина рассказала, что память человека тесно связана с тем, насколько здоровым в целом является его организм.
«Память – очень сензитивная функция, то есть очень чувствительная функция к любым изменениям в состоянии человека», — отметила врач.
Врач: постоянный стресс способствует снижению общего иммунитета организма

Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова предупредила, что постоянный стресс и повышенный уровень кортизола способствуют снижению общего иммунитета организма.
«При стрессе в организме вырабатывается кортизол, его ещё называют гормоном стресса и «бей или беги». Образно говоря, уровень кортизола повышается в тот момент, когда нужно бежать за добычей, а для этого необходима большая выносливость организма и высокая двигательная активность.