Офисные болезни: как покинуть группу риска

Офисные болезни: как покинуть группу риска

Свет для иммунитета
Главная проблема офисных работников – снижение иммунитета. Оно влечет за собой немало неприятностей: простуды, гормональные нарушения, неврозы, проблемы с пищеварением и зрением. Недавно в Англии были проведены интересные исследования. Они показали, что у офисных работниц часто встречаются такие заболевания, как миома матки и мастопатия. Риск их развития повышается на 20–25% в том случае, если женщина проводит в сидячем положении более четырех часов в день. Это тоже связано с нарушением иммунитета.Как себя обезопасить? Прежде всего, нужно наладить освещение. Его недостаток очень негативно сказывается на иммунной системе. Поэтому надо уделить особое внимание окнам и лампам. Их нужно мыть раз в месяц, в противном случае осевшая грязь будет поглощать от 20 до 50% света.

Болят колени: что делать и где искать причины

Болят колени: что делать и где искать причины

Боли в коленях: основные причины
Колено представляет собой шарнир, который может сгибаться и разгибаться. Иногда работа этого шарнира нарушается, мы начинаем ощущать скованность и боль. У боли в колене может быть множество причин, а сами боли могут быть и острыми, и хроническими.Одни из самых распространённых причин боли в колене — это артроз, ревматоидный артрит и посттравматический артрит. Артроз — это медленно прогрессирующее дегенеративное заболевание, при котором суставной хрящ постепенно стирается. Эта болезнь является наиболее распространенной формой артрита коленных суставов. Вероятность того, что артроз поселится именно в вашем колене, зависит от многого: от чрезмерной физической активности, или, наоборот, от того, что вы слишком много времени проводите в сидячем положении, а также от погодных изменений.

4 принципа «здорового» образа жизни, от которых больше вреда, чем пользы

4 принципа «здорового» образа жизни, от которых больше вреда, чем пользы

Сто с лишним лет назад дамам для поддержания здоровья на полном серьезе врачи рекомендовали пить уксус, а каких-то 50 лет назад – пережариваться на солнышке. Каждое десятилетие меняют правила здорового образа жизни – и важно вовремя заметить, не устарели ли наши убеждения? Не приводят ли наши здоровые привычки нас прямиком в кабинет врача? Мы собрали несколько принципов ЗОЖ, от которых, согласно новым исследованиям, больше вреда, чем пользы – проверьте, не пора ли и вам отказаться от этих «здоровых» правил?

Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?

Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?

Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе — состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия. Согласитесь, приятного в этом мало. Но если есть отклонения от нормы, значит, существуют причины, которые эти самые отрицательные изменения породили. Провокаторами могут служить такие явления, как бессонница, отсутствие достаточного количества света в помещениях, где приходится проводить большую часть своего времени, нарушение режима дня, работа по сменам и так далее… Интересно, что с утра человек может просыпаться в хорошем настроении, ему хочется объять необъятное, творить и созидать. Но, как правило, через пару часов подобные желания отпадают сами собой. Все мысли сводятся к одному: «эх, поспать бы сейчас!»

Научитесь расшифровывать медицинские анализы

Научитесь расшифровывать медицинские анализы

Гематологические анализы
Лейкоцитарная формула крови

Этолт анализ содержит информацию о различных клетках крови: красных клетках (эритроцитах), всей группе белых клеток (лейкоцитах), тромбоцитах.

Красные клетки (эритроциты)
Как правило, на один кубический миллиметр приходится от 4,2 до 5,5 миллионов эритроцитов (показатели у мужчин немного выше, чем у женщин). Другие параметры (VGM, TCMH, CCMH) предоставляют данные об объёме, плотности и концентрации эритроцитов. Например, значение VGM ниже нормального указывает на развитие анемии, вызванное дефицитом железа.

Судороги во время сна сигнализируют о развитии ряда заболеваний

Судороги во время сна сигнализируют о развитии ряда заболеваний

Непроизвольные вздрагивания во время засыпания — физическая норма, а вот частые судороги могут быть сигналом серьёзных нарушений, уверены медики из США. Специалисты говорят, что причины явления кроются в слишком сильном мышечном напряжении. Но иногда причиной судорог в ногах является дефицит двигательной активности, характерный, например, для людей с сидячей работой.Однако, при наличии других симптомов, частые ночные судороги могут указывать на развитие таких заболеваний, как сахарный диабет, почечная недостаточность, гипотиреоз, остеоартрит, атрофия печени, разного рода нервные расстройства, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.

Повышенная нервозность: держите себя в руках!

Повышенная нервозность: держите себя в руках!

Избавляемся от повышенной нервозности: «Стресс, уходи!»
Если вы часто подвергаетесь беспричинным негативным эмоциям, частой возбудимости, неоправданному гневу, то тут повышенная нервозность налицо, и если вовремя не предпринять меры — это может привести к весьма негативным последствиям. Что же может помочь?Перевести дыхание. В нашем бешеном ритме состояние стресса воспринимается вполне нормально. Но правильно ли это? Если в состоянии повышенной нервозности вы срываетесь на окружающих, часто раздражаетесь и представляете из себя комок негатива, то, если не можете изменить ситуацию, вызывающую такую бурю эмоций, поменяйте отношение к ней. Поймите, что от вашей повышенной нервозности лучше никому, и уж тем более вам не станет. Постарайтесь воспринимать все не так близко к сердцу и вовремя себя успокаивать.

Почему немеют пальцы левой руки?

Почему немеют пальцы левой руки?

Когда немеют пальцы левой руки, люди, как правило, начинают волноваться за работу сердца, но в большинстве случаев причина кроется совсем в ином месте. А именно – проблемы следует искать в опорно-двигательном аппарате верхней части спины и шеи, или плеч и рук – отсюда ощущение онемения. Чтобы предотвратить рецидивы, можно воспользоваться медикаментозными средствами, но лучше всего помогают упражнения на укрепление и растяжку соответствующей группы мышц.Что касается инфаркта миокарда , как самой серьезной причины того, что вдруг немеют пальцы левой руки, врач, скорее всего, поставит такой диагноз, если боль и онемение в руке и кисти сопровождаются следующим симптомами: одышка, боль в горле, глубокие боли или ощущение давления под грудиной. Боль в руке не обязательно будет сильной, и именно поэтому ее чаще всего игнорируют и не считают поводом обратиться за медицинской помощью. При осмотре такие пациенты, как правило, выглядят встревоженно, кожа у них бледная на вид и прохладная на ощупь. Кожа вокруг губ может приобрести синий оттенок, из-за нехватки кислорода в организме.

Почему на языке появляется белый налет

Почему на языке появляется белый налет

Налет на языке – явление распространенное, характерное для многих людей. В ряде случаев он свидетельствует о некоторых сбоях в функционировании определенных органов и систем организма.Налет на языке – явление распространенное, характерное для многих людей. В ряде случаев он свидетельствует о некоторых сбоях в функционировании определенных органов и систем организма.

Продуло спину: симптомы и лечение

Продуло спину: симптомы и лечение

Область спины часто болит от резкого температурного перепада, после физической активности на улице, от сквозняков, переохлаждения. Начинается воспаление мышц (миозит). Чтобы этого не случилось, необходимо правильно одеваться и соблюдать меры безопасности.

Симптоматика миозита
Основным признаком воспаления мышечной массы спины является болевой синдром. Провоцирующий фактор – спазм и воспалительный процесс. Характерные особенности ноющей, тянущей боли:

Рассеянный склероз – симптомы у женщин, которые сложно распознать

Рассеянный склероз – симптомы у женщин, которые сложно распознать

Суть болезни в иммунных нарушениях, которые приводят к тому, что организм начинает негативно реагировать на собственные ткани. Миелиновую оболочку нервных клеток он идентифицирует как чужеродную и начинает борьбу с ней. После атаки антител нервные волокна лишаются своей защиты. Это ведет к диагнозу рассеянный склероз (причины сбоя иммунной системы до сих пор точно не названы).В последние годы наблюдается тенденция к увеличению пациентов с диагнозом рассеянный склероз, и его симптомы у женщин18-45 лет дают о себе знать внезапно. Это болезнь молодых, никак не связанная со старческим нарушением памяти и рассеянным вниманием. Во врачебной практике устоялось мнение, что провокаторы объединяют внешние и внутренние факторы.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.