Статьи с меткой: советы
Депрессию нужно знать в лицо
По прогнозам ВОЗ к 2025 году депрессия выйдет на первые места по степени распространенности на планете. Глядя на здоровье современного человека сделать такое предсказание можно не будучи специалистом в этой отрасли. Постоянные стрессы на работе, переживания за экономическую ситуацию, постоянная нехватка денег, проблемы со здоровье и экологией и т.д., все это не может проходить бесследно для человеческой психике, и она отвечает депрессией.
Как пережить праздники с минимальными потерями для психики
Вот и закончились новогодние каникулы, отшумели салюты, утихли рождественские колядки, а в награду осталась какая то пустота, неудовлетворенность и даже некие признаки депрессии. Специалисты отмечают, что длительные праздники негативно сказываются на душевном здоровье человека.
Практически каждый из нас тщательно готовится к встрече нового года и Рождества, накрывается пышный праздничный стол,
Что бы предотвратить депрессию нужно больше путешествовать
Для борьбы с депрессией существует множество методов как медикаментозных, так и альтернативных. Большинство психотерапевтов сходятся во мнении, что лучше всего помогают от депрессии именно антидепрессанты. Но ученые проводящие исследование в этой области готовы поспорить с таким утверждением. Согласно последним данным антидепрессанты имеют эффективность лишь при первом применении и у людей с не запущенными формами депрессии.
Общепринятое средство от депрессии оказалось малоэффективным
Стандартный набор для лечения депрессии предусматривает наличие антидепрессантов, причем именно на медикаменты специалисты всегда возлагают основную надежду по избавлению от недуга. Такое мнение сложилось из-за высоких гарантий, которые дают производители таких средств ссылаясь на многочисленные клинические испытания. Действительно если обратиться к материалам клинических испытаний подобных препаратов, то можно обнаружить сплошной позитив в лечении.
Намеренная бессонница – как метод борьбы с депрессией
Для восстановления сил и подпитки энергией человек должен спать минимум шесть часов в сутки. В случае несоблюдения этого количества или нарушения режима сна и бодрствования могут развиваться различные проблемы со здоровье как физическим, так и психическим.
Однако швейцарские ученые предложили подойти к этой проблеме немного с иной стороны. В ходе эксперимента они доказали эффективность преднамеренной бессонницы в борьбе с депрессией. Суть эксперимента заключалась в том, что группе испытуемых предлагалось ложиться спать, как положено вечером. А затем их будили посреди ночи в 3-4 часа. Таким образом, активировалась часть головного мозга, отвечающая за эмоциональную деятельность. И состояние депрессии отступало, человек начинал чувствовать себя лучше, это отметили большинство из принимавших участие в эксперименте. Ученые отмечают, что таким образом осуществляется воздействие именно на ту часть головного мозга, на которую действует основная часть антидепрессантов. Но при этом, нет ни каких побочных эффектов, которые характерны всем известным таблеткам от депрессии.
Ученые уверены, что при помощи открытого ими метода можно лечить любые случаи депрессивных расстройств у человека. Учитывая абсолютную безопасность метода, уже сейчас, без дополнительных исследований, практикующие врачи могут применять этот метод. Однако дополнительные исследования все-таки понадобятся, дли более подробного изучения механизма воздействия намеренной депрессии на стояние депрессии.
автор: Степан Афронкин
Зимой не мудрено стать жертвой депрессии
Зима – время когда природа впадает в некую спячку, и организм человека так же следует зову природы и погружается в своеобразное сонное состояние. Но в отличии от животного мира у человека такая спячка проявляется в виде сонливости, упадка сил, снижения иммунитета, расстройства внимания и т.д. Наблюдая такие симптомы любой психотерапевт определит явные признаки сезонной депрессии. К депрессии как к таковой сезонный упадок сил не относят,
Возвращенная мечта, как способ избавиться от депрессии
Откуда берется депрессия и плохое настроение? Вопрос конечно прозаический и одновременно простой и сложный. С точки зрения психологической терминологии и определений депрессии можно найти массу причин ее возникновения, от сложной ситуации на фондовом рынке, до трагических причин личного характера.
Современное общество способствует развитию депрессии
Депрессия долгое время вообще не считалась заболеванием, затем ее признали состоянием, отклоняющимся от нормального, но не являющегося опасным. И только совсем недавно в депрессии рассмотрели реальную угрозу для общества и для здоровья человеческой расы.
На первый взгляд состояние уныния, обща апатия и отсутствие тяги к жизни не могут являться чем-то опасным, обычное плохое настроение.
Психологи и психиатры часто необоснованно назначают антидепрессанты при легких случаях депрессии
Согласно статистике в последние годы в мире наблюдается тенденция к резкому увеличению потребления антидепрессантов. Безусловно, растет и количество случаев диагностирования депрессии у людей во всех странах мира. Но соотношение роста употребления препаратов против депрессии и роста самого заболевания не сопоставимы. Прирост депрессивных больных гораздо ниже, чем темпы роста выписки рецептов на употребление антидепрессантов.
Как не ошибиться в определении состояния своей души
Грусть, печаль, тоска, уныние – что это обычные негативные состояния настроения человека, или симптомы депрессии. Точно ответить на этот вопрос может только опытные психотерапевт после тщательного обследования пациента. Таким образом может проявляться как депрессия, так и обычное временное уныние. Именно фактором времени многие психологи пользуются при определении депрессии.
Как удержаться от осенней хандры
Лето пора отпусков, а осень пора возвращения из отпусков. Казалось бы, после отпуска человек должен выходит на работу отдохнувший и полный сил, а на само же деле происходит все с точность до наоборот – сотрудник не может приступить к работе все валится из рук, весь день хочется спать и т.д. В такой ситуации возникает угроза развития сразу двух разновидностей депрессии – после отпускной и осенней.
