Рацион влияет на тревожность и панические атаки

Рацион влияет на тревожность и панические атаки

Ученые сообщили о том, что некоторые привычные продукты могут влиять на обострение таких состояний, как тревожность и панические атаки. По мнению специалистов, избежать повышенного беспокойства и нервозности помогает рацион, содержащий много продуктов с триптофаном.

Исследователи пояснили, что для людей, склонных к переживаниям и волнению, нежелательным может быть употребление большого количества чая или кофе.

5 продуктов от зимней хандры

5 продуктов от зимней хандры

Ученые предупреждают: выход на работу после каникул чреват развитием хандры и даже депрессии. Очень трудно сохранить хорошее настроение зимой, если организм еще не переключился на рабочий режим. Специалисты рассказали, какие продукты помогут сохранять позитивный настрой и работоспособность в этот непростой период.

Цитрусовые. Употребление апельсинов, лимонов, лайма снабжает организм витамином С в комбинации с другими ценными нутриентами – это активизирует иммунную систему и дает прилив сил.

Новогодние праздники связаны с депрессией

Новогодние праздники связаны с депрессией

Утверждается, что на новогодние праздники приходится большое количество самоубийств, но ученые отмечают: это не так. В то же время в это время года повышается риск появления праздничной депрессии. По словам специалистов, середина зимы является тяжелым периодом для людей, которые переживает семейные неурядицы и расставания, одиночество и болезни.

Эксперты назвали возраст, когда люди достигают ощущения счастья

Эксперты назвали возраст, когда люди достигают ощущения счастья

Специалисты Центра экономических показателей Лондонской школы экономики и политических наук смогли определить так называемый «возраст счастья». Согласно заключению, сделанному учеными, на протяжении человеческой жизни случаются два возрастных периода, когда возникает ощущение счастья.

Исследователи проанализировали данные 23 тысяч человек возрастом от 17 до 85 лет. С добровольцами работали поэтапно. Сначала люди проходили анкетирование, выявлявшее их удовлетворенность жизнью.

Роботы научились прогнозировать страх у людей

Роботы научились прогнозировать страх у людей

Искусственный интеллект научился угадывать, в какой момент человек начинает чувствовать страх. Такой робот был создан учеными из Университета клиники Бальгрист в Цюрихе.
Искусственный интеллект проходил обучение на снимках магнитно-резонансной томографии мозга (МРТ), пишет «Мир24». Ученые пришли к выводу, что все сегодняшние методы прогнозирования страха физической боли неэффективны. Пациенты дают ответы на вопросы врачей, когда им больно, а когда нет.

Антидепрессанты повышают риск слабоумия

Антидепрессанты повышают риск слабоумия

Распространенные инфекции и препараты могут приводить к спутанности сознания и делириозному синдрому у пожилых людей. А этот синдром связан с восьмикратным повышением риска развития деменции.

Данный синдром, появляющийся вследствие приема антидепрессантов, обезболивающих и успокоительных, встречается минимум у 15% пожилых людей, находящихся в госпитале.

Ребенка нужно учить, как справляться со стрессом, советует эксперт

Ребенка нужно учить, как справляться со стрессом, советует эксперт

Дети не умеют от рождения мириться с проблемами, поэтому их нужно учить этому, советуют сотрудники Мельбурнского университета. Психолог Эрика Фриденберг в течение более 20 лет работала над этим вопросом, в итоге составив список практических советов для родителей и учителей.

По ее мнению, очень важно научить детей справляться с повседневными стрессовыми ситуациями, включая необходимость на время попрощаться с родителями, страх темноты и чувство отверженности.

Какую музыку нужно слушать за рулем

Какую музыку нужно слушать за рулем

Спокойная и печальная музыка поможет подавить агрессию на дороге, показало новое исследование из Нидерландов.

Добровольцы, которые упражнялись на симуляторе вождения с затруднениями на дорогах, значительно чаще на высокой скорости сталкивались с другими машинами или съезжали со своей полосы, когда слушали веселую и ритмичную музыку, чем когда на фоне играла спокойная печальная мелодия.

Самые простые способы уменьшить уровень стресса

Самые простые способы уменьшить уровень стресса

Повышенный уровень стресса может стать спусковым крючком большого количества самых разных болезней. И вот простые способы уменьшить этот показатель.

Слушайте музыку. Если вы столкнулись с приливом негативных эмоций при какой-то стрессовой ситуации, то попробуйте сделать паузу и послушать расслабляющую музыку, которая вам нравится. Она оказывает позитивное воздействие на мозг и тело, снижает артериальное давление и показатели гормона стресса кортизола.

Новогодняя музыка побуждает тратить больше

Новогодняя музыка побуждает тратить больше

В период новогодних праздников характерная музыка побуждает людей тратить больше денег на всевозможные покупки. По словам ученых, под воздействием такой новогодней музыки можно сделать больше импульсивных покупок, потратив сверх запланированного.

По данным исследования, проведенного специалистами Университета штата Вашингтон, праздничная музыка, сопровождающая покупки в новогодние праздники способствовала тому, что люди были более внимательны к обстановке в магазине и тратили больше денег. Также этому содействовали ароматы сосны или корицы.

4 продукта питания, которые нельзя есть при тревожных расстройствах

4 продукта питания, которые нельзя есть при тревожных расстройствах

Сотни тысяч россиян страдают от разного рода тревожных расстройств. И вот 4 продукта питания, которые ни в коем случае не нужно употреблять таким людям.

1. Алкоголь. Довольно часто люди используют алкогольные напитки именно для того, чтобы успокоиться, но в реальности они только усугубляют проблему. Алкоголь производит негативное воздействие на уровень влажности в организме, он снижает качество сна, а оба этих фактора могут спровоцировать симптомы тревожного расстройства.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.