Физическая активность защищает мам от депрессии
Ученые из University of Alberta утверждают, что регулярная физическая активность снижает риски развития депрессии и тревожности у беременных женщин и молодых мам в период пандемии коронавируса SARS-CoV-2.
В период с 14 апреля по 8 мая 2020 года команда ученых провела онлайн-опрос среди 900 женщин – беременных или родивших ребёнка менее года назад. Оказалось, что для этой категории населения значительно вырос уровень депрессии и тревожности по сравнению с допандемическим периодом.
Только настоящие ругательства облегчают боль
Психологи из Keele University доказали, что ругательства повышают терпимость к боли на треть, но только если они не поддельные.
О том, что крепкие выражения уменьшают ощущение боли, известно давно. Ученые попробовали заменить эти «нехорошие» слова, на более безобидную версию и проверить — окажут ли они аналогичный эффект.
Привычка жениться: 13 фактов о повторном браке
«Первый блин всегда комом» — так говорят люди, пережившие развод. Но может быть во втором браке все будет по-другому? Возможно! Но о некоторых нюансах, все же, стоит знать заранее.
Повторный брак — это благо
… с точки зрения здоровья нашей иммунной системы. Стресс, который человек переживает в преддверии развода и после него, ослабляет защитные функции организма и его способность противостоять болезням. При повторном браке стресс, а, следовательно, и уровень кортизола в крови, снижается, и человек получает шанс на семейное счастье.
Улыбки и смех помогают справиться со стрессом
Швейцарские ученые из University of Basel подтвердили, что смех – это эффективное средство для борьбы со стрессом, и даже улыбки достаточно, чтобы облегчить последствия от пережитой травмы.
В среднем человек смеется 18 раз за сутки, при этом женщины более смешливы, чем мужчины. Как часто и как интенсивно люди смеются, зависит от ситуации и степени переживаемых эмоций.
Психосоматика: сухой кашель и почему он возникает
Влияние эмоций на здоровье человека иногда столь существенно, что может вызывать вполне реальные заболевания или симптомы. Диагнозы такой природы называют психосоматическими и лечат соответственно, с поддержкой психолога. В частности, психосоматика и сухой кашель — связанные вещи. Поэтому если симптом долго не проходит, а стандартное лечение не помогает, стоит обратить внимание на эмоциональную сферу.
Риск депрессии определяется частотой пульса
Немецкие ученые из Goethe University во Франкфурте разработали способ диагностики депрессии по суточному измерению пульса.
В исследовании участвовали всего 16 больных с клинической депрессией. Ни один из них не отвечал на традиционную терапию. В контрольную группу вошли 16 здоровых человек. Все они снимали показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) в течение 3,5 суток (3 ночи и 4 дня) при помощи переносного миниэлектрокардиографа, после чего добровольцы с депрессией получали кетамин в качестве терапии или плацебо.
Как помочь человеку выйти из депрессии?
По данным ВОЗ, по состоянию на 2018 год от депрессии страдало более 264 миллионов человек. Ситуация с пандемией и самоизоляция лишь ухудшили картину – количество больных увеличивается. И среди наших близких тоже могут быть те, кто страдает от этого расстройства.
Доказана связь между недовольством своей внешностью и депрессией у подростков
Ученые из University of the West of England Bristol обнаружили, что подростки, которые недовольны собственной внешностью, в юности значительно чаще страдают от депрессии, чем те, кто не испытывает проблем с восприятием собственного лица и тела.
В исследовании участвовали 3,7 тысячи подростков (1675 мальчиков и 2078 девочек), родившихся в 1991-1992 гг. Когда им было по 14 лет, их попросили оценить удовлетворенность собственным внешним видом, обратив внимание на вес, фигуру, телосложение, а также на конкретные участки тела: грудь, живот, бедра, ягодицы, ноги, лицо и волосы.
Ядовитый коктейль эмоций: психологи нашли точный рецепт обиды, которая не проходит годами
Специалисты Йоркского университета в Канаде обнаружили, что обычная досада или злость по отдельности редко приводят к долгосрочным последствиям. Психологический механизм запускается только тогда, когда человек одновременно испытывает два чувства: боль от нанесенной раны (обиду) и желание противостоять обидчику (гнев).
Не враг, а механизм выживания: психолог рассказала, как справиться с собственной тревогой?
В современном мире тревога распространенный термин, который часто называют эмоцией. Но, как пояснила эксперт, на самом деле тревога — это недифференцированное раздражение в теле.
В комментарии семейный и индивидуальный психотерапевт, психолог Дарья Казакова объяснила, что тревога не враг, а функция психики, продукт эволюции, древнейший механизм выживания.
Не верь глазам своим: как первое впечатление обманывает нас чаще, чем кажется?
Как пояснил эксперт, тема чтения по лицу такая же древняя, как и гадания по ладошкам или другим органам, например, кишкам животных. В научной сфере этим занимаются физиогномисты и профайлеры.
Политический психолог, доцент Финансового университета Артур Вафин отметил, что хотя проблематика до сих пор весьма спорная, тем не менее даже у физиогномики как науки есть мощные исторические корни.
