Новый год в санатории: как встретить праздник без суеты и с пользой для здоровья
Новогодние каникулы нередко превращаются в непрерывную череду застолий, разъездов и домашних хлопот — после такого «отдыха» требуется ещё один отдых. Хорошая альтернатива — встретить Новый год в санатории. В Воронеже и области этот формат набирает популярность: далеко ехать не нужно, а праздничная программа сочетается с оздоровлением.
Почему санаторий лучше привычного домашнего праздника
Главный плюс — никаких хлопот. Не нужно закупать
Страх темноты у ребенка: причины и помощь
Однажды, почти все родители сталкиваются с тем, что ребёнок начинает бояться темноты. По мнению психологов, данному страху подвержены около 80% детей, и во многих случаях его проявления являются нормальными — ребёнок исследует окружающий мир, ему может что-то не нравится в нем, раздражать, злить, пугать. Главное, в этот момент — чтобы рядом были взрослые, которые могут поддержать, объяснить, успокоить.
От чего рушится дружба?
Большинство людей нуждается в дружеских, бескорыстных отношениях. Дружба подразумевает заботу о близком человеке, общение, которое приносит чувство радости, отвлекает от житейских забот. Опора и поддержка в лице друга выручает в трудные минуты жизни, совет помогает взглянуть на любую ситуацию с другой стороны, а справедливая критика — заметить недостатки в собственном поведении
Ночная боль в плече и подавленное настроение: как разорвать замкнутый круг
Боль, которая мешает спать
Боль в плече редко бывает только физической проблемой. Многие заболевания плечевого сустава дают характерную ночную боль: человек не может лечь на больную сторону, просыпается от неудачного поворота и подолгу не засыпает снова. Через несколько недель такого режима накапливается усталость, снижается концентрация, появляется раздражительность.
Исследования показывают, что хроническая боль и депрессия связаны в обе стороны. Длительная боль
Врач Бобровский назвал продукты с магнием среди полезных в состоянии стресса
Врач-диетолог Андрей Бобровский назвал продукты с магнием и омегой-3 полезными при стрессе.
В состоянии стресса правильный рацион помогает организму его пережить, сообщил Бобровский в интервью.
Минздрав изменил стандарт медпомощи при панических расстройствах
Минздрав России обновил стандарт медицинской помощи взрослым при паническом расстройстве, в частности, скорректирован перечень возможных для применения препаратов и добавлен новый метод лечения. Это следует из приказа министерства, который изучил ТАСС.
Психолог назвал причину усталости от общения
Усталость от общения и раздражительность при контактах могут свидетельствовать об истощении нервной системы.
«Особенно если его работа связана с общением с людьми, тогда постепенно возникает усталость, переутомляемость, такое состояние, которое называется неврастения, то есть истощение нервной системы.
TP: периодическое голодание может защитить мозг от хронического стресса
Известно, что хронический стресс, длительное воздействие психологического и/или физического напряжения, является фактором риска развития депрессии, тревожности и некоторых других психических расстройств. Предыдущие исследования показывают, что хронический стресс нарушает целостность миелина — жирового изолирующего слоя, окружающего нервные волокна и обеспечивающего эффективную передачу электрических сигналов между клетками головного мозга.
Терапия без слез: как перестать быть удобной для всех за 4 недели
Знакомо ли вам чувство, когда вы соглашаетесь на то, что вам не нравится, просто чтобы избежать конфликта? Когда вы делаете работу за коллег, выслушиваете часами жалобы подруг, жертвуете своим отдыхом ради чужих планов, а в ответ получаете лишь очередное «спасибо» и новые просьбы? Как себя вести, чтобы перестать быть удобной для всех, нам рассказала кризисный психолог Ольга Софьянова.
Nature Neuroscience: миндалина настраивает мозги двух людей на доверие
Два незнакомца могут довериться друг другу почти одновременно и без слов. Нейробиологи из Пекина записали активность двух мозгов во время такой игры и увидели, что в раундах, когда оба выбирали сотрудничество, миндалины обоих работали в одном ритме. Синхронизация появлялась только при взаимном доверии и заранее предсказывала, удастся ли оно.
Психотерапия при лечении депрессии: основные подходы
Депрессия давно перестала быть темой, о которой неудобно говорить. Сегодня это одно из самых распространённых психических расстройств, с которым сталкиваются люди разного возраста, профессий и социального положения. При этом важно понимать: депрессия — не слабость характера и не плохое настроение, которое пройдёт само. Это состояние, требующее внимания и грамотной помощи. Одним из ключевых инструментов в борьбе с этим расстройством остаётся
