Архив рубрики: Профилактика
Прием наркотических анальгетиков повышает риск развития депрессии
Множество современных людей вынуждены ежедневно принимать мощные болеутоляющие препараты из-за сильных хронических болей. Однако несмотря на высокую эффективность таких лекарств, их продолжительный прием способствует развитию тяжелой депрессии.
США занимают одно из первых мест в мире по количеству жителей на 1 000 населения, принимающих опиоидные анальгетики из-за хронических болей,
Ученые: «зимняя депрессия» из-за отсутствия света вызывает желание больше спать и есть
Психологи утверждают, что люди часто испытывают «зимнюю депрессию» из-за отсутствия достаточного количества солнечного света.
По словам специалистов, в зимнее время люди чувствуют апатию, тревогу, упадок сил, желание больше спать и есть. У некоторых возникает потребность ни с кем не общаться и побыть в одиночестве. Это первые проявления «зимней депрессии».
Депрессия: основные симптомы и способы профилактики
Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (для больных характерен лишь пессимистический взгляд на окружающие события), двигательной заторможенностью.
Депрессия является хроническим рецидивирующим заболеванием, причем повторные эпизоды возникают примерно у 60% больных.
Депрессия может быть причиной запойного просмотра сериалов
Запойный просмотр телешоу и сериалов может быть признаком депрессии, считают ученые из Университета Техаса. Согласно результатам исследования, чем более одиноким себя чувствует человек, тем больше времени он уделяет просмотру сериалов. Таким образом он пытается подавить негативные чувства.
В ходе исследования, которое называлось «Плохая привычка для вашего здоровья? Исследование психологических факторов запойного просмотра»,
Зимняя депрессия не щадит оптимистов
Без светила тоска накатила…
Помните у Пушкина: «Татьяна (русская душою, сама не зная почему) с ее холодною красою любила русскую зиму»? На самом деле большинство наших соотечественников это время года ждут с тревогой. Сугробы по колено, трескучий мороз, гололед, пронизывающий до костей ветер, сумрак даже днем. А тут еще и затяжные праздники, изматывающие душу, тело и кошелек, постоянный рост цен, кризис…
Жареная картошка вызывает состояние депрессии
Любители итальянской пасты и обычной жареной картошки подвергаются риску депрессивных состояний.
Женщины, которые любят мясо и насыщенную углеводами пищу, на 30-40% чаще жалуются на депрессию. Хлеб, макароны и жареная картошка тесно связаны с плохим настроением и нервными расстройствами.
5 продуктов, которые вызывают депрессию
Зарубежные диетологи составили список продуктов, которые вызывают депрессию. Эксперты рекомендуют исключить их из своего рациона, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее!
Продукты, которые вызывают депрессию
1. Выпечка и кондитерские изделия
Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния и плохого самочувствия.
Медики: профессиональное выгорание может свидетельствовать о депрессии
Психологи из Городского колледжа Нью-Йорка обнаружили тесную связь между выгоранием и депрессией. В исследовании приняли участие более 5500 школьных учителей. 90% участников, у которых выявили профессиональное выгорание, страдали еще и от депрессии.
Профессиональное выгорание было связано и с атипичной депрессией. Ее симптомы обнаружили у 63% добровольцев с выгоранием.
Фрукты помогают защититься от депрессии
Достаточно съедать, по меньшей мере, два фрукта в день, чтобы избежать депрессии. Это выяснили ученые из Университета Квинсленда. В исследовании приняли участие 6 тыс женщин из Австралии.
Женщины, употреблявшие, как минимум, две порции фруктов в день, реже страдали от депрессии, чем те, кто ел меньше фруктов.
Массаж — уникальное средство от депрессии
Чтобы избавиться от затянувшейся депрессии, многие прибегают к услугам психотерапевтов и знатоков тибетской медицины. Но есть способ не менее эффективный. Воздействие на биологически активные точки посредством массажа. Грамотные специалисты знают, что, массируя определенные точки, легко избавиться от депрессивного состояния.
Почему возникает депрессия: советы
О депрессии слышали многие, в последние годы эта «модная» болезнь обрушивается на молодых и пожилых, трудоголиков и безработных, бедных и богатых, не щадя никого. Депрессией называют эмоциональное расстройство, которое выражено в снижении психической, физической и интеллектуальной активности и сопровождается ощущением тоски и безысходности.
