Лаванда избавит от депрессии
Австрийские ученые провели ряд исследований о воздействии лаванды на нервную систему человека. В результате им удалось выявить, что это растение не только обладает потрясающими ароматическими свойствами, но и прекрасно подходит в качестве антидепрессанта. К такому открытию позволил прийти уникальный 10- недельный эксперимент, участником которого стали более 500 добровольцев страдающих тем или иным видом
Диета против депрессии
Эта диета направлена на то, чтобы настроение улучшилось и эмоциональный фон стал лучше. Если правильно питаться, то настроение будет всегда хорошим. Поэтому в рацион включены те продукты, которые поощряют выработку серотонина – так называемого гормона удовольствия. Здесь также содержатся и многие витамины: В и Е, а также вещества антидепрессанты, селен, фолиевая кислота, триптофан. Такую диету желательно выдержать от 3 до 7 дней.
Депрессия – откуда ей взяться?
Все больше людей становятся подвержены депрессивным состоянием. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения депрессия наблюдается у 350 миллионов человек в мире и представляет собой одну из главных причин нетрудоспособности. По результатам полученных данных депрессию было решено включить в число заболеваний Программы по охране психического здоровья, которая была провозглашена ВОЗ в 2008 году.
Болезни водителей: профилактика
— Больше двигайтесь — разумеется, в моменты, когда вы не за рулем. Езда на автомобиле не должна быть главным способом передвижения — гуляйте в парке, плавайте в бассейне, старайтесь разнообразить физические нагрузки. Желательно ежедневно выполнять комплекс упражнений, в который стоит включить круговые движения в поясничном отделе позвоночника, всевозможные сгибания и разгибания.
Ботокс избавит от депрессии
В Ганноверской медшколе выяснили, что можно ослабить проявление депрессии, используя уколоы ботокса.
«В выражении эмоций участвуют лицевые мышцы. Сигналы от них поступают в головной мозг, закрепляющий их. Когда проводится лечение, используя ботокс, данный процесс заканчивается», — пояснил это удивительное свойство ботокса профессор Крюгер, возглавляющий этот проект.
Фитнес против стресса: упражнения для снятия нервного напряжения на работе
От стресса нужно избавляться: лишний вес, морщины, повышенный уровень сахара в крови, проблемы ЖКТ, нервозность, вспыльчивость не нужны никому. На работе, когда нет возможности помедитировать, порелаксировать, заняться активной гимнастикой или ароматерапией, со стрессом поможет справиться небольшая зарядка прямо на рабочем месте.
Стрессовые ситуации ослабляют иммунитет
Исследователи утверждают, что стрессовое состояние приводит к ослаблению иммунной системы организма человека и может оказать благотворное влияние на развитие заболевания.
Группа американских ученых во главе с Шелдоном Коэном, преподавателем психологии из Университета Карнеги-Меллон, утверждает, что длительное стрессовое состояние может притупить реакцию организма на возникновение первичных симптомов заболевания.
Услуги от сети медицинских центров «Медалюкс»
Проблема здоровья зубов всегда стояла довольно остро. Ровные и белые зубы от природы нынче большая редкость, да и найти достойного врача бывает порой очень проблематично – участились случаи, когда врач подделывает сертификаты и дипломы, тем самым искусственно повышая свою квалификацию. Чтобы избежать неприятностей, не переплачивать и получить качественный сервис, рекомендуется обращаться к проверенным и серьёзным докторам, настоящим профессионалам своего дела.
Стресс может стать причиной диабета
По результатам исследования, проведенного канадскими учеными из Института работы и здоровья, женщины, которые испытывают стресс на работе и не могут совладать со своими эмоциями, заболевают диабетом вдвое чаще. При этом на мужчин стрессовые ситуации такого влияния не оказывают.
По мнению автора этого исследования Питера Смита такой результат объясняется тем, что женщины и мужчины реагируют на неприятные ситуации по-разному.
Мифы о депрессии
Практически каждый современный человек не по наслышке знаком с такими понятиями, как стрессы, депрессии, хроническая усталость. Но далеко не каждый из нас способен оценить весь тот вред, который способна принести затяжная депрессия…
Несмотря на то, что такое понятие, как депрессия, знакомо сегодня каждому из нас, многие не совсем верно представляют себе, что же это за явление, и как с ним можно бороться. Ниже представлены наиболее популярные мифы об этой болезни, которые необходимо развенчать.
Психологический стресс
В современном мире передовых технологий и скоростей человек окружен большим количеством внешних раздражителей. К ним относятся даже такие привычные для нас вещи как транспорт, самолеты, световые приборы. Воспитание, окружение не позволяют нам дать выход эмоциям в виде крика, резких физических движений. Нет, мы приучены сдерживать свои эмоции даже при болях. Стало модным, сжав зубы, молча переживать страдания и невзгоды.
