Антиоксиданты и их свойства
Что такое антиоксиданты? Антиоксиданты – это такие вещества, которые способны связывать между собой и выводить свободные радикалы. Это помогает организму снижать факторы стресса, прекращать процессы окисления в клетках организма. Все это постепенно тормозит запуск естественного старения. Кроме того, регулярное применение косметики с такими элементами снижает риск возникновения многих заболеваний. Часть полезных компонентов организм человека способен вырабатывать самостоятельно. Другие поступают вместе с пищей, напитками, средствами по уходу за телом. Данные вещества сейчас рекомендуют употреблять регулярно в виде пищевых добавок. Это связано с ухудшением экологической ситуации на планете.
Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых
Известно, что умеренные физические нагрузки способствуют хорошему самочувствию и нормализации артериального давления, они также могут помочь улучшить качество жизни пациента с деменцией. Например, американские ученые выяснили, что пожилые люди с болезнью Альцгеймера лучше справляются с когнитивными задачами, если они больше двигаются.В новом исследовании участвовали две группы добровольцев: 249 человек в возрасте от 21 до 64 лет и 240 — в возрасте от 65 до 90 лет. Все они проживают в городе Ишунь в Сингапуре. Добровольцы прошли серию тестов для оценки когнитивных функций и риска падений — например, им предлагали встать со стула как можно быстрее, согнуть и разогнуть колено. Также участники заполнили анкеты, в которых ответили на вопросы о своей ежедневной физической активности и объемах выполняемой работы по дому. Большинство из тех, кто регулярно занимался домашними делами, ожидаемо были женщины.
Как уменьшить число приступов мигрени
Мигрень. Какие у вас ассоциации с этим словом? Если это не ваш диагноз, и головная боль для вас – редкость, скорее всего, воображение нарисует такую утонченную женщину, страдающую не совсем понятно от чего. А может, в памяти даже всплывет фраза из советских времен «Мигрень – работать лень».Если же мигрень – часть вашей жизни, вы только грустно пожмете плечами. Другим не понять, что вы испытываете из месяца в месяц, иногда по нескольку дней подряд.Не понимают работодатели. «Она не может или не хочет работать?» Не может. Свет, звук, движение – непереносимы. Не понимают близкие — считают мигрень капризом или желанием уклониться от своих обязанностей. Известны случаи, когда врачу приходилось выписывать справку о том, что жена и мать нуждается в полном покое в период приступа мигрени – иначе домочадцы не верили в серьезность ее состояния.Да, мигрень входит в МКБ – международную классификацию болезней, и врач может выдать справку о нетрудоспособности. Но приступ мигрени может длиться от 4 часов до 3 суток, и никто не знает, когда он закончится, да и к врачу идти в таком состоянии – это часто выше человеческих сил.
Чем опасен прием антибиотиков: ответ Мясникова
Бесконтрольное применение этого лекарства может серьезно навредить здоровью.Доктор Александр Мясников предостерег россиян от бездумного приема антибиотиков и рассказал о последствиях.Так, он напомнил, что в случае вирусной инфекции эти лекарства бесполезны. Если у вас кашель, боль в горле и т.д. это зачастую говорит о вирусе и принимать антибиотики не нужно. К вирусным заболеваниям относятся бронхит, синусит, гайморит, отметил он.Мясников предупредил, что у антибиотиков, когда их пьют без назначения врача, может быть множество побочных эффектов. Так, организм может выработать к ним устойчивость и лекарство в нужный момент просто не подействует.
Как избавиться от утренних отеков
МАЛО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Сидячая работа и отсутствие спорта могут привести к отекам. Если вдобавок вы курите, часто едите соленую и жирную пищу, то их и вовсе трудно будет избежать.
СТРЕСС
Чрезмерно нервная реакция на происходящее тоже может сказаться на внешнем виде. Если вы не в силах изменить обстоятельства, постарайтесь пересмотреть свое к ним отношение. Попробуйте медитировать по вечерам, запишитесь на курс массажа, который поможет расслабиться, не зависайте в соцсетях перед сном. Все это снизит уровень тревожности.
Возьми сонные артерии под бдительный контроль
Ежегодно в России инсульт уносит жизни порядка 200 тысяч человек. Врачи бьют тревогу, ведь три случая инсульта их четырех можно предотвратить. Особое внимание в плане профилактики ишемического инсульта, который встречается чаще всего, уделяется ранней диагностике такого грозного заболевания как стеноз сонных артерий. Это сужение или полная закупорка просвета крупных сосудов, которые проходят вдоль шеи и питают мозг. Чаще всего причиной является образование в артериях тромба или атеросклеротической бляшки. Если болезнь вовремя скорректировать, человеку можно спасти жизнь, поскольку риск развития инсульта при стенозе чрезвычайно высок. От ангиографии к ультразвуку Сейчас ранняя диагностика стеноза сонных артерий не представляет большой проблемы, как было когда-то.
К чему приводит недостаток йода
Для полноценного функционирования человеческого организма, необходимо большое количество различных веществ. Среди них: белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы.Для полноценного функционирования человеческого организма, необходимо большое количество различных веществ. Среди них: белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы. Одним из наиболее важных микроэлементов, без которого система будет давать сбой, является йод. Именно этот элемент химической таблицы отвечает за множество функций в организме. Чем он так важен и что происходит с организмом при его недостатке – расскажем в материале.
Вирус папилломы — глобальная угроза для здоровья человека
Вирус папилломы представляет собой семейство вирусов, которое вызывает бородавки, папилломы, рак шейки матки и так далее. Если у больного есть небольшая папиллома, то она может стать источником вируса. При осмотре врач может не выявить кондиломы и бородавки. Изменения такие микроскопические, что не видны на глаз. Обычно инфицирование появляется в детском возрасте. Через микротравмы (раны, трещины) вирус попадает в поврежденные ткани. Это вызывает возникновение бородавок. Вирус папилломы может стать реальной угрозой не только для здоровья, но и также жизни человека. Об этом предупреждают медики.
Зачем организму глицин?
Глицин — важная для организма аминокислота. Он содержится во всех тканях, а кроме того служит строительным материалом для эндогенного синтеза других важных биологически активных веществ: других аминокислот, белков, креатина (вещества-энергоносителя, необходимого для полноценной сократительной деятельности мышечной ткани). Глицин в организме принимает участие в работе нервной ткани, в том числе центральной нервной системы. Определенное количество глицина необходимо для осуществления процессов высшей нервной деятельности. Кроме того, косвенно глицин участвует в следующих процессах: кроветворение; снабжение клеток органов кислородом; функционирование эндокринной системы, синтез гормонов; стабилизация иммунной системы, выработка иммуноглобулинов; поддержание нормальной структуры соединительной ткани.
8 продуктов, спасающих от головной боли
Головная боль – один из наиболее частых симптомов. Термин включает все типы боли и дискомфорта, локализованные в области головы, но в быту его чаще используют для обозначения неприятных ощущений в области черепа.Если боль застала вас вдали от цивилизации с её лекарствами, или вы просто не хотите пичкать организм таблетками, вам поможет правильная еда.
У кого не болит спина – поднимите руку!
Что мы делаем, если возникает боль в спине? Если она настолько сильная, что невозможно ни двигаться, ни быть в покое, невозможно спать – да, мы идем к врачу. Но если с этой болью получается как-то жить – скорее всего, будем ждать: авось пройдет. Возможно, пить обезболивающие, которые есть под рукой, возможно, мазать чем-то, возможно, даже делать какие-то упражнения – но в целом заниматься самолечением. И нас таких 70%.Почему мы так себя ведем? Не верим, что врач в поликлинике поможет избавиться от боли. Или недостаточно внимательны к себе, привыкли терпеть и откладывать свои нужды на потом.
