Депрессия против иммунной системы
Депрессия — это не просто плохое настроение или упадок сил. Ученые выяснили: депрессивные расстройства могут изменить иммунные клетки и как следствие — привести к развитию или обострению различных заболеваний.
Что называют депрессией
Как побороть депрессию: простые, но эффективные способы
Депрессивное состояние может коснуться каждого человека, независимо от возраста и социального статуса. Если не предпринимать меры, оно может перерасти в депрессию, когда невозможно обойтись без помощи специалиста и медикаментозного лечения. Это состояние снижает качество жизни, мешает радоваться новому дню и строить планы на будущее. Ситуация усугубляется еще и тем, что люди часто путают депрессию с плохим настроением и пускают все на самотек
Виртуальная реальность излечивает от фобий
Эксперты Университета Отаго в Крайстчерче обещают помочь страдающим фобиями людям с помощью гарнитуры и смартфона.
Они дают новую надежду примерно каждому двенадцатому человеку во всем мире, страдающему от страха перед полетами, иголками, высотой, пауками и собаками. В исследовании изучались пациенты с фобиями, использующие гарнитуру и программу лечения из приложения для смартфона — комбинацию виртуальной реальности, 360-градусной видеотерапии и когнитивно-поведенческой терапии
Как выбрать минералы: калий, кальций, йод и электролиты для крепкого иммунитета и энергии
Минералы — основа биохимии организма: калий регулирует сердечный ритм, кальций глюконат и кальций д3 укрепляют кости, йод поддерживает щитовидную железу, а электролиты отвечают за водно-солевой баланс. Правильно подобранные железо витамины и другие микроэлементы усиливают иммунитет, улучшают сон и концентрацию. В этом руководстве разберём, как сочетать минералы безопасно, какие анализы сдавать и в каких формах покупать добавки.
Собаки чуют стресс и волнение человека по запаху тела
Ученые из Queen’s University Belfast выяснили, что собаки способны чувствовать, когда мы находимся в стрессовом состоянии, обнаруживая химические изменения в дыхании и поте.
Вы когда-нибудь замечали, что ваша собака знает, что нужно подойти и приласкаться как раз тогда, когда вы начинаете чувствовать стресс или подавленность?
8 последствий стресса для здоровья и как их предупредить
Стресс — это естественная реакция организма на новый жизненный опыт. Его может вызвать что угодно, начиная с приятных семейных хлопот, заканчивая неурядицами на работе. И хотя иногда стресс приносит пользу, включая реакцию «Бей или беги», помогая собрать силы и зарядиться энергией, долгосрочный стресс вреден для здоровья. И с этим срочно нужно что-то делать!
Назван простой и при этом неочевидный способ улучшить здоровье мозга и психики
Психолог Тициана Пайва заявила, что благодаря отказу от смартфона всего на 10-20 минут можно существенно улучшить здоровье. Об этом простом и при этом неочевидном способе снизить нагрузку на мозг и психику она рассказала в разговоре.
По словам Пайвы, из-за регулярного использования смартфона головной мозг находится в постоянном напряжении. Следствием этого являются умственная усталость, раздражительность, тревожность и проблемы с расслаблением. «Мозг теряет возможность замедляться», — объяснила специалистка.
ER: шум от дорог связан с повышенным риском депрессии и тревожных расстройств
Проживание рядом с оживленными автодорогами может повышать риск развития депрессии и тревожных расстройств в молодом возрасте. К такому выводу пришли финские ученые, проанализировав данные более 114 тысяч человек. Работа опубликована в журнале Environmental Research (ER). Команда исследователей под руководством Йиянь Хэ из University of Oulu проанализировала национальные медицинские и демографические регистры Финляндии.
Что такое спонтанный брак, его особенности, плюсы и минусы
Что стоит за импульсом срочно стать мужем и женой, какие люди к этому склонны и есть ли надежда на «жили долго и счастливо» у пары, расписавшейся после двух недель знакомства, рассказывают психологи Анастасия Кулькова и Олег Гулько.
Что такое спонтанный брак и чем он отличается от обычного
Психолог назвала жалобы способом привлечь внимание
Таким образом люди пытаются получать заботу близких.
Об этом рассказала Юлия Куликова-Цай.
«Пожаловаться очень хочется, когда хочется получить внимание. На бегу мы забываем давать внимание и заботу своим близким людям.
Как решать конфликты: психолог рассказала, чего точно не стоит делать
Психолог Снежана Старостина рассказала «Рамблеру», почему конфликт — это не всегда плохо и чего точно не стоит делать в спорных ситуациях.
Конфликт — это неотъемлемая часть взаимодействия между людьми. Причинами могут быть противоречия в целях, мотивах и потребностях.
