Статьи с меткой: стресс
Ученые выяснили, как стресс ускоряет развитие рака кишечника
Ученые из Сычуаньского университета в Китае установили, что хронический стресс снижает количество полезных кишечных бактерий рода Lactobacillus, которые играют важную роль в иммунном ответе организма против рака. Результаты исследования представлены на мероприятии UEG Week 2024 наряду с другими последними научными достижениями в гастроэнтерологии.
Раскрыт механизм подавления стресса веществом из виноградной кожуры
Российские исследователи выяснили, что ресвератрол, один из компонентов виноградной кожуры, подавляет стресс за счет того, что он подавляет выработку гормонов стресса в печени, снижает уровень оксидантов в ее клетках и нормализует ее взаимодействия с мозгом. Об этом сообщила пресс-служба Российского научного фонда (РНФ).
Ученые рассказали, чем чреват постоянный стресс для организма
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Постоянная необходимость адаптироваться к быстро меняющимся условиям, обрабатывать огромные потоки информации и успевать выполнять множество задач приводит к повышенному психоэмоциональному напряжению. В ответ на это организм вырабатывает гормон кортизол, который играет ключевую роль в реакции на стресс.
Врач: в умеренных количествах стресс даже полезен для организма
Как справиться со стрессом? Несколько рекомендаций дал главный врач Городской клинической больницы № 71 города Москвы Александр Мясников. По его словам, полностью побороть стресс нельзя. Но в умеренных количествах он даже полезен для организма.
Как известно, стресс приводит ко множеству заболеваний. Это сердечно-сосудистые, онкологические, инфекционные и психологические заболевания.
The Conversation: активный образ жизни полезен в борьбе со стрессом и раком
В журнале The Conversation было опубликовано исследование, проведенное Натальей Брандин де ла Крус и Хосе Мануэлем Бургосом Брагой из Университета Сан-Хорхе (Испания). В работе ученых акцентируется внимание на том, как хронический стресс может способствовать развитию рака и затруднять процесс выздоровления.
Психолог Кичаев рассказал о борьбе со стрессом осенью
Психолог Александр Кичаев дал рекомендации по борьбе со стрессом осенью.
«Наше поведение — это всегда следствие чего-то, вызовов жизни. Если мы начинаем себя вести не так, как раньше, то нам нужно найти причину почему», — заявил эксперт в беседе с 360.ru.
По словам специалиста, осенью из-за изменений погоды и климата люди больше предрасположены к психическим расстройствам.
Учёные рассказали, как питание помогает бороться со стрессом
«Психобиотик» — это микроб, который улучшает здоровье. Для развития такой полезной микрофлоры кишечника был разработан специальный рацион.
Психобиотическая диета представляет собой разновидность средиземноморского варианта питания. Она тоже содержит много клетчатки и различных ферментов.
Психолог Савкова: позитивный настрой помогает подросткам переживать стресс
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова напомнила, что позитивный настрой и хорошее самочувствие — важные условия, при которых подростку легче справляться со стрессом.
Она посоветовала родителям вместе составить список простых и приятных дел, повесив его на видном месте.
Названы помогающие справиться со стрессом ароматы
Ароматерапия помогает справиться со стрессом. Таким мнением поделился доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.
«Некоторые ароматы, например лаванда, розмарин или ромашка, могут иметь расслабляющий эффект и помогать снять стресс и тревогу.
Диетолог рекомендовала включить в рацион авокадо для борьбы со стрессом
Благодаря высокому содержанию витаминов группы В авокадо помогает в борьбе со стрессом, однако из-за высокой калорийности его следует употреблять не более 50 г в сутки. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.
Психолог Харитонова посоветовала всегда искать причину стресса
Психолог Юлия Харитонова рекомендовала всегда искать причину стресса.
В первую очередь необходимо составить таблицу стрессовых ситуаций и ответить на ряд вопросов о причинах, времени возникновения и последствиях стресса, заявила эксперт
