Статьи с меткой: стресс
Могут ли нервы поднять артериальное давление: разъяснения экспертов
Тревога — это часть жизни. Вы чувствуете ее, когда стоите в пробке, беспокоитесь о работе или о своей семье, финансах, здоровье. Сомнений насчет того, что чувство тревоги может поднять ваше кровяное давление, нет.
«Наш разум и наши мысли, безусловно, связаны с нашими сердцами», — говорит доктор Кристофер Селано, заместитель директора Программы исследований сердечной психиатрии в Массачусетской больнице общего профиля.
Ученые выяснили, к чему приводят стресс на работе и недосып
Стресс на работе вместе с нарушением сна у людей с гипертонией связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет Eurekalert со ссылкой на Европейское общество кардиологов.
— Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем, — объяснил профессор Карл-Хайнц Ладвиг.
Стресс, кофе, патологии: в чем причины тахикардии?
Тот факт, что сердце работает без устали 24 часа в сутки на протяжении всей жизни, не может не удивлять. Стоит сердцу остановиться на 5-6 минут, и человек при отсутствии медицинской помощи погибнет. Этому вечному двигателю мы обязаны тем, что он обеспечивает поступление крови и содержащегося в ней кислорода к каждой клеточке нашего организма.
Однако иногда и в его работе могут происходить сбои. Наиболее серьезны — те, что связаны с изменением сердечного ритма и проводимости. Наиболее часто встречается тахикардия — это нарушение ритма, частота сокращений сердца у взрослого человека превышает 90 ударов в минуту, при этом сам сердечный ритм — правильный.
Лучшие упражнения для снятия стресса
Что такое стресс, многие из нас знают не понаслышке, он сопровождает нас каждый день, даже на выходные и в праздники. Спорт помогает справиться со стрессом, особенно преуспели некоторые упражнения.
У множества проблем со здоровьем есть один общий знаменатель – стресс, он сопровождает нас повсюду. Семь из десяти взрослых человек подвергаются действию стресса каждый день своей жизни.
Сильный стресс действительно способен вызывать развитие болезней сердца
Новое исследование выявило четкую взаимосвязь между стрессом и сердечными болезнями.
О том, что все болезни – от нервов, говорят давно. Судя по новому исследованию, стресс и вызываемые им переживания в действительности заставляют болеть. Конкретно из-за этого начинает болеть сердце.
Сильное нервное напряжение, вызванное стрессом, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, доказывают европейские ученые.
Прогулки способны избавить от стресса
Даже 20 минут ежедневной прогулки в парке снизят уровень кортизола.
Кортизол — это гормон стресса, который у большинства жителей мегаполисов изрядно повышен. Психологи из Мичиганского университета решили доказать, что этот гормон могут снизить прогулки на свежем воздухе. Для эксперимента отобрали 36 человек. В течение двух месяцев каждый из них должен был гулять в первой половине дня как минимум 10 минут, а лучше 20. При этом нужно было отказаться от общения, от интернета и работы.
Депрессия как болезнь или реакция организма на стресс
Депрессивное состояние может возникнуть при стрессовых ситуациях практически с каждым человеком. Степень зависит от проблемы, ситуаций и характера человека. Но все же стоит отметить, что иногда жизненные ситуации складываются так, что без нервного, перевозбужденного состояния не обходится. Однако, что же такое стресс — состояние организма или заболевание?! Многих также интересует вопрос берут ли в армию с депрессией
Ещё 9 уловок от стресса, которые помогут вам чувствовать себя лучше
Дышать, разговаривать, улыбаться – все эти несложные действия помогут вам значительно улучшить свою жизнь, избавиться от ненужного стресса, расслабиться и получать удовольствие от каждой прожитой минуты.
Контролируйте дыхание
Казалось бы, что может быть проще, чем правильное дыхание. На деле же подавляющее большинство дышит «как придётся». Оказывается, при нервном напряжении, когда учащается наше сердцебиение, вслед за этим следуют активные сердечные ритмы и, как итог, потливость, головокружение и ещё больший стресс.
Хронический стресс может стать причиной развития рака груди
Хронический стресс может способствовать развитию рака груди – риск заболевания повышается из-за роста уровня адреналина.
Утверждение о том, что стресс способен стать причиной рака, не кажется оригинальным. Но теперь об этом можно говорить с уверенностью. По крайней мере на развитие рака груди хронический стресс действительно влияет, это установили китайские ученые из Даляньского медицинского университета.
Психологи нашли простой и эффективный способ снять стресс
Американские ученые доказали, что для восстановления психического здоровья и снятия стресса нужно всего 30 минут провести на природе. При этом важно соблюдать одно условие: в это время телефон и интернет должны быть отключены.
Психологи утверждают, что хорошо успокаивает шуршание листьев, зеленая трава и природные ароматы. В результате прогулки у человека понижается уровень кортизола, который является гормоном стресса.
Эта «таблетка» способна избавить от стресса за 20 минут
Для тех из нас, кто склонен переживать частое психологическое напряжение, мы, возможно, скоро будем получать от врача новый вид рецепта от наших психических проблем: так называемая таблетка природы.
Все потому, что новое исследование, опубликованное недавно в журнале Frontiers in Psychology, определила формулу природы для эффективного снятия стресса.
Что такое таблетка природы?
