Статьи с меткой: стресс
Из личного опыта: доктор Мясников озвучил нестандартный метод борьбы со стрессом
Тревога, волнение, а то и сильный стресс сопровождают нас по жизни. Если это временное явление, обычно организм справляется сам. И даже извлекает из этого некоторую пользу, тренируя нервную систему. Но затяжное зависание в тревоге и прочем психологическом негативе крайне опасно.
Теле-доктор Мясников в последней встрече со зрителями рассказал о своем личном методе преодоления стрессовых ситуаций. Ему хочется верить: доктору 71 год, и он в прекрасной физической и интеллектуальной форме.
Диетолог призвала кидать дротики для купирования тяги к сладкому из-за стресса
Также можно совершить прогулку.
Не стоит «заедать» тревогу.
Советы в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала Нурия Дианова.
«Когда испытываете любой стресс, главное не пойти и не съесть сладкое. Не нужно заедать стресс
Как снять стресс у ребенка
Детям жить в современном мире также сложно, как и взрослым: учебы, обязанностей и искушений у них не меньше, а иногда и гораздо больше. А если родители не проявляют к ним особой любви и заботы, то может возникнуть напряжение и настоящий стресс. Как помочь РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ?
В декабре миллионы россиян жалуются на сильную усталость и стресс. Как пережить предновогодний коллапс и не выдохнуться?
Перед новогодними праздниками многие люди испытывают сильный стресс, необъяснимое беспокойство и жалуются на плохое самочувствие. Причинами такого состояния называют совокупность накопившейся к концу года усталости, загруженности на работе и нервных перегрузок, которые возникают из-за нехватки времени. Как пережить декабрь и не выдохнуться до наступления праздников, «Лента.ру» узнала у врачей.
Малоизвестный продукт, который избавит от стресса и проблем со сном
Если вы постоянно пребываете в состоянии нервного напряжения и плохо спите, возможно, вам будет полезно узнать про растение под названием ашваганда. О его целительных свойствах рассказали эксперты.
Ашваганда — небольшой вечнозеленый кустарник, растущий в некоторых частях Индии, на Ближнем Востоке и в Африке.
Daily Mail: просмотр телевизора после работы снижает стресс, вызывающий деменцию
Получасовой просмотр телевизора после работы снижает стресс и предотвращает накопление в мозге токсичных белков, провоцирующих деменцию. Об этом рассказал невролог Джеймс Гратвик, работающий в госпитале Святого Георгия в Лондоне.
Врач объяснил, что несильный периодический стресс не наносит вреда здоровью.
Психолог Кольцова: на общении в родительских чатах сказываются стресс и усталость
В чатах родителей школьников в мессенджерах часто возникают конфликты. Это происходит из-за того, что в них, как и в любом социуме, есть свои лидеры и несогласные с ними, считает психолог Екатерина Кольцова. Также на градус общения влияет усталость и стресс людей.
Часто родители пишут в чаты по вечерам после работы, когда уже устают и находятся не в самом адекватном состоянии, считает специалист.
Психиатр объяснил, как определить повышенный уровень стресса
О повышенном уровне стресса могут свидетельствовать быстрая утомляемость и бессонница, рассказал врач-психиатр и нарколог Дмитрий Вашкин. По его словам, об этом могут говорить также изменения во внешности и эмоциональная нестабильность.
Врач отметил, что на физическом уровне стресс проявляется в виде слишком быстрой утомляемости, постоянных головных болей, проблем с пищеварением и сном, повышенной потливости и ускорения сердечного ритма. К этим симптомам добавляется напряжение в мышцах и постоянные простуды из-за ослабленной иммунной системы.
Врач: постоянный стресс способствует снижению общего иммунитета организма
Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова предупредила, что постоянный стресс и повышенный уровень кортизола способствуют снижению общего иммунитета организма.
«При стрессе в организме вырабатывается кортизол, его ещё называют гормоном стресса и «бей или беги». Образно говоря, уровень кортизола повышается в тот момент, когда нужно бежать за добычей, а для этого необходима большая выносливость организма и высокая двигательная активность.
Диетолог Журавлева рассказала, какими продуктами можно заедать стресс
Во время стресса многие люди начинают заедать свое эмоциональное состояние, причем, как правило, они налегают на сладости, чипсы и фастфуд. Однако если выбрать правильные продукты, то можно не только избежать негативных последствий для здоровья, но и снизить уровень стресса, рассказала диетолог Полина Журавлева.
Во время стресса важно питать мозг, который подвергается наибольшим атакам, отметила врач. Продукты нужно выбрать такие, которые могут нейтрализовать стресс. К примеру, это жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), богатая омега-3 жирными кислотами. За счет этого в организме снижается кортизол – гормон стресса.
Специалисты рассказали, как справиться со стрессом и тревогой
Каждый человек на протяжении своей жизни может столкнуться с трудными ситуациями, которые могут ввести его в состояние стресса или тревоги. Чтобы сохранить собственное здоровье следует бороться с подобными проявлениями. Специалисты поделились несколькими советами, как преодолеть стресс и тревогу.
