Статьи с меткой: стресс
The Conversation: активный образ жизни полезен в борьбе со стрессом и раком
В журнале The Conversation было опубликовано исследование, проведенное Натальей Брандин де ла Крус и Хосе Мануэлем Бургосом Брагой из Университета Сан-Хорхе (Испания). В работе ученых акцентируется внимание на том, как хронический стресс может способствовать развитию рака и затруднять процесс выздоровления.
Психолог Кичаев рассказал о борьбе со стрессом осенью
Психолог Александр Кичаев дал рекомендации по борьбе со стрессом осенью.
«Наше поведение — это всегда следствие чего-то, вызовов жизни. Если мы начинаем себя вести не так, как раньше, то нам нужно найти причину почему», — заявил эксперт в беседе с 360.ru.
По словам специалиста, осенью из-за изменений погоды и климата люди больше предрасположены к психическим расстройствам.
Учёные рассказали, как питание помогает бороться со стрессом
«Психобиотик» — это микроб, который улучшает здоровье. Для развития такой полезной микрофлоры кишечника был разработан специальный рацион.
Психобиотическая диета представляет собой разновидность средиземноморского варианта питания. Она тоже содержит много клетчатки и различных ферментов.
Психолог Савкова: позитивный настрой помогает подросткам переживать стресс
Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова напомнила, что позитивный настрой и хорошее самочувствие — важные условия, при которых подростку легче справляться со стрессом.
Она посоветовала родителям вместе составить список простых и приятных дел, повесив его на видном месте.
Названы помогающие справиться со стрессом ароматы
Ароматерапия помогает справиться со стрессом. Таким мнением поделился доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.
«Некоторые ароматы, например лаванда, розмарин или ромашка, могут иметь расслабляющий эффект и помогать снять стресс и тревогу.
Диетолог рекомендовала включить в рацион авокадо для борьбы со стрессом
Благодаря высокому содержанию витаминов группы В авокадо помогает в борьбе со стрессом, однако из-за высокой калорийности его следует употреблять не более 50 г в сутки. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.
Психолог Харитонова посоветовала всегда искать причину стресса
Психолог Юлия Харитонова рекомендовала всегда искать причину стресса.
В первую очередь необходимо составить таблицу стрессовых ситуаций и ответить на ряд вопросов о причинах, времени возникновения и последствиях стресса, заявила эксперт
От варикоза до выпадения волос: 7 необычных последствий стресса, о которых вы не знали
Переживания — неотъемлемая часть жизни. Однако сильный стресс может не просто нанести моральный ущерб, но и вызвать тревожные физические проявления. Иногда все, что вам нужно, — это больше спокойствия.
Варикозное расширение вен
Нижегородский врач объяснил, почему молодежь не справляется со стрессом
Отсутствие цели может стать причиной возникновения аффективных расстройств и тревожности у молодежи. Такую версию озвучил врач нижегородской клинической психиатрической больницы № 1 Виктор Гурский.
Гурский считает, что главная причина стрессов и тревожности лежит в социальных факторах и в отсутствии стабильной картинки будущего перед глазами. У современного общества нет единой цели, объединяющей всех, но зато есть огромное количество информационного шума и поводов для переживаний, которые еще и быстро меняются.
Терапевт Авербах: что может произойти с человеком при тепловом стрессе
Врач-терапевт Лев Авербах: реакцией организма на тепловой стресс может стать обморок.
Терапевт Авербах рассказал, что может произойти с человеком при тепловом стрессе, означающем, что организм подвергся чрезмерному нагреву.
«Это по сути обморок — организм «отключается» и как правило человек падает. Это компенсаторная реакция, чтобы улучшить питание мозга», — уточнил Лев Авербах.
Нейропсихолог Маремпольская рассказала о способах формирования стрессоустойчивости
Нейропсихолог Татьяна Маремпольская дала рекомендации по формированию стрессоустойчивости.
«Здесь можно выделить три основных направления: работа с мыслями, работа с чувствами, работа с телом», — заявила эксперт
