Статьи с меткой: стресс
От варикоза до выпадения волос: 7 необычных последствий стресса, о которых вы не знали
Переживания — неотъемлемая часть жизни. Однако сильный стресс может не просто нанести моральный ущерб, но и вызвать тревожные физические проявления. Иногда все, что вам нужно, — это больше спокойствия.
Варикозное расширение вен
Нижегородский врач объяснил, почему молодежь не справляется со стрессом
Отсутствие цели может стать причиной возникновения аффективных расстройств и тревожности у молодежи. Такую версию озвучил врач нижегородской клинической психиатрической больницы № 1 Виктор Гурский.
Гурский считает, что главная причина стрессов и тревожности лежит в социальных факторах и в отсутствии стабильной картинки будущего перед глазами. У современного общества нет единой цели, объединяющей всех, но зато есть огромное количество информационного шума и поводов для переживаний, которые еще и быстро меняются.
Терапевт Авербах: что может произойти с человеком при тепловом стрессе
Врач-терапевт Лев Авербах: реакцией организма на тепловой стресс может стать обморок.
Терапевт Авербах рассказал, что может произойти с человеком при тепловом стрессе, означающем, что организм подвергся чрезмерному нагреву.
«Это по сути обморок — организм «отключается» и как правило человек падает. Это компенсаторная реакция, чтобы улучшить питание мозга», — уточнил Лев Авербах.
Нейропсихолог Маремпольская рассказала о способах формирования стрессоустойчивости
Нейропсихолог Татьяна Маремпольская дала рекомендации по формированию стрессоустойчивости.
«Здесь можно выделить три основных направления: работа с мыслями, работа с чувствами, работа с телом», — заявила эксперт
Новосибирский стартап представил устройство для снижения стресса
Новосибирские разработчики презентовали устройство, которое обещает помочь людям справиться со стрессом и улучшить их психическое состояние всего за пару минут.
Устройство, разработанное командой, включает в себя гарнитуру с интегрированной системой датчиков и устройством для контроля дыхания, а также специальное программное обеспечение. Пользователь использует устройство, играя в игры, которые реагируют на их дыхание. Это позволяет вызвать у пользователя положительные эмоции и помочь им справиться со стрессом за короткое время.
Психолог Морозова: родителям нужно помочь детям пережить стресс из-за экзаменов
Детский и семейный психолог, психотерапевт Светлана Морозова посоветовала родителям школьников оказывать им поддержку в экзаменационный период.
Школьнику важно дать «прожить» ситуацию неудачи, дать выговориться и принять мысль о том, что такие ситуации случаются, посоветовала специалист
Стресс: как появляется внутренний враг
К сожалению, жизнь состоит не только из приятных моментов. И нередко с человеком случаются всевозможные неприятности. Если проблем слишком много, может развиться состояние, которое называют стрессом.К сожалению, жизнь состоит не только из приятных моментов. И нередко с человеком случаются всевозможные неприятности. Реагирует на них человек соответственно: обидой, злостью, тревогой. И, если неприятностей и проблем слишком много, может развиться состояние, которое называют стрессом.
Стресс и пищевое поведение
Стрессы в современной жизни — явление уже привычное. Трудности на работе, проблемы в личной жизни, неприятные известия со всего мира. Постепенно копится напряжение, которое так или иначе требует разрядки. Кто-то срывается на близких, кто-то наматывает круги на стадионе, а кто-то покупает себе очередной шоколадный торт. Корреспонденты Takzdorovo.ru встретились с руководителем отдела профилактики внутренних заболеваний Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздравсоцразвития России, доктором медицинских наук, кардиологом Наной Погосовой и попросили ее рассказать, как же стресс влияет на пищевое поведение человека.
Добавки рыбьего жира могут защитить мозг от хронического стресса
Новые исследования ученых из Университета Джона Хопкинса показывают, что добавки рыбьего жира могут помочь защитить мозг от хронического стресса.
В ходе испытаний специалисты изучили, как добавки рыбьего жира предотвращают развитие посттравматического стрессового расстройства у 172 спасателей, принимавших участие в ликвидации последствий катастрофического землетрясения в Японии в 2011 году, в результате которого погибло около 16000 человек. Было установлено, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в таких добавках, помогают восстановить повреждение головного мозга, вызванное травматическими событиями. Эксперты также предположили, что добавки могут защитить мозг от негативных последствий хронического стресса.
Согласно полученным данным, женщины-спасатели, которые принимали стандартную дозу рыбьего жира, имели значительно меньше баллов в тесте, который широко используется для оценки симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). На мужчин добавки рыбьего жира никакого существенного влияния не оказали. Авторы пришли к выводу, что, хотя рыбий жир может помочь лечить ПТСР у женщин, необходимы дополнительные исследования для определения его эффективности среди населения в целом. По словам медиков, полученные результаты также могут быть полезны для устранения каждодневного стресса, который, как и хронический, может привести к различным неблагоприятным последствиям для здоровья.
На протяжении десятилетий добавки рыбьего жира использовались для улучшения здоровья мозга и предотвращения таких состояний, как рассеянный склероз и детская аллергия. Новые данные также свидетельствуют о том, что такие добавки могут быть эффективны при лечении хронических симптомов стресса. Постоянный стресс, как известно, приводит к непрерывной активации нервной системы, вызывая износ организма с течением времени, при этом многие симптомы стресса сходны с симптомами ПТСР.
Стресс – дышите глубже
Ты тоже привыкла жить в состоянии стресса и считаешь его неизбежным? Напрасно! Ведь это состояние представляет серьезную опасность для здоровья, провоцирует ослабление иммунитета. Его следствием могут стать такие опасные заболевания, как гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, язва желудка и даже рак.Для того чтобы избежать столь неприятных последствий, нужно научиться расслабляться. Помощь в борьбе со стрессом тебе окажут дыхательные упражнения. Пранаяма – это комплекс дыхательных упражнений йоги. Их выполнение не потребует от тебя специальных навыков и серьезных усилий, а эффективность очень высока.
Как правильно реагировать на стресс, чтобы не спровоцировать болезни?
Аллергия
10 лет назад у меня обнаружили аллергический ринит на кошачью шерсть. Пью таблетки, только когда симптомы проявляются. Когда начинается аллергия, мне достаточно представить, например, что я дышу свежим горным воздухом или нахожусь возле моря и дышу бризом — и аллергический ринит пропадает. Как-то провел эксперимент: представил, что глажу кота, окунаюсь лицом в его шерсть и мне вроде бы нормально. Потом подошел к коту и смог взять его на руки. Обычно руки сразу покрывались сыпью и зудели, а тут все было хорошо. Правда, эффект был не больше недели. Является ли этот аллергический ринит психосоматическим проявлением болезни?
