Статьи с меткой: советы
Иммунометаболизм: как эффективно питать иммунную систему
Иммунометаболизм – один из аспектов объемной области знаний, связанных с иммунитетом. Я уже писал о том, что иммунитет – это все, это гораздо больше, чем сезонное беспокойство о простудах и гриппе. Новые представления об иммунитете тесно связывают его с омоложением, балансом и выносливостью. И это не тот случай, когда можно ожидать мгновенных результатов. Метаболизм – это то, как наш организм перерабатывает то, что в него попадает, и производит энергию, и этот процесс связан с иммунитетом. Научные данные показывают, что разные иммунные клетки нуждаются в разных питательных веществах. Некоторые клетки активизируются, когда организму угрожает опасность – от растяжения лодыжки до смертельного вируса – и предпочитают сахар как быстрое топливо. Процесс преобразования глюкозы в энергию называется гликолизом. Это очень важно в момент опасности, но совсем не подходит для достижения долгосрочной цели – баланса. Когда этот процесс активируется не теми иммунными клетками и слишком долго, это может быть признаком воспаления и привести к огромному количеству проблем в организме в будущем.
Вагинальная депрессия: что это и почему гинекологи считают, что это серьезно?
Вульводиния – хроническое состояние, при котором женщина постоянно испытывает боль, зуд и жжение в области влагалища. По некоторым данным, в течение жизни от вульводинии страдает каждая четвертая женщина. Почему гинекологи называют это состояние своего рода депрессией влагалища и причем здесь антидепрессанты, рассказываем в нашей статье.
Что такое вульводиния?
Отек, зуд, жжение, воспаление и боль в области вульвы и входа во влагалище – эти симптомы, напоминающие проявления инфекций, передающихся половым путем, могут появляться внезапно и без какой-либо причины. Внезапно для женщины могут стать некомфортными любые прикосновения к влагалищу – например, во время введения тампона, секса или даже просто перемены позы. При этом причиной может стать буквально что угодно: герпес, дрожжевые инфекции, аутоиммунные заболевания, нарушение гормонального баланса или ослабление мышц тазового дна.
Как определить болевой порог
В медицине под термином «болевой порог» понимают уровень раздражения нервной системы человека. Когда воздействие минимально (речь идет про укусы, ссадины, ушибы, ожоги и т. д.), а человеку все равно больно, то говорят про низкий болевой порог. Есть верный совет, как проверить, насколько вы остро чувствуете боль. Для этого достаточно опустить руку в горячую воду. Низкий болевой порог будет у тех, кто не сможет вытерпеть воду до 45 градусов, средний — до 50, а высокий — до 60. Помимо болевого порога стоит отметить толерантность к боли, то есть способность организма переносить различные неприятные ощущения и дискомфорт. Как бывает: один человек после сильного ушиба продолжает ходьбу, а другому уже без помощи постороннего не дойти до дома. Почему так происходит? В первую очередь все зависит от индивидуальных особенностей. Рассмотрим и конкретные факторы.
Сколько времени можно носить одну медицинскую маску
КАКАЯ МАСКА СПОСОБНА СТАТЬ НАДЕЖНЫМ БАРЬЕРОМ ОТ ВИРУСОВ
После множества исследований врачи-эпидемиологи пришли к выводу, что для создания фильтрующего барьера для предотвращения попадания в органы дыхания инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, лучше использовать одноразовые медицинские маски.Сейчас такие фильтрующие повязки делают из трехслойного материала SMS: спанбонд – мелтблаун – спанбонд. Благодаря такой технологии маски обладают хорошими абсорбирующими свойствами и не пропускают биологически активные жидкости.Кроме того, многие производители с целью улучшения защитных свойств производят дополнительную обработку изделия:
Укрепить иммунитет: 8 привычек, которые работают
Нет волшебной таблетки или чудодейственных добавок, которые способны сделать нашу иммунную систему сильной. Но тренировки, правильное питание и даже некоторые повседневные привычки способны здорово ее укрепить и помочь в борьбе с болезнями. Изучайте, что стоит делать почаще – чтобы пореже болеть.
Смеяться
Каждый раз, когда вы смотрите комедию или просто хихикаете с друзьями над одними вам понятными шутками, вы делаете свой иммунитет немного сильнее. Все дело в том, что смех повышает уровень антител в крови и лейкоцитов, которые атакуют и убивают бактерии и вирусы.
Медики назвали главную причину всех хронических болезней
Найти реальную причину болезни обычно не удается по причине разделения врачебной практики на несколько специализаций. То есть возникает следующая ситуация: если человек страдает мигренями, его направляют к невропатологу, при болях в суставах – к ревматологу, с инфекцией мочевыводящей системы – к нефрологу, с кожной сыпью – к дерматологу. Мы привыкли к такой тактике лечения, а узкоспециализированные врачи не могут оценить полную картину болезни, причем рекомендации одного специалиста могут противоречить рекомендациям другого.Возможно, эта фраза прозвучит странно, но причину любых хронических болезней нужно искать в пищеварительном тракте.
Четыре распространенных мифа о натуральных добавках
По факту, для многих взрослых подавляющее большинство добавок не являются жизненно необходимыми. И уж точно они не могут заменить разнообразную и сбалансированную диету. Прием капсул, этикетка которых заявляет о «натуральности» и «безопасности», при хорошем раскладе может оказаться бесполезным. В худшем случае – обернется проблемами со здоровьем. Попробуем критично взглянуть на расхожие стереотипы о БАДах.
МИФ 1. ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ
Когда дело касается витаминов, больше не значит лучше. Высокие дозы витаминизированных добавок могут сбить тонкие настройки организма.
Уреаплазма у мужчин — причины
Уреаплазмоз — заболевание, передающихся половым путём, одно из наиболее частых инфекций, поражающих мочеполовой тракт. Реже встречается у мужчин, чем у женщин, и протекает в стёртой, скрытой форме, чаще — бессимптомно. Поэтому мужчина может не подозревать о наличии уреаплазмоза, при этом являться источником заражения. У женщин, особенно в беременность, уреаплазмоз протекает, в основном, остро, с яркой клинической картиной, больше половины женщин, по статистике, являются носителями возбудителя. Уреаплазмы — это микроорганизмы, соединяющие свойства вирусов и бактерий, но относятся к бактериям. Ранее уреаплазма входила в группу микроорганизмов, передающихся половым путём. Но не так давно уреаплазму отнесли к условно — патогенной микрофлоре, которая в некритичных количествх не является вредной для человека. Её среда обитания — слизистые оболочки мочеполовой системы человека, в которой уреаплазма может комфортно существовать длительное время. У здорового человека уреаплазмы никак себя не проявляют. Но при определённых условиях они вызывают воспаление, которое приходится долго лечить. Существует три вида возбудителей из рода уреаплазмы. Патогенными для человека являются два из них: Ureaplasma urealyticum и Ureaplasma parvum. По клиническим проявлениям, которые они вызывают, ничем не отличаются. Сходство с вирусами — в микроскопических размерах, отсутствии полноценной клеточной оболочки, мизерное количество генетического материала, возможность проникать в эпителиальную клетку и способность к внутриклеточному размножению. Общими проявлениями с бактериями является наличие ядра и определённых клеточных структур, способность реагировать, хоть иногда и слабо, на воздействие антибиотиков.
Хорошие успокоительные средства для нервной системы
Фитоседан Это эффективное успокаивающее лекарство, которое рекомендуется употреблять во второй половине дня. Это связано с тем, что препарат готовит человека ко сну. При этом не провоцируются приступы сонливости. Один пакетик заливается стаканом кипятка, после чего настаивается четверть часа. Пить вне зависимости от приема пищи. Можно употреблять до приема пищи, а можно и после. Такое средство показано использовать при проблемах со сном, возбуждении, при первичной степени гипертензии, при некоторых спастических болезнях, спровоцированных сокращением гладкой мускулатуры внутренних органов. Важно перед применением всколыхнуть лекарство. Он очень хорошо переносится пациентами и никогда не вызывает сторонних реакций. Но его не следует принимать при вынашивании ребенка и лактации.
Может ли витамин D защитить от сахарного диабета 2 типа?
ЧТО ТАКОЕ ПРЕДИАБЕТ?
Предиабет – это такое состояние, когда уровень сахара в крови натощак уже выше нормального, но еще не достиг показателей сахарного диабета. ADA таким уровнем считает диапазон глюкозы между 5,6 и 6,9 ммоль/л, а уровень гликированного гемоглобина между 5,7 и 6,4%. Такие люди имеют очень высокий риск развития диабета 2 типа.
СКОЛЬКО ВИТАМИНА D НАДО ВЫПИТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ?
Ученые поставили два эксперимента. В каждом участникам с предиабетом предлагали ежедневную дозу витамина D по 4000 МЕ. Это намного выше рекомендуемой нормы. В профилактических целях здоровым людям каждый день советуют принимать от 400 до 800 МЕ в зависимости от возраста. Ни профилактическая, ни ударная доза холекальциферола сама по себе не может защитить от диабета. Ключ скрывался совсем не в ежедневном количестве витаминной добавки.
Чем опасен избыток витаминов
Многочисленные БАДы, витаминные комплексы – эти продукты переполняют фармацевтический рынок. Такие препараты обещают восстановить здоровье, вернуть красоту. Люди, искренне веря заверениям производителей, массово покупают и пьют такие средства. Но вместо желаемых результатов они часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. А врач констатирует гипервитаминоз. Что таит в себе патология? Чем она вызвана? И каковы признаки гипервитаминоза?
Если витаминов слишком много
Современный человек понимает, что злоупотребление лекарствами может привести к тяжелой передозировке. Но когда речь заходит о витаминах, то эта аксиома полностью перестает существовать. Поэтому многие люди годами принимают различные комплексы. И очень удивляются, услышав о гипервитаминозе. Ну разве могут витамины причинить вред?
