Статьи с меткой: советы
Ананкастное расстройство личности
Люди, страдающие ананкастным расстройством личности, постоянно анализируют все, что они делают или собираются сделать. Эти размышления все время прокручиваются в голове у ананкаста, принимая форму навязчивых мыслей. Человек и рад бы избавиться от них, но ничего не может поделать, так как постоянно сомневается, правильно ли он действует. Отсутствие уверенности в своих суждениях, нерешительность заставляют его постоянно все перепроверять и совершать определенные действия, чтобы предотвратить негативные последствия, которые, по его мнению, могут наступить (навязчивые действия).Характерные особенности страдающего ананкастным расстройством – педантичность, перфекционизм, стремление к раз и навсегда заведенному порядку: каждая вещь должна лежать на своем месте, каждое дело – выполняться строго по графику. Нарушить этот порядок категорически нельзя, причем не только самому ананкасту, но и окружающим. Переубедить такого человека практически невозможно, он будет требовать соблюдения всех своих правил от окружающих, что, естественно, очень раздражает.
Боль в шее – симптомы, меры борьбы
Из года в год возрастает число людей, которые приходят к врачу с жалобой на боли в области шеи. Это объясняется различными факторами. Чем же может быть обусловлена боль в шее? Прежде всего, это сидячий образ жизни, отсутствие необходимой физической активности, негативное влияние окружающей среды и наследственность. Зачастую боли в шее могут стать сигналом к началу шейного остеохондроза.Часто боли в шее могут проявляться как мышечные спазмы, которые обусловлены многочасовым пребыванием в одной и той же позе. Похожие боли могут наблюдаться после сна в неудобном положении.При жалобе на боли в шее важна точная диагностика. В большинстве случаев простого обследования недостаточно – врач назначает МРТ – обследование, компьютерную томографию или рентгенографию. Это позволяет получить исчерпывающую информацию о состоянии мягких тканей шеи, увидеть грыжу или опухоль, различить повреждения нерва и т.п.
Метаболический ацидоз: симптомы
Для нормальной работы организма необходимо поддерживать все его функции в состоянии равновесия. Это касается не только уровня гормонов, активности симпатической и парасимпатической нервных систем, но и кислотно-щелочного состава крови. В норме, количество веществ с низкой и высокой кислотностью (сокращенно – рН) находятся в определенном балансе. За счет этого кровь имеет слабощелочную среду. При увеличении концентрации щелочей у человека развивается «алкалоз», при повышении кислот – «ацидоз».Метаболический ацидоз развивается при различных заболеваниях, которые не связаны с поражением системы дыхания. Самостоятельно он возникнуть не может и всегда является осложнением какой-либо другой болезни. Всю необходимую информацию о причинах, симптомах и методах лечения данного состояния вы можете получить из данной статьи.
Что произойдет с нашим здоровьем, если мы начнем ходить по 15 минут в день
Самое простое, что мы можем сделать для здоровья, отличного настроения и красоты – выйти на прогулку. Даже если у вас нет времени или возможности, чтобы ежедневно проходить десять тысяч шагов, не расстраивайтесь: во‑первых, интенсивная прогулка длиной в три тысячи шагов принесет фигуре и здоровью такую же пользу, а, во‑вторых, даже пятнадцатиминутная пешая прогулка уже положительно скажется на нашем здоровье. Итак, вот что происходит с нашим здоровьем всего после 15 минут ходьбы.
Мы почувствуем себя счастливее
Когда мы выходим на прогулку, мы в прямом смысле слова уходим от плохого настроения и депрессии. Как показали результаты исследования, опубликованного в издании Archives of Internal Medicine, пациенты с депрессией, которые ежедневно гуляли на протяжении хотя бы 15 минут, в итоге получали такое же облегчение симптомов заболевания, как и те, кто принимали медикаменты. Более того, хорошее настроение и ощущение счастья, полученное в результате ходьбы, в итоге продолжалось дольше, чем полученное с помощью лекарств.
Цистит: все, что нужно знать о симптомах, профилактике и лечении
Цистит, особенно острый, очень распространенное, но преимущественно «женское» заболевание: если среди женщин с ним хотя бы однажды сталкивается каждая третья женщина, то у мужчин его регистрируют лишь 6-8 раз на каждые 10 тысяч человек. Женщинам из-за особенностей физиологии особенно важно знать симптомы цистита, а также причины его возникновения и методы профилактики.
Откуда берется цистит?
Главный виновник заболевания – кишечная палочка. Именно из-за ее проникновения в мочевой пузырь (из-за нарушений правил гигиены) происходит до 90% всех случаев заболевания. Но также причиной развития цистита могут быть бактериальные инфекции, аллергия, последствия лучевой или химиотерапии.
Хороший антидепрессант
В эксперименте принимали участие здоровые мужчины и женщины, которых опрашивали на предмет их общего состояния и настроения спустя час, два, четыре, восемь, двенадцать и двадцать четыре часа после спортивных тренировок. В конце исследования сравнивали полученные результаты с обычным состоянием после отдыха или спокойного времяпровождения.Результаты показали, что настроение остается приподнятым в течение 12 часов у тех, кто занимался фитнесом, в то время как в группе пассивного отдыха отмечались перепады настроения.К слову сказать, участники эксперимента выполняли физические упражнения лишь на 60% от собственной максимальной аэробной способности, что соответствует доступной каждому физической активности — например, ходьбе или неспешной езде на велосипеде.
Полное обследование: как часто нужно ходить к каждому врачу
С годами организм каждого человека неминуемо стареет. Ослабевают защитные функции, падает иммунитет, копится целый букет болезней, протекающих бессимптомно и перерастающих в хронические. Один недуг перерастает во второй, второй подтягивает другие недомогания. В результате весь организм страдает и нуждается в помощи. Но как принято у большинства людей: пока не заболит, к врачу не пойду! А ведь многие болезни проявляют свои признаки тогда, когда бороться с ними бывает в лучшем случае дороже, чем если бы лечение проводилось на ранней стадии, в худшем — когда уже слишком поздно. Как следить за здоровьем правильно? Регулярно проходить полное обследование.
Почему болит голова и что делать, чтобы этого не происходило?
Головная боль напряжения. Возможно, для вас станет откровением, но болит у нас в этом, наиболее распространенном случае, не голова, то есть, не мозг. Причины этой боли: длительное напряжение мышц, связок, сухожилий лба, затылка и верхнего плечевого пояса. Там раздражаются рецепторы и возникает боль. Как результат: двусторонняя боль головы (болят виски, лоб или затылок с двух сторон), начинающаяся как «тяжелая голова». Боль эта постепенно усиливается и может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой, голова болит монотонно. Копнем глубже. Почему напрягаются мышцы? Вкупе со стрессом, который играет не главную роль, в этом виноваты вы сами. Когда принимаете ту или иную «запретную» для головы позу. Избегая этих поз и движений-паразитов, вы будете реже страдать от головных болей. Итак, позы и движения:
Воспаление головного мозга: причины, симптомы
Воспаление головного мозга может возникнуть по таким причинам:
1. Менингит – это заболевание, при котором воспаляется оболочка головного мозга. Его развитие могут спровоцировать различные вирусы, бактериальные поражения (сальмонелла, стафилококк и пр.), сильное переохлаждение или грибы. По своей классификации менингиты могут быть серозными либо гнойными. По форме протекания патология бывает острой, подострой и хронической. Кроме основных причин, вызвать острый менингит могут следующие заболевания: • гайморит, фронтит или синусит; • воспаление легких в тяжелой степени; • конъюнктивит; • абсцесс (может быть в разной локализации); • фурункулезы; • ветряная оспа (обычно к менингиту приводит ветрянка именно у взрослых, так как она более тяжело протекает); паротит.
2. Энцефалит являет собой очень тяжелую патологию, при которой у больного воспаляется вещество головного мозга. Исходя из данных статистики, энцефалит отличается трудным протеканием и высокими показателями смертности.
Как не дать иммунитету упасть, если вы на карантине? Советы врачей
Во многих странах из-за второй волны коронавируса правительства уже вводят повторный карантин, некоторые эксперты полагают, что и россиян может ждать локдаун той или иной степени жесткости. После весеннего глобального карантина врачи много спорили, не оказалось ли лекарство опаснее болезни и не вызвали ли принудительные ограничения массового снижения иммунитета и, как следствие, повышения уязвимости нашего здоровья? Ведь солнечный свет, свежий воздух и особенно движение – важные составляющие нашего здоровья, без них защитные способности организма неизбежно снижаются. Рассказываем, насколько карантин может быть опасен для нашего иммунитета и как можно поддержать свое здоровье, если нам всем снова придется изолироваться.
6 болезней, которые могут протекать бессимптомно
1. Диабет
Вопреки известному мнению, нормальный уровень сахара в крови не всегда означает, что у человека нет диабета. На ранней стадии развития у этой болезни почти нет явных симптомов. Поводом для беспокойства могут стать жажда, сухость во рту, нечеткое зрение, частое мочеиспускание. К сожалению, эти симптомы почти всегда игнорируются человеком до самого последнего момента.Отличительный симптом диабета — потемнение кожи в зоне шеи и подмышечных впадин, в результате чего кожа в этих местах кажется очень загорелой.
Как избежать болезни?
Диабет чаще всего появляется у людей старше 45 лет, поэтому, начиная с этого возраста, регулярно проверяйтесь у врача. В зону риска также попадают люди с повышенным давлением, лишним весом и высоким уровнем холестерина в крови.
