Статьи с меткой: советы
10 лучших продуктов против осенних простуд и хандры
Мечтаете избавиться от плохого настроения и снизить риск заражения простудными заболеваниями холодной осенью? Мы подготовили список пищевых продуктов, которые являются идеальными помощниками для иммунной и нервной системы.
Человек должен пользоваться тем, что ему дала природа. Не спешите жертвовать своими деньгами, а, возможно,
Диета для хорошего настроения. Продукты-антидепрессанты
Исследования показывают, что каждая седьмая женщина страдает от депрессии. Дело в том, что симптомы депрессивных проявлений можно лечить и естественно, т. е. без использования лекарственных препаратов. Многочисленные исследования доказали, что регулярная физическая активность на свежем воздухе и изменения диеты могут помочь бороться с депрессией без использования каких-либо препаратов.
Как уберечься от сезонной депрессии без помощи таблеток: советы медиков
Холодные и пасмурные дни второй половины осени резко увеличивают риск развития сезонной депрессии, расстройства мучительного и устойчивого. А секретами того, как можно уменьшить проявления этого заболевания без приема лекарств делятся медики из США.
Конец октября, для которого характерно резкое похолодание и ухудшение погоды, резко контрастирует с недавними теплыми и погожими днями бабьего лета.
Сон может повлиять на развитие депрессии
Во всём мире неуклонно растёт количество людей, страдающих депрессией. Также увеличивается процентная доля депрессивных подростков по отношению к депрессивным же лицам других возрастов. Над этой проблемой бьются учёные многих европейских стран, но особенно она волнует американских психологов, психиатров, физиологов.
Послеотпускная депрессия: как с ней бороться?
Пора летних отпусков уже закончилась, и все компании вновь входят в полноценный рабочий режим. Однако далеко не всем удается настроиться на рабочий лад.
Четверть сотрудников приморских компаний не горят желанием возвращаться в офис после проведенного отпуска, испытывая при этом чувство тревоги, а порой и вовсе впадая в депрессию. Подавленное настроение работников сохраняется в среднем на протяжении первой рабочей недели,
2 плода киви поднимут настроение на целый день
Наблюдения ученых за 54 добровольцами в течение 6 недель подтвердили, что регулярное употребление киви способствует лечению депрессии и поднимает настроение.
Ученые сравнили эффект от употребления 2 штук киви и половины.
Кроме того, 2 плода киви в день снижают уровень усталости и стресса, а также обеспечивают организм необходимой энергией на долгий период времени.
Как избавиться от депрессии и тоски
Депрессия – самое частое проявление психических расстройств человека. Если она затяжная и не обусловлена житейскими неприятностями типа смерти близкого человека или несчастной любви, то считается болезнью и требует лечения. Как избавиться от депрессии и тоски, и чем она опасна для человека? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.
Вначале перечислим признаки глубокой затяжной депрессии у больного:
Под что маскируется депрессия
Из двух подруг одна постоянно жалуется на «ужасный депресняк»: на работе не заладилось, с мужем поссорилась, машина вторую неделю в сервисе, в общем — одни переживания. Другая уверена, что у нее-то «депресняка» нет. Вот только с бойфрендом ей даже видеться не хочется, на работе она ничего не успевает и опаздывает каждый день — почему-то никак не может встать и быстро собраться. И все эти разговоры ей как-то не в радость.
Как бороться с осенней депрессией
С приходом осени у многих начинается депрессия: одни тоскуют по ушедшему сезону отпусков, другие жалуются на необходимость надевать теплую одежду, третьи просто не любят дождь и ветер. А есть люди, которые считают, что осень – самое поэтичное время года, которому присуще особое душевное состояние.
Миф 1. Депрессия – это плохо!
Людям, страдающим от депрессии, лучше не брать больничный
Депрессия — одна из основных причин инвалидности, прогулов работы и снижения продуктивности среди лиц трудоспособного возраста. Это психическое расстройство характеризуется изменением мышления, настроения и поведения.
Последнее исследование, проведенное учеными из Университета Мельбурна и Научно-исследовательского института Мензис Университета Тасмании, показало:
Депрессия у подростка: Что делать?
Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение — это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка. Подростковая депрессия может привести к проблемам дома и в школе, наркомании, отвращению к себе, даже насилию или самоубийству. Но у родителей, учителей и друзей есть много способов, когда они могут помочь справиться с депрессией.
