Статьи с меткой: прогнозы
Как пережить переход на летнее время без стресса
Причина, по которой переход на новое время может негативно отразиться на нашем состоянии, сводится к циркадному ритму — внутренним часам, которые управляют циклом сна и бодрствования.Циркадный ритм — это причина, по которой вы чувствуете бодрость утром, небольшой упадок сил днем и сонливость перед сном. Лучше всего, когда у вас есть установленные и стабильные привычки сна. Когда циркадный ритм выходит из строя, как это происходит при переходе на летнее время, возможны нарушения сна.Исследования снова и снова показывают, что сон защищает нас от физических и психических заболеваний. Без нормального сна мы более склонны к употреблению нездоровой, высококалорийной пищи, а также снижению физической активности. Эта комбинация может заставить вас чувствовать себя более раздражительным и менее продуктивным. Не говоря уже о том, что чем хуже вы спите, тем больше вероятность заболеть.
Синдром беспокойных ног – лучшие способы устранить неприятные ощущения
Проблема может быть первичной (идиопатической) или вторичной (симптоматической). Первичный синдром беспокойных ног встречается в больше 50% случаев. Болезнь при этом развивается спонтанно, без видимых на то причин. Вторичный СБН причины имеет более очевидные и возникает на фоне:
хронической почечной недостаточности;
сахарного диабета;
Ваш иммунитет этого не хочет! Чем опасна профилактика витаминами D, С и цинком?
Насколько важны витамины и добавки для профилактики коронавируса? Правда ли, что критически важно следить за уровнем цинка, принимать витамин D и есть больше продуктов с витамином С? Как вообще связаны эти микроэлементы и covid? Пробуем разобраться.
Самый модный, самый солнечный
Витамин D, пожалуй, можно назвать самым модным витамином последних лет: ему приписывают антираковые свойства, способность лечить депрессию и даже защищать от коронавируса. Притом что дефицит этого витамина в той или иной степени испытывает большая часть населения Земли (причем, как ни странно, наиболее серьезная нехватка у жителей регионов, богатых солнцем), большинство врачей сходятся на том, что к его приему нужно подходить крайне аккуратно.
Женские болезни: решение проблем без вреда для здоровья
Основными признаками, например, при молочнице являются ненормальные выделения из влагалища — белые сгустки (иногда похожие на творог), а также неимоверный зуд. Водянистые или гнойные выделения чаще указывают на воспаление яичников. При этом у женщины повышается температура, нарушается мочеиспускание и возникают боли внизу живота. Что касается мастопатии, то основным симптомом этого недуга является боль в груди, которая преимущественно беспокоит женщину во второй половине менструального цикла. Молочные железы становятся более грубыми и увеличиваются в объеме, особенно перед месячными.Врачи настоятельно рекомендуют при таких симптомах не затягивать с визитом к специалисту. Даже незначительный дискомфорт должен стать поводом для обследования, поскольку болезнь может протекать «скрытно», без выраженных симптомов. К сожалению, в таких случаях женщины редко обращают внимание на свое самочувствие, а тем временем болезнь прогрессирует и переходит в хроническую форму.
Как правильно просить о помощи?
Страх услышать отказ. Да, многие не могут обратиться за помощью только из-за того, что боятся в ответ услышать «нет» и разочароваться, испытать стыд и досаду. Но ведь на самом деле всё может быть совершенно иначе.Гордость. Это не самое плохое качество, но многим оно сильно мешает в жизни. А если учесть, что современный мир, к сожалению, зачастую несправедлив и жесток, то гордость может стать настоящей преградой на пути к достижению целей.
Страх показаться себе немощными, беспомощными и никчёмными, получив помощь. Особенно часто с такими терзаниями сталкиваются уверенные в себе, сильные и самодостаточные люди, которые привыкли все проблемы решать самостоятельно и добиваться желаемого.
Иммунитет: 5 способов его укрепить и 5 – чтобы разрушить
Если вы подхватываете ОРВИ или грипп один-два раза в год, это нормально. Если вы оправляетесь от болезни в течение недели, а после выздоровления ничто не напоминает о недуге – скорее всего, ваш иммунитет достаточно силен и обеспечивает вам надежную защиту. Но многие ли из нас могут похвастаться сильным иммунитетом? И делаем ли мы все возможное, чтобы не разрушить свою специфическую защиту? Рассказываем, что можно сделать, чтобы укрепить иммунитет, а чего делать не стоит ни в коем случае – чтобы не оставить себя без защиты.
Таблетки общего пользования
Идея реформы, принадлежащая Федеральному фонду обязательного медицинского страхования (ФФОМС) и одобренная Минздравсоцразвития, ждала лишь поддержки сверху. И вот на днях она была получена. «Предлагаю подумать над адресным софинансированием расходов граждан на приобретение лекарств в аптеках, — сказал премьер Путин во время визита в Курск. — Фактически это создание всеобщей системы лекарственного страхования, в рамках которой государство будет оплачивать часть стоимости лекарств, выписанных по рецепту».Система лекарственного страхования в полисе ОМС гарантирует каждому владельцу полную или частичную компенсацию стоимости медицинского препарата, выписанного врачом. Правда, только на заранее оговоренную сумму и из заранее утвержденного списка. Предположительно схема будет выглядеть так: пациент получает по рецепту в аптеке нужное средство, а деньги за него переводит страховая компания. Из бюджета будет оплачиваться примерно полцены лекарства для неработающих россиян.
Рефлекторная дуга – строение, механизмы и принципы работы
Для выполнения стереотипной реакции возникают электрические импульсы. Дуга рефлекса представляет собой путь, который они преодолевают в процессе. Это можно объяснить на примере цепи, состоящей из определенного набора звеньев. Раздражение в виде колебания затрагивает только ее начало, но импульс будет передаваться дальше. В результате он достигнет конечного звена, которое приобретет подвижность без прямого воздействия на него. Примеры – чихание в пыльном помещении, одергивание пальцев в ответ на прокол, слезотечение при сильном ветре и другие.
Аксональная полинейропатия
Полинейропатия – одно из невероятно распространенных заболеваний, которые главным образом поражают периферическую нервную систему. По признакам патологических изменений в организме человека полинейропатии подразделяют на аксональные и демиелинизирующие. Аксональные полинейропатии – это полинейропатии, при развитии которых в основном поражается аксональный цилиндр.Такой вид заболевания возникает при различных серьезных расстройствах процесса метаболизма, а также при интоксикациях свинцом, ртутью, мышьяком, разнообразными ФОС, при алкоголизме и т.д. В зависимости от характера протекания, выделяют четыре вида: острые, подострые, хронические и рецидивирующие.Острая аксональная полинейропатия может развиться буквально за 2-4 дня, чаще всего она вызвана сильнейшим отравлением – криминальным или суицидальным, и общей интоксикацией организма под действием вредного угарного газа, свинца, мышьяка, ртути, метилового спирта и других факторов. Представленное заболевание может длиться более 10 дней.
Отчего болит голова?
Мы редко задумываемся над этим. Проглотил на бегу таблетку и забыл. Ранней весной причин для головной боли тем более предостаточно. Тут и перемена не только погоды, но всего образа жизни, предпраздничная суета и изобилие интересных телепрограмм, конец первого квартала и грядущая ломка суточного биоритма в связи с переходом на летнее время, холодные ветра и непривычные после зимы физические усилия. Впрочем, и в любое другое время года найдется немало причин для головной боли.Интересно, что за многовековое знакомство человека с головной болью, у нее появились не только противники, но и… защитники. Древние греки говорили, что боль — “сторожевой пес здоровья”, и сегодня медики соглашаются с тем, что боль дана нам природой не только как сигнал, но и как защитное приспособление. Только она способна заставить человека обратить внимание на свое здоровье и отказаться от того, что ему вредит.
Гайморит: как не допустить прокола и чем опасно самолечение
Гайморит (синусит) – это инфекционное бактериальное воспаление гайморовых пазух носа. Зачастую все начинается с насморка. Вирус вызывает отечность слизистой. Слизистая реагирует на появление вируса, отекает – человек не может дышать. У нас существует четыре пары придаточных пазух (2 лобные, 2 верхнечелюстные, 2 решетчатые и 2 клиновидные), все они имеют связь с носом. При возникновении отека слизистой выход из гайморовых пазух перекрывается, гной накапливается. Неправильным будет сказать, что обычный насморк грозит закончиться гайморитом. В зоне риска те, кто имеет проблемы с носом: искривленную носовую перегородку, полипы в носу, аллергии, увеличенные аденоиды, врожденные патологии. Спровоцировать гайморит может и попавшее в пазуху носа инородное тело (такое бывает после стоматологических операций, когда в пазухи попадают кусочки материала), а также непролеченная ОРВИ.
