Архив рубрики: Профилактика
Проживание отдельно от взрослых детей защищает родителей от депрессии
Проживание отдельно от взрослых детей защищает родителей от депрессииИсследователи из Великобритании выяснили, что живущие вместе с детьми родители чаще страдают от депрессии. Исследование провела группа специалистов Королевского колледжа в Лондоне (King’s College London) под руководством психиатра Мелани Абас (Melanie Abas).
Грудное вскармливание значительно снижает риск послеродовой депрессии
Грудное вскармливание способно существенно снизить риск послеродовой депрессии, показало масштабное исследование при участии 14 тыс. молодых мам.
Ученые изучили случаи рождения 13998 детей на юго-западе Англии. Оказалось, что женщины, планировавшие кормить грудью и сделавшие это после родов,
Употребление морепродуктов способно избавить от депрессивного состояния
Независимые исследователи из США, Великобритании и Израиля недавно открыли уникальное свойство рыбных блюд. Результаты их работы позволяют утверждать, что морепродукты в особенной степени полезны для людей с меланхоличным типом темперамента.
Как считают исследователи, такая пища способна избавить человека от депрессивного состояния.
Депрессия: основные симптомы и способы профилактики
Депрессия является хроническим рецидивирующим заболеванием, причем повторные эпизоды возникают примерно у 60% больных. Около 15% больных депрессией совершают суицид.Наша справка
Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления
Сократить риск депрессии помогут 30-минутные прогулки на свежем воздухе
Специалисты из Университета Квинсленда в Австралии пришли к выводу, что у людей, которые проводят в лесу или парке 30 минут в неделю, намного меньше шансов предстать перед такими проблемами как повышенное кровяное давление либо плохое психическое состояние, в отличие от тех, кто этого не делает.
По мнению ученых именно столько времени достаточно проводить на природе, чтобы улучшить состояние человека.
Как развивается депрессия
Когда наступает дождливая осень, большинство телепрограмм и глянцевых журналов наполняются пугающими материалами о сезонной депрессии. Мол, с этим шутки плохи, если что — сразу к врачу! Но ты не поддавайся всеобщей панике: скорее всего, причина твоей хандры и сезонного спада настроения совсем в другом…
Плохое питание до депрессии доведет
Большое исследование испанских ученых предполагает, что депрессия может быть связана с дефицитом определенных питательных веществ.
Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария попытались понять, какую роль в состоянии психического здоровья играет питание. Как они предполагают, некоторые пищевые шаблоны – здоровые или вредные привычки – способны либо защитить,
Пища богов, не знающих депрессий
Вряд ли с уверенностью можно сказать, кто и где впервые попробовал шоколад. Достоверно лишь одно: лакомство появилось около трех тысяч лет назад. Принято считать, что первыми вкус шоколада ощутили индейцы майя: обжаренные бобы какао они смешивали с водой и добавляли перец чили. Очень горько! Мы привыкли к сладкому варианту.
Ценность шоколада была так велика, что он приравнивался к пище богов. Дело в том, что племена майя намеренно деревья какао не выращивали,
Блюда из индейки помогут не скатиться в депрессию
Евгений Брюн, главный нарколог России, дал ряд рекомендаций, которые, по его мнению, помогут предотвратить развитие депрессии. Как отмечает Брюн, следует регулярно употреблять в пищу индейку.
«Индейку надо есть, это донатор триптофана — аминокислоты, из которой образуется серотонин. Ко всему прочему в ней очень мало холестерина. Хотя бы 100 граммов индейки в день — и количество депрессий будет гораздо меньше.
Названы продукты, которые «загоняют» в депрессию
Медики пришли к выводу, что депрессии у человека вызывают не вредные для здоровья продукты (фаст-фуд, чипсы и т.д.), а, наоборот, достаточно натуральные. По мнению специалистов, именно они оказывают наиболее губительное действие и угнетают нервную систему.
Медики советуют тем, кого преследуют депрессивные настроения, пересмотреть свой рацион и исключить из повседневного меню кофе, сладости и красное мясо.
Весенняя депрессия: как с ней бороться
А вы замечали, что качество работы очень зависит от настроения? Например, когда у вас много друзей, есть любимое хобби, грандиозные цели – все получается как-то само собой. Идет как по маслу. То же самое касается погоды, если за окном светит солнце, зеленеет трава и цветут цветы, то и люди улыбаются.
Почему же все наоборот? Уже почти конец марта, а природа никак не радует. Холодный ветер, серое затянутое небо.
