Признаки, которые говорят об излишней самокритике

Признаки, которые говорят об излишней самокритике

Иногда люди слишком придирчивы к самим себе. С одной стороны критика может сказаться положительно, но с другой стороны это способно только навредить. Какие же признаки говорят об излишней самокритике?

Как утверждает психолог Эллен Хендриксен, самокритика может быть разных видов. Так, при явной самокритике человек может напрямую называть себя идиотом, неудачником, дураком.

18 правил доброго утра

18 правил доброго утра

«День не заладился с утра. Наверное, встала не с той ноги». Не важно, на какую ногу вы встали, у каждого человека обе ноги «те». Важно, как вы легли спать, как провели ночь и пробудились. Это определяет, каким будет новый день. Психолог Ольга Мазуркевич выработала правила, которые помогут встретить утро в прекрасном расположении духа.

1. Не ешьте перед сном

Дело не только в том, что рискуете испортить фигуру. Полный желудок — лишняя нагрузка на организм, которая может привести к нарушению сна. Ночью вырабатывается гормон мелатонин, а рабочее состояние желудочно-кишечного тракта нарушает его выработку.

Какой вид спорта поможет справиться с эмоциями

Какой вид спорта поможет справиться с эмоциями

Стало грустно? Поиграйте в волейбол или попробуйте зумбу! Раздражены? Поможет айкидо и стрельба из лука. Чтобы вернуть потерянное равновесие, сначала необходимо снизить эмоциональный накал, причем для каждого переживания подойдет свой вид физической активности.

Волнение связано с действием. От гнева хочется ударить кулаком по столу, страх сжимает горло, грусть открывает путь слезам. Любое душевное волнение изменяет сердечный ритм, дыхание, температуру тела, выработку гормонов, артериальное давление, мышечную и мозговую активность. Так же, как и спорт.

Подтвержден вред смартфонов для психического и умственного развития детей

Подтвержден вред смартфонов для психического и умственного развития детей

Масштабное исследование в Германии подтвердило вредное влияние электронных устройств на психику ребенка.

Немецкий Федеральный уполномоченный по наркомании Марлене Мортлер совместно с учеными представила результаты крупного исследования BLIKK‐Medien, в ходе которого были опрошены 5573 родителя по поводу использования детьми электронных устройств. Печальные выводы ученых требуют от родителей применения ограничений для детей в доступе к смартфонам.

Выяснилось, что вред для ребенка начинается уже с грудного возраста, если мать при уходе за ним пользуется мобильным телефоном.

Установлено, когда помогают ругательства

Установлено, когда помогают ругательства

Если с руганью не переусердствовать, она может помочь, обнаружили авторы данного проекта. В их исследовании приняли участие 62 человека. Этих добровольцев разделили на две группы по принципу: те, кто легко позволяет себе грубое словцо в сложной ситуации, и те, кто не пользуется ругательствами.

Ученые погружали добровольцев в воспоминания о счастливых либо тяжелых моментах жизни и оценивали их уровень боли. Предварительно в одной группе участников в течение 2 минут просили произносить ругательство, а в другой — безобидное слово.

Психические срывы говорят о проблемах с сердцем и мозгом

Психические срывы говорят о проблемах с сердцем и мозгом

Исследователи указали на взаимосвязь таких параметров, как состояние сосудов и капилляров, крепкое сердце и душевное равновесие. По их словам, повреждение микроскопических кровеносных сосудов приводит к нарушению в снабжении кислородом мозга. В таких обстоятельствах нарушается химический баланс мозга и часто развиваются депрессивные состояния, подтвердили наблюдения врачей. «Повреждение микрососудов повышает риск депрессии до 58%», — рассказали авторы проекта.

7 признаков того, что вам ломают самооценку

7 признаков того, что вам ломают самооценку

Как отличить здоровые отношения от подгнивших? Проще простого. Прислушайся к себе – если рядом с этим человеком ты чувствуешь себя самой четкой чикой на районе, все идет хорошо. Если же с момента вашей встречи у тебя завелось полтора десятка новых комплексов и ты больше не веришь в себя, что-то идет не так. Причем тебе может казаться, что никаких проблем и нет. Однако самооценку могут портить и вполне невинные явления.
Тебе говорят, что делать

Учим ребенка есть самостоятельно: советы мамы-психолога

Учим ребенка есть самостоятельно: советы мамы-психолога

Как только малышу исполняется год, он старается многие вещи делать самостоятельно. При этом, одних из самых важных навыков в этом возрасте является умение крохи есть без помощи родителей.
О том, как приучить малыша кушать самостоятельно и что для этого должны сделать родители, рассказывает наш эксперт и мама двоих детей Виктория Дрозд.
Моей дочери было около двух лет, когда одна хорошая знакомая, увидела фото, на котором мой детеныш кормится, вооружившись ложкой. Она удивленно спросила: «А что она сама у тебя ест?».

Ради счастья дом нужно наряжать к Новому году уже сейчас

Ради счастья дом нужно наряжать к Новому году уже сейчас

Пусть до Нового года остается еще почти два месяца, мы всё равно уже можем нарядить елку. Исследование показало, что подобного рода декорирование помещений делает людей более счастливыми.

Несмотря на некоторые рост популярности Хэллоуина в России, наша страна всё-таки не отмечает этот западный праздник так широко, как это происходит в США или в Великобритании. Главным и любимым праздником в России остается Новый год, и подготовка к нему превращается в очень приятное времяпрепровождения.

Дети пожилых отцов чаще страдают расстройствами психики

Дети пожилых отцов чаще страдают расстройствами психики

С психическими расстройствами, в частности, аутизм и шизофрения, рискуют столкнуться дети пожилых отцов. В сравнении с отцами 25-29-летнего возраста, у 45-летних мужчин этот риск возрастает на треть

Так, выяснилось, что «биологические часы» работают не только у женщин.

Установлено, что у мужчин с возрастом увеличивается риск появления генетических мутаций, так же, как снижение способности к оплодотворению и работоспособности яичников в эти годы у женщин.

Когда можно простить предательство?

Когда можно простить предательство?

Предательство близкими людьми. Когда оно простительно? Одни считают, что всегда можно простить, а другие – никогда. Предают только те, которые отказались от сильных чувств, которые связывали ранее. Значит, нечего дорожить человеком, который на это решился. Но в жизни бывают разные обстоятельства, если человек понимает свою ошибку, то можно и простить. Но какой же он близкий, раз предал? Почему он предал? Ответ не знает никто. Только какое решение принять? «Простить нельзя уйти».

И каждый человек должен поставить запятую там, где считает нужным.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.