Архив рубрики: Пациенту
5 способов перестать заедать стресс
Каждый день мы сталкиваемся со стрессами — большими и маленькими, разрушительными для психики и не очень. Это может быть приятное волнение вроде первого свидания или новой работы, а может быть утренняя давка в метро или горящий дэдлайн. Но что бы ни выступало триггером, стрессы обязательно выводят нас из состояния равновесия, заставляя все системы организма немедленно отправиться на борьбу с ними.
К сожалению или к счастью, самым простым способом “усыпить” стресс является еда. Немногие люди могут похвастаться тем,
Насколько разрушительным может быть влияние стресса
Женский госпиталь Бригама показал, насколько разрушительным может быть влияние стресса на женщину. На примере 22086 жительниц Бостона он доказал: стресс, испытываемый на работе, приводил к болезням сердечно-сосудистой системы.
В ходе работы специалисты выделили четыре типа работ по уровням требований и степени контроля начальства («пассивная работа» — низкие требования, мало контроля; «работа с низким уровнем нагрузки» — низкие требования, много контроля; «активная работа» — высокие требования, много контроля; «работы с высоким уровнем нагрузки» — высокие требования, мало контроля.
Стресс так же вреден для женщин, как и нездоровое питание
Новые исследования ученых из Университета Бригама Янга показывают, что стресс так же вреден для женского здоровья, как и питание с высоким содержанием жиров. По словам экспертов, воздействие стресса может изменить состав кишечных бактерий у женщин, при этом данные выводы не могут быть применимы к мужчинам.
«В обществе женщины, как правило, имеют более высокие показатели депрессии и тревоги, которые связаны со стрессом, – говорит профессор Лаура Бриджуотер. – Наша работа демонстрирует, что возможным источником этого гендерного различия могут быть способы,
Стресс может передаваться по наследству
Новые исследования ученых из Калифорнийского университета показывают, что дети могут быть менее стойкими к стрессу, если их матери страдали от стресса во втором триместре беременности.
Согласно полученным результатам, такие дети были в наибольшей степени чувствительны к воздействию стрессовых факторов и дольше восстанавливались после перенесенных эмоциональных переживаний. Стресс, в свою очередь, негативно влиял на здоровье сердца и повышал риск развития депрессии, тревоги и поведенческих проблем в более поздней жизни, особенно при наличии неблагоприятных условий в семье и школе.
Причиной психиатрических проблем могут являться заболевания щитовидной железы
Причиной психиатрических проблем могут являться заболевания щитовидной железы, доказали американские ученые. Депрессия, беспокойство и психиатрические заболевания нередко связаны с аномальным уровнем гормонов щитовидки.
Исследователи под руководством Рассела Джоффе показали, что лечение скрытого гипотиреоза может облегчить психиатрические проблемы некоторых пациентов. Излишек гормонов щитовидки ускоряет метаболизм, а это провоцирует потливость, сердцебиение, тревожность. Недостаток гормонов приводит к ощущению постоянной усталости, набору лишнего веса, депрессии.
Родители передают ребенку стресс вместе с генами
Исследование показало, что стресс может передаваться по наследству. Если женщина во время беременности сталкивалась с повышенным уровнем стресса, то и ребёнок впоследствии будет демонстрировать аналогичные симптомы.
Дети бывают менее устойчивыми перед стрессом, если в период беременности их мамы сами страдают от этого нарушения психики. Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско выяснили, что особенно опасным в плане стресса и его влияния на будущие поколения является второй триместр беременности.
Стало понятно, чем полезно для человека одиночество
Психологи пришли к выводу о том, что одиночество может быть очень полезным для человека. В частности, это состояние активно развивает такое качество, как креативность.Те люди, которые находят время побыть наедине с самими собой, тем самым уменьшают уровень стресса и опасность развития депрессии, а также тревожных состояний за счёт разного рода креативных видов активности. Хотят психологи активно подталкивают нас к социальному общению, которое полезно для здоровья, новое исследование показало, что каждому
Питание при депрессии
Правильное питание поможет избавиться от депрессии.
Еда помогает победить депрессию.
Депрессивное состояние давно стало привычным атрибутом жизни современного человека. Слишком уж сложна, нестабильна и экологически неблагоприятна атмосфера вокруг нас. И чтобы победить набирающую силу депрессию, большинство людей применяют специальные лекарственные препараты.
Как избавиться от депрессии самостоятельно
Как выйти из депрессии самостоятельно?
Депрессивные состояния и эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Психологический дискомфорт, который несут нам стрессы, зачастую приводит к депрессиям, хронической усталости и нередко ведет к развитию серьезных заболеваний.
Депрессия — это психическое состояние, сопровождающееся расстройствами настроения, которые приводят к тому, что человек чувствует себя подавленным. Депрессия характеризуется различными симптомами,
Как бросить курить – советы психолога
Ежегодно в третий четверг ноября в некоторых странах мира отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году. В этот день мы попытались с помощью психолога Давида Амиреджиби ответить на главный вопрос курильщиков – как бросить курить раз и навсегда.
Бросай курить, вставай на лыжи!
Безусловно существует множество методов для избавления от вредной привычки по имени сигареты, но психолог советует нам один из них.
Социальные сети способствуют деградации мозга человека
Дэн Сигел, профессор психиатрии из университета, расположенного в Калифорнии, утверждает, что постоянная зависимость от социальных сетей неизбежно вносит изменения в деятельность мозга человека.
Главный орган нервной системы является основным источником, контролирующим социальное поведение людей. Следовательно, виртуальный мир напрямую связан с работой мозга. Во время разговора между мужчинами и женщинами, разум каждого из них воспринимает 7 важных факторов, это взгляд, тембр, а также тональность голоса,
