Архив рубрики: Пациенту
Психотерапевт рассказал, как победить «праздничную» депрессию
В зимний период (в преддверии праздников) большое количество людей сталкиваются с подавленностью, которую описывают как депрессию. Психотерапевт Марк Сичел рассказал, как избежать этого состояния.
Журналисты «ВладТайм» передают, что главная причина появления депрессивного состояния в это время года – несоответствие реальности и сюжетов фильмов, которые изображают зимние события сказочными. Дело в том, что на протяжении всей жизни человек переживает множество стрессов, трудностей,
6 недостатков человека, которые могут быть полезным
Нас часто критикуют за недостатки, и мы стремимся избавиться от них, потому что хотим получать еще больше внимания, любви, уважения. Но оказывается, что с искоренением недостатков теряется индивидуальность. И вот мы уже слышим от тех, кто прежде нас критиковал: «Раньше ты был намного интереснее (харизматичнее, привлекательнее)». Нас обуревает праведный гнев: «Разве не ты указывал мне на минусы и убеждал от них избавиться?» Почему так происходит?
Возраст внутренний и внешний: советы
Считается дурным тоном спрашивать женщин об их возрасте. Обычно говорят, что им столько лет, на сколько они выглядят. И это действительно так. Иногда идет женщина, выглядит молодо и энергично (не больше, чем лет на тридцать), а ребенок называет ее бабушкой.
Геронтология, наука о старении, уже давно определила, что биологический и психологический возраст не всегда совпадает с тем, который указан в паспорте. Что подобное заявление значит? То, что каждый человек подчиняется своим ритмам, живет по своему календарю. Его фактический возраст может или отставать, или опережать этот календарь.
Есть вопрос: зачем мы целуемся
Поцелуй — самый распространенный способ выражения привязанности (причем, не только романтической). Вероятно, именно поэтому установка мировых рекордов в отношении поцелуев на День святого Валентина стала такой же доброй традицией, как и отправление «валентинок» тем, кого мы ценим и любим. Самый долгий поцелуй на сегодняшний момент длился 33 часа, самый масштабный включал 39 897 одновременных поцелуев, а самый быстрый — 112 поцелуев, полученных за одну минуту.
Психология «черной пятницы»: почему мы сходим с ума от скидок
Обычно волнение вокруг «черной пятницы» — того самого дня, когда скидки в магазинах становятся максимальными — начинается за несколько недель до. Самые продвинутые подписываются на Telegram-каналы со скидками, другие просто изучают sale-ассортимент любимых онлайн-магазинов, ну, а самые отчаянные увеличивают количество часов в тренажерном зале, чтобы обойти всех в погоне за огромным телевизором в магазине бытовой техники.
Что такое депрессия и зачем ее лечить?
Говоря о депрессии, нужно различать клиническое ее определение от того, что используется в повседневной речи. Люди часто говорят о своей или чужой депрессии, имея в виду подавленное или просто плохое настроение. В клиническом же смысле депрессия – это не просто плохое настроение, это настоящее заболевание, требующее лечения.
Согласно Международной Классификации Болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) депрессию можно диагностировать,
5 способов перестать заедать стресс
Каждый день мы сталкиваемся со стрессами — большими и маленькими, разрушительными для психики и не очень. Это может быть приятное волнение вроде первого свидания или новой работы, а может быть утренняя давка в метро или горящий дэдлайн. Но что бы ни выступало триггером, стрессы обязательно выводят нас из состояния равновесия, заставляя все системы организма немедленно отправиться на борьбу с ними.
К сожалению или к счастью, самым простым способом “усыпить” стресс является еда. Немногие люди могут похвастаться тем,
Насколько разрушительным может быть влияние стресса
Женский госпиталь Бригама показал, насколько разрушительным может быть влияние стресса на женщину. На примере 22086 жительниц Бостона он доказал: стресс, испытываемый на работе, приводил к болезням сердечно-сосудистой системы.
В ходе работы специалисты выделили четыре типа работ по уровням требований и степени контроля начальства («пассивная работа» — низкие требования, мало контроля; «работа с низким уровнем нагрузки» — низкие требования, много контроля; «активная работа» — высокие требования, много контроля; «работы с высоким уровнем нагрузки» — высокие требования, мало контроля.
Стресс так же вреден для женщин, как и нездоровое питание
Новые исследования ученых из Университета Бригама Янга показывают, что стресс так же вреден для женского здоровья, как и питание с высоким содержанием жиров. По словам экспертов, воздействие стресса может изменить состав кишечных бактерий у женщин, при этом данные выводы не могут быть применимы к мужчинам.
«В обществе женщины, как правило, имеют более высокие показатели депрессии и тревоги, которые связаны со стрессом, – говорит профессор Лаура Бриджуотер. – Наша работа демонстрирует, что возможным источником этого гендерного различия могут быть способы,
Стресс может передаваться по наследству
Новые исследования ученых из Калифорнийского университета показывают, что дети могут быть менее стойкими к стрессу, если их матери страдали от стресса во втором триместре беременности.
Согласно полученным результатам, такие дети были в наибольшей степени чувствительны к воздействию стрессовых факторов и дольше восстанавливались после перенесенных эмоциональных переживаний. Стресс, в свою очередь, негативно влиял на здоровье сердца и повышал риск развития депрессии, тревоги и поведенческих проблем в более поздней жизни, особенно при наличии неблагоприятных условий в семье и школе.
Причиной психиатрических проблем могут являться заболевания щитовидной железы
Причиной психиатрических проблем могут являться заболевания щитовидной железы, доказали американские ученые. Депрессия, беспокойство и психиатрические заболевания нередко связаны с аномальным уровнем гормонов щитовидки.
Исследователи под руководством Рассела Джоффе показали, что лечение скрытого гипотиреоза может облегчить психиатрические проблемы некоторых пациентов. Излишек гормонов щитовидки ускоряет метаболизм, а это провоцирует потливость, сердцебиение, тревожность. Недостаток гормонов приводит к ощущению постоянной усталости, набору лишнего веса, депрессии.
