Архив рубрики: Пациенту
Медики определили, в какое время суток люди более счастливые
Вечером люди склонны к меланхолии.
Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, в какое время суток люди чувствуют себя счастливее всего.
На удивление исследователей, этим временем оказалось утро: именно в первой половине дня люди чаще испытывают положительные эмоции и, в целом, их настрой намного лучше.
4 продукта питания, которые нельзя есть при тревожных расстройствах
Сотни тысяч россиян страдают от разного рода тревожных расстройств. И вот 4 продукта питания, которые ни в коем случае не нужно употреблять таким людям.
1. Алкоголь. Довольно часто люди используют алкогольные напитки именно для того, чтобы успокоиться, но в реальности они только усугубляют проблему. Алкоголь производит негативное воздействие на уровень влажности в организме, он снижает качество сна, а оба этих фактора могут спровоцировать симптомы тревожного расстройства.
Витамин D влияет на депрессию у пожилых людей
Согласно результатам исследования, проводившегося учеными из дублинского Тринити колледжа, нехватка витамина D влияет на развитие депрессии у пожилых людей. «Дефицит витамина D в организме пожилого человека в 75% случаев приводит к депрессии», — констатировали ученые.
Ирландские медработники напомнили о том, что витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей, и концентрация данного витамина влияет на процесс усвоения важнейших для здоровья микроэлементов (в частности, фосфора и кальция).
Чем опасен синдром новогодней елки?
Аллерголог-иммунолог Кара Вада из Университета штата Огайо выступила в прессе с предостережением о том, что уже очень скоро множество людей столкнется с синдромом новогодней или рождественской елки. На деревьях более 50 различных типов плесени, и определенная их часть — это аллергены, опасные для человеческого здоровья тем, что способны провоцировать соответствующую реакцию в виде кашля, хрипоты, насморка, дерматитов и проблем с дыханием.
Какой вид спорта поможет справиться с эмоциями
Стало грустно? Поиграйте в волейбол или попробуйте зумбу! Раздражены? Поможет айкидо и стрельба из лука. Чтобы вернуть потерянное равновесие, сначала необходимо снизить эмоциональный накал, причем для каждого переживания подойдет свой вид физической активности.
Волнение связано с действием. От гнева хочется ударить кулаком по столу, страх сжимает горло, грусть открывает путь слезам. Любое душевное волнение изменяет сердечный ритм, дыхание, температуру тела, выработку гормонов, артериальное давление, мышечную и мозговую активность. Так же, как и спорт.
7 признаков того, что вам ломают самооценку
Как отличить здоровые отношения от подгнивших? Проще простого. Прислушайся к себе – если рядом с этим человеком ты чувствуешь себя самой четкой чикой на районе, все идет хорошо. Если же с момента вашей встречи у тебя завелось полтора десятка новых комплексов и ты больше не веришь в себя, что-то идет не так. Причем тебе может казаться, что никаких проблем и нет. Однако самооценку могут портить и вполне невинные явления.
Тебе говорят, что делать
Ради счастья дом нужно наряжать к Новому году уже сейчас
Пусть до Нового года остается еще почти два месяца, мы всё равно уже можем нарядить елку. Исследование показало, что подобного рода декорирование помещений делает людей более счастливыми.
Несмотря на некоторые рост популярности Хэллоуина в России, наша страна всё-таки не отмечает этот западный праздник так широко, как это происходит в США или в Великобритании. Главным и любимым праздником в России остается Новый год, и подготовка к нему превращается в очень приятное времяпрепровождения.
Психологи дали совету по тому, как утешить близкого человека
Психологи в этом случае рекомендуют:
Не нужно говорить: «Я понимаю твои чувства». Ответ может быть подобен выстрелу: «Нет, никто никогда не сможет понять всю мою тяжесть!»
Допускается сказать: «Не знаю, какие чувства ты сейчас испытываешь, но мне очень жаль, что ты находишься в таком тяжелом состоянии». Таким образом, человек понимает, что его чувства уважают.
Как избавиться от чувства тревоги
Знакомая картина: «Утюг забыла выключить!» — ударило, словно электрическим током. Именно сейчас, когда Наталья подъезжает к месту работы в переполненном автобусе, ей представилось, как пламя от раскаленного утюга перекидывается с гладильной доски на шторы, и вот огонь уже полыхает во всей квартире. Ей стало дурно, девушку охватила паника, часто забилось сердце. «Остановите!» — закричала она во весь голос водителю.
Мания преследования
Бред отношения заключается в ложном и беспочвенном убеждении человека, что все имеет к нему негативное отношение, окружающие над ним смеются, перемигиваются в его адрес, он вызывает их брезгливое и насмешливое отношение. Подобные больные перестают пользоваться услугами общественного транспорта, посещать общественные места, ходить на лекции, на работу, так как абсолютно убеждены, будто стоит им только появиться в таких местах, как тут же все их замечают, насмешливо улыбаются, подозрительно глядят на них, плохо о них говорят.
Спортзал — лучший антидепрессант. Доказано наукой
Исследователи из Университета Фессалии (Греция) провели рандомизированное контролируемое клиническое испытание, которое показало, какой эффект оказывают аэробные упражнения на пациентов с большим депрессивным расстройством.
455 взрослых пациентов от 18 до 65 лет прошли 11 испытаний, включавших в себя кардиотренировки по 45 минут в среднем. Тренировались без пропусков трижды в неделю в течение трех месяцев.
