Архив рубрики: Пациенту
Чрезмерная озабоченность здоровым питанием может быть симптомом нервной орторексии
Если здоровое питание вызывает у человека чрезмерную озабоченность, это может говорить о нарушении психики, в частности, о нервной орторексии. Саму орторексию ученые считают маркером психологческого неблагополучия.
Повышенная озабоченность правильным питанием может сигналить о развитии нервной орторексии — такого состояния, когда предпочтение здоровой пищи становится навязчивым и определяет поведение человека. Природу отрорексии изучали специалисты Йоркского университета в Торонто.
Медики объяснили, как избавиться от летней депрессии
Ученые пришли к выводу, что одна из главных причин возникновения депрессии — плохое питание.
Согласно исследованиям, неправильное питание плохо влияет на выработку организмом серотонина и эндорфина, что и влечет за собой возникновение депрессии. Интернет-журнал Factinteres рассказывает о 10 продуктах, которые однозначно улучшат состояние человека в депрессии.
Цельные злаки и крупы
Усилить выработку серотонина помогают цельные злаки и крупы. В них достаточно много клетчатки, которая и способствует выработке серотонина.
Как эффективно работать по ночам? 5 ценных советов для «сов»
Считается, что успешные и богатые люди встают рано утром и работают допоздна. Но не всегда люди могут поддерживать такой ритм жизнь – например, «совам» затруднительно вставать по утрам. А вот работа в ночное время кажется им более привычной.
Совет №1: найдите свой ритм
Если вы уверены, что эффективность повышается именно ночью, то крайне важно понять, в какое именно время.
7 тревожных симптомов депрессии у женщин
Эти симптомы говорят о депрессии у женщины, и их ни в коем случае нельзя игнорировать. Не все знакомы с депрессией. Люди, которые с ней никогда не сталкивались, считают, что это обычное чувство печали и грусти. На самом деле депрессия намного серьезнее, она попросту истощает человека полностью, гася в нем всевозможные чувства. А со временем депрессия может погасить и самого человека!
Наиболее склонными к депрессии считаются все-таки женщины. И причиной их такого состояния может быть множество причин, в том числе, даже экология или наследственный фактор!
Врачи нашли способ, как избавиться от стресса, депрессии и тревоги
Эксперты дали несколько советов, как избавиться от душевных переживаний.
Ученые из Мичиганского университета в ходе исследования выяснили, что неспешная прогулка или просто сидение на свежем воздухе существенно снижают уровень двух биомаркеров стресса в организме — кортизола и альфа-амилазы.
В эксперименте приняли участие 36 человек, которых в течение восьми недель просили гулять три раза в неделю по десять минут и более.
Как выйти из депрессии самостоятельно: 9 советов
Депрессивное состояние не является редкостью в наше время и ему подвергаются в одинаковой степени женщины и мужчины всех возрастов. Существует много факторов, провоцирующих возникновение этого коварного недуга, который кажется безобидным состоянием на первый взгляд. Однако прогрессируя, депрессия ухудшает качество жизни, вызывая потерю интереса к окружающим людям и делам, которые раньше приносили радость.
Депрессия у детей и подростков
Процесс взросления является довольно непростым временем для каждого подрастающего ребенка. Иногда спутником этого периода выступает депрессия, являющаяся довольно неприятным эмоциональным расстройством. Она накладывает грустный отпечаток на развитие подростка, его качество жизни. При этом депрессия у подростков очень отличается по своему течению от симптомов заболевания, которое диагностируется у взрослых людей.
Как преодолеть депрессию?
аждый переживает депрессию по-разному, но это состояние разрушает личность, мешает радоваться жизни. Это главные рекомендации, как преодолеть депрессию и вернуться к нормальной жизни.
Быть в депрессии – это ужасно, тебе не хочется жить, нет ничего, что могло бы тебя порадовать. Депрессия – это болезнь, и как любое другое заболевание ее нужно лечить. Чем раньше ты задумаешься, как преодолеть депрессию, тем быстрее от нее избавишься. Эти рекомендации служат для преодоления депрессии и предотвращения ее симптомов.
Одиночество негативно влияет на лечение пациентов-сердечников
Исследование показало, что в одиночестве подавляющее большинство пациентов с сердечными диагнозами не соблюдают ключевых врачебных рекомендаций, определяющих успех лечения.
Польские ученые из Вроцлавского технологического университета опубликовали данные исследования, которые говорят о том, что одиночество пациентов-сердечников снижает их шансы на успех лечения, поскольку они не следуют медицинским предписаниям, влияющим на эффективность терапии.
К чему приводит длительная тревожность
Уже в первых описаниях депрессии была тревога, которая считалась одним из ее основных симптомов.
Источником этого является высказывание Гиппократа (4 век до н.э.): «Если беспокойство и тревожность продолжаются долго, это меланхолия ».
Создатель все еще актуальной концепции маниакально-депрессивного психоза Э. Крепелин обратил внимание на важность тревоги в психопатологической картине депрессии.
8 признаков того, что вы в хроническом стрессе!
Мы все стремимся к безупречному балансу между работой и удовольствием, но многие люди работают слишком усердно, и это наносит ущерб их телу. Независимо от того, находитесь ли вы в постоянном напряжении или у вас плохой характер, вам, возможно, придется искать способ восстановить равновесие, иначе вы по-прежнему будете вредить своему здоровью.
Эти 8 признаков являются признаками вашего тела, что вы должны отдохнуть и расслабиться.
