Одиночество в наследство. Как отношения с родителями в детстве влияют на нашу жизнь
Как влияют на нас отношения между нашими родителями и что делать, если семья была не гармоничной? Можно ли построить крепкий брак, даже если старшему поколению это не удалось?
По статистике к психологу чаще обращаются женщины. Самый актуальный запрос на терапию — про отношения. «Почему я одна?» Как специалист я слышу в этом: «Почему я не могу быть счастливой?» И тогда проблема открывается совершенно с другой стороны. Клиенты психолога, ведущего частную практику, — это образованные и осознающие личности. Женщины приходят после череды тренингов. Каждая прочла не одну книгу об отношениях, и все же создать семью с мужчиной им не удается.
Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления
Истощенность, апатия, тревога — есть много дискомфортных состояний, связанных с нашим эмоциональным фоном. Попробуем понять механизм возникновения тех или иных эмоций на гормональном уровне и заодно разберемся, какие у нас есть способы восстановиться от стресса и вернуть себе равновесие.
Стресс бывает у всех. У кого-то он проявляется в большей, у кого-то в меньшей степени. Но порой эмоциональное перенапряжение становится настолько сильным, что мы теряем контроль над ситуацией. В ответ организм включает внутренние защитные механизмы, увеличивает выработку адреналина. В результате нам приходится бороться не только со стрессом, но и с побочным влиянием этого гормона.
Беспокоюсь и жую: 3 способа избавиться от привычки заедать стресс
Что вы делаете, находясь в стрессе? Переживаете, вздыхаете… и наверняка едите. Исследования показали, что многим людям свойственно подсознательно заедать стресс. И как же с этим быть?
Давайте разберемся, как тело реагирует на стресс. Мозг дает сигнал надпочечникам о выбросе адреналина, что повышает сердцебиение и высвобождает запасы энергии, чтобы ты могла сражаться с напастью или избежать ее.
Как стресс влияет на твою кожу
Стресс – это «удар», который «выливается» ярким пятном на лице (ответная реакция организма). Такая встряска может быть и позитивной, и негативной. К примеру, положительный стресс (радость, влюбленность), как правило, оборачивается наградой – выбросом гормона привязанности – окситоцина, цветущим видом, гладкой и упругой кожей. А стресс отрицательный (экзамены, отчеты на работе, злой босс) – массой негативных проявлений, о которых я тебе сейчас расскажу подробнее.
Как справиться с летней депрессией?
Американские специалисты рассказали о признаках и причинах появления летней депрессии. Оказывается, что такой сезонной депрессии подвержены около 10 процентов всех людей, как правило, это молодые люди возрастом от 18 до 30 лет. При первых признаках этого расстройства медики советуют обратиться к специалистам, чтобы депрессия не переросла в более тяжелую форму. Для борьбы с депрессией применяются антидепрессанты, психотерапевтические методы коррекции, помогает прохладный душ и системы охлаждения и затемненные очки.
5 ключевых признаков психоза
Это психическое расстройство крайне важно вовремя распознать. Своевременное лечение поможет избежать дальнейших проблем вроде депрессии и шизофрении.
Нарушения речи. Один из наиболее распространенных симптомов психоза — нарушение или дезорганизация речи. У человека с обострением психотического расстройства постоянно меняются темы для разговора, причём прямо на ходу, иногда он не может соединить мысли между собой, теряет нужные слова, у него выпадают из речи целые предложения.
Лечение навязчивостей и неврозов
Психиатрию нередко «мистифицируют», в результате чего лечение психических заболеваний представляется большинству чем-то крайне неординарным, неизвестным и сложным. И очень часто именно так и получается: процесс лечения психиатрических больных, действительно, вызывает массу проблем и затруднений.
Психиатр – такой же врач, как и терапевт, кардиолог, ЛОР и др.
В обществе сложилось очень специфическое отношение к психиатрии, и оно безосновательно и даже нелепо.
Опасность депрессии у подростков
Подавленные подростки часто испытывают чувство бесполезности и никчемности, а в тяжелых случаях присутствуют мысли об убийстве или самоубийстве.
В подростковом возрасте депрессия становится все более похожей на взрослую с определенными особенностями. Депрессивные подростки часто жалуются на апатию и недостаток энергии, а также часто расстройство сна и аппетит (последний в смысле отсутствия аппетита или чрезмерного потребления пищи). Трудности при прорезывании зубов и частые пробуждения ночью могут привести к истощению подростков в течение дня, а также к повышенной сонливости в дневное время.
Легкая депрессия: основные симптомы и их предотвращение
Депрессия имеет множество «лиц» — от легкой грусти до тяжелых психический расстройств, при которых может понадобиться профессиональная психотерапевтическая помощь. Очень важно следить за своим ментальным здоровьем, делать всё возможное, чтобы депрессивное состояние не развивалось и не прогрессировало. Для этого необходимо принимать меры своевременно. К тому же, это не требует чрезвычайных усилий, если случай не запущенный.
Можно ли разрешать эвтаназию при психических расстройствах
Недавно в Нидерландах умерла семнадцатилетняя Ноа Потховен. Когда ей было одиннадцать, она столкнулась с сексуальными домогательствами, а в четырнадцать её изнасиловали двое мужчин. Травматичный опыт привёл к серьёзным проблемам: девушка много лет боролась с депрессией, анорексией и посттравматическим стрессовым расстройством — а в прошлом году, когда ей было шестнадцать, обратилась в клинику, которая проводит эвтаназию.
В Нидерландах процедура легальна с 2002 года, в том числе для тех, кто борется с психическими расстройствами — более того, доступна несовершеннолетним.
Одного рабочего дня в неделю вполне достаточно
Этот день обеспечивает наш организм такой же пользой для психического и физического здоровья, как и полноценная рабочая неделя. Один рабочий день снижает и опасность развития болезней.
Всего один рабочий день в неделю продолжительностью в 8 часов дает человеку все те же самые преимущества для физиологии и психики, как и полноценная рабочая неделя.
