Статьи с меткой: зимняя депрессия
Ученые: «Зимняя» депрессия действительно существует
«Зимняя» депрессия действительно существует. К таким любопытным выводам пришли учёные из Орегонского университета. В своём заявлении они подчеркнули, что на протяжении длительного времени сами не верили в такое расстройство психики. Специалисты рассказали, что только в США такому недугу подвержены почти 10% жителей.
К первоначальным признакам «зимней» депрессии можно отнести постоянную сонливость, апатию, тревожное состояние и упадок сил.
Диагноз «зимняя депрессия» можно поставить себе самому — психотерапевт
Поставить себе диагноз зимняя депрессия можно, если присутствует лень, слабость, усталость и бессонница.
Об этом в интервью заявила украинский психотерапевт Ольга Алехина.
«Поставить себе диагноз «зимняя депрессия» можно только в том случае, если вы испытываете апатию, слабость, усталость, вероятно, бессонницу», — отмечает психотерапевт.
Зимняя депрессия не щадит оптимистов
Без светила тоска накатила…
Помните у Пушкина: «Татьяна (русская душою, сама не зная почему) с ее холодною красою любила русскую зиму»? На самом деле большинство наших соотечественников это время года ждут с тревогой. Сугробы по колено, трескучий мороз, гололед, пронизывающий до костей ветер, сумрак даже днем. А тут еще и затяжные праздники, изматывающие душу, тело и кошелек, постоянный рост цен, кризис…
Как распознать зимнюю депрессию
В то время, когда падает снег, небо практически всегда остается серым и непроглядным, ночи длятся слишком долго, а потому некоторые люди впадают в настоящую депрессию, которую специалисты еще называют сезонным аффективным расстройством. Ее типичными симптомами Криста Рот Закенхайм, психиатр Профессиональной ассоциации немецких психиатров, называет чувство вялости, постоянную усталость, тягу к пище,
Свет прогонит зимнюю депрессию
Психическое здоровье принимает на себя удар во время темных дней в году: у многих развивается сезонное аффективное расстройство.
Сезонное аффективное расстройство – вид депрессии, который включает многие из тех же симптомов, что и клиническая депрессия: потерю энергии, отсутствие интереса к активной деятельности и любимым вещам, постоянную сонливость и чувство безнадежности.
Как заесть зимнюю хандру правильно
Холод, серость и крохи солнечных лучей — зима, без сомнения, способна испортить настроение любому. И даже долгожданные праздники — не панацея от сезонной депрессии. Но вместо заедания хандры жирным и вредным, добавьте в свой рацион эти суперпродукты, которые поднимут настроение на физиологическом уровне.
Что такое «зимняя депрессия» и как с ней бороться
Зима приносит не только мороз и снег, но и плохое настроение, тревогу и упадок сил: хочется больше есть, спать и меньше общаться. Все дело не в недостатке тепла, а в отсутствии света.
Зимнее недомогание называют сезонным аффективным расстройством (САР), и, судя по всему, оно вызвано несовпадением нашего режима дня с природным (временем заката и рассвета).
Факт существования зимней депрессии научно доказан
Что бы там ни говорили врачи, однако факт существования зимней депрессии практически неоспорим. Это подтверждают исследования, проведенные учеными Орегонского университета. Сезонная депрессия действительно очень распространена в холодное время года. Она дает о себе знать плохим настроением, апатией и тоскливым восприятием окружающего мира.
Зимняя депрессия: Как с ней бороться рассказали ученые
Ученые нашли причину зимней депрессии — сезонного аффективного расстройства (SAD). Они провели наблюдения с помощью томографии.
Люди, которые имеют склонность к депрессии, в холодной время года специфически контролируют образования серотонина — гормона счастья.
Кусочек лета теперь можно купить в магазине
Сейчас взглянув в окно, даже человек с сильной психикой и позитивного склада, сменит улыбку на грусть. Через несколько дней наступает календарная зима, где то она уже вступила в свои права, где то еще готовится, но в любом случае световой день уже значительно уменьшился, и будет уменьшаться еще почти месяц. Человек, как известно, имеет биологические часы которые «работают на солнечных батареях». Это означает, что с уменьшением света вокруг нас наш организм как бы защищается и впадает в спячку, но ни в прямом смысле этого слова, а в переносном.
Как не впасть в зимнюю спячку.
Многие животные с наступлением холодов впали в спячку до весны, большинство птиц улетело в теплые края. Конечно человек тоже может сесть на самолет и улететь в теплые края, но такую роскошь может позволить себе не каждый. Остается один выход впадать в спячку, зимней спячкой психологи называют сезонную депрессию. И действительно человек испытывающий депрессию словно замедляет все свои жизненные процессы, становится сонливым, вялым, начинает мало общаться и редко выходит из дома. Чем не спячка?
