Статьи с меткой: советы
Антидепрессивная диета
Ученые определили, что средиземноморская диета состоящая из фруктов, овощей, каш, и небольшого количества красного мяса, способна предотвратить депрессию.
Они обследовали более 10 тысяч взрослых человек и определили, что такая диета снижает риск депрессий на 30%. Эксперимент длился 4,5 года, в результате которого участников опрашивали выпускники университета.
Как бороться с осенней депрессией
С начала сентября пользователи Сети сделали около двух тысяч запросов «осенняя депрессия». Эти запросы появляются традиционно вместе с осенними дождями. Так, за прошлую осень пользователи сделали около 15 тысяч таких запросов. Среди популярных: «причины осенней депрессии», «как справиться с осенней депрессией», «статусы про осеннюю депрессию», «фильмы от осенней депрессии», «осенняя депрессия юмор».
Осенняя депрессия: правда или вымысел?
Можно ли самостоятельно избавиться от осенней депрессии, если она, конечно, действительно существует?
По поводу так называемой осенней депрессии написано немало статей, в которых приводятся многочисленные советы «специалистов», как с ней справиться.
«В медицине термина «осенняя депрессия» не существует, — заявляет Дмитрий Гусев, врач-психотерапевт. – Этот термин — бытовой.
Ученые нашли причину осенней депрессии
Влажность и плесень в доме не только вредят здоровью, но и приводят к депрессии, выяснили исследователи Университета Аризоны и медицинской школы Университета Брауна. Проанализировав состояние почвы в нескольких городах Западной Европы, эксперты заключили, что споры ядовитых микроскопических грибков в огромном разнообразии распространяются в воздухе закрытого помещения и быстро размножаются в теплых, влажных, теневых комнатах.
Ученые нашли причину осенней депрессии
Влажность и плесень в доме не только вредят здоровью, но и приводят к депрессии, выяснили исследователи Университета Аризоны и медицинской школы Университета Брауна.
Проанализировав состояние почвы в нескольких городах Западной Европы, эксперты заключили, что споры ядовитых микроскопических грибков в огромном разнообразии распространяются в воздухе закрытого помещения и быстро размножаются в теплых,
Утренняя депрессия разрушает жизнь
Очень плохое настроение по утрам, постепенно исправляющееся к полудню — малоизученное расстройство, связанное избыточным уровнем «гормона стресса» кортизола после пробуждения.
«Я просыпаюсь от звонка будильника в 6 часов утра и немедленно ощущаю предельную усталость и похмелье, даже если я не пила накануне вечером ни капли алкоголя и рано легла спать,
Как справиться с зимней депрессией
Постоянная усталость, плохое настроение, сонливость и нежелание что-либо делать – частые признаки сезонной депрессии, которая проявляется в осенне-зимний период.
«Очень многие люди испытывают грусть в зимний период» — говорит доктор Уильям Веггел из клиники Майо, США. – «Однако некоторых людей поражает настоящая депрессия. К счастью, помочь им не так уж сложно».
Как справиться с хандрой после длинных выходных
– Первое, о чем нужно помнить, выходя на работу после затяжного отдыха, что состояние хандры и лени, нежелание идти на работу — это норма. Людям, которые получают удовольствие от установившейся теплой погоды, ясного неба и поющих птичек, выйти на работу бывает, действительно, сложно. Во время отдыха мы теряем часть навыков и даже простые формальные действия на работе нам зачастую даются с трудом. Поэтому нежелание идти на работу объясняется очень просто — необходимостью напрячься.
Депрессия: что делать
Не исключено, что в первое время после рождения ребенка вы нередко будете приходить в отчаяние. Это весьма типичное настроение, особенно при первом ребенке. Иногда мать даже не может понять, что именно ее расстраивает. Вы можете просто сесть и расплакаться. Иногда вас могут мучить конкретные страхи. У одной женщины немного раскричался ребенок, и ей уже кажется, что он серьезно болен. Другая считает, что ее муж отдаляется и уже разлюбил ее, а третья в отчаянии, полагая, что совершенно подурнела.
Депрессии нужно понимание
Только не грустите, ради бога. Во всяком случае, по этому поводу. День этот проводится для того, чтобы обратить внимание людей на то, что депрессия превращается в болезнь 21 века. Что тому виной — бешеный ритм жизни , погоня за материальными благами, загрязнение окружающей среды, антигуманность обществ? Скорее всего — все вместе.
Как развивается депрессия
Когда наступает дождливая осень, большинство телепрограмм и глянцевых журналов наполняются пугающими материалами о сезонной депрессии. Мол, с этим шутки плохи, если что — сразу к врачу! Но ты не поддавайся всеобщей панике: скорее всего, причина твоей хандры и сезонного спада настроения совсем в другом…
