Статьи с меткой: питание
Депрессия возникает от питания
С наступлением прохладной, а то и сразу холодной осени, у многих чувствительных натур начинается осенняя хандра или депрессия. Однако, как показали наблюдения медиков, не всегда только погода виновата в нашем грустном и подавленном настроении. Причина, как это ни странно, может быть в продуктах питания, которые мы потребляем.
Пусть дети питаются правильно!
Далеко не все взрослые питаются правильно, что уж тогда говорить о детях! Им так и хочется съесть что-нибудь вкусненькое. И не всегда это вкусненькое – полезно. А научить ребенка питаться правильно чрезвычайно сложно. Родители становятся примером для своих детей во всем, в том числе и в питании. И какой может пример подать родитель, который сам привык ко всевозможным фастфудам, закускам, сладостям, а полноценно ест он, скажем, раз в неделю
Депрессия. Как «выйти» из нее?
В современном мире, сложно представить жизнь человека без депрессии, без такого внутреннего состоянии человека, когда нет сил на обыденные дела, постоянно преследует чувство тревоги, ненужности. Крайним проявлением депрессии, в конце концов, может стать самоубийство, когда человек, оставшись один на один с самим собой и своими страхами, понимает, что у него нет сил бороться, а рядом нет людей, которые смогли бы поддержать.
Импульсная диета
Данная методика разработана эндокринологом М. Гинсбургом. Она позволяет сбросить 2-7 килограмма в месяц. Благодаря импульсной диете уходит жировая ткань. Поэтому она безопасна при длительном использовании. К тому же, формируются привычки, не дающие повторно набрать вес.
Заесть стресс: диета от депрессии
В очередной раз произошла смена теплого и холодного времен года, но не спешите впадать в традиционную депрессию: правильное питание способно сотворить чудо и вернуть ощущение солнечного лета. Итак, все байки про посещенные курорты рассказаны, отпускные фотографии засмотрены до дыр, а впереди ничего, кроме зимы и новых рабочих подвигов. Подобные перспективы обычно негативно сказываются на настроении, превращают лицо в «кислую мину»,
Советы по уходу за попугаем
Иметь домашнего питомца здорова, но в то же время очень ответственно. Надо помнить, что питомец- не игрушка. С ним нельзя поиграть и выбросить. За питомцем надо заботиться и предоставить ему максимальный уход.
Многие люди хотели бы себе попугая, но немногие знают, как правильно за ним ухаживать. В этой статье приведены все правила и советы по уходу за птицей.
Диета от сахарного диабета
Люди, которые едят быстро, в 2,5 раза чаще страдают сахарным диабетом, чем те, которые кушают неторопливо! Такие выводы сделали ученые, собравшиеся на международном конгрессе эндокринологии, которая не так давно состоялась во Флоренции. До сих пор было известно только то, что слишком быстрое питание способствует перееданию и увеличению веса. А вот литовские врачи выяснили, что кроме быстрого приема пищи, увеличению риска развития диабета II типа способствует большая окружность талии, генетика, курение, высокий уровень триглицеридов в плазме крови.
Депрессия без лекарств. Самые полезные продукты
Депрессия иногда накатывает внезапно: проблемы на работе, дома, просто плохое настроение из-за всплеска гормонов. Пить лекарства не всегда полезно, многие вызывают привыкание. Природа придумала продукты, способные помочь в борьбе с негативным состоянием.
Всем известный шоколад. Его рекомендуют употреблять при пониженном настроении, считается, что он содержит так называемый «гормон счастья».
Вкусовые пристрастия во время беременности
Одним из звоночков наступившей беременности является резкая смена предпочтений в еде. У любительниц сладкого внезапно появляется острое желание скушать что — либо кислое или соленое, или наоборот, таких примеров достаточное количество. Окружающие отшучиваются, что этого требует будущий ребенок. Но некая доля правды в этом имеется.
Диета против депрессии
Эта диета направлена на то, чтобы настроение улучшилось и эмоциональный фон стал лучше. Если правильно питаться, то настроение будет всегда хорошим. Поэтому в рацион включены те продукты, которые поощряют выработку серотонина – так называемого гормона удовольствия. Здесь также содержатся и многие витамины: В и Е, а также вещества антидепрессанты, селен, фолиевая кислота, триптофан. Такую диету желательно выдержать от 3 до 7 дней.
Продукты питания для зрения
Зрение, как и организм в целом, необходимо беречь с юного возраста. Наибольшую опасность для зрения представляют такие болезни: возрастная дегенерация сетчатки, глаукома и катаракта. Чтобы предупредить появление этих болезней глаз – нужно правильное питание и соблюдение специальной глазной диеты. Такая диета значительно улучшает зрение и хранит его от всевозможных глазных заболеваний.
