Статьи с меткой: мнение
Биохакинг против стресса
Основными постулатами биохакинга можно назвать:
Правильное питание. Исключение из своего рациона «пищевого мусора», включение в него только полезных продуктов, приготовленных определенным образом.Регулярная физическая активность. Подобранная под вас и ваш организм специальная программа нагрузок и тренировок.Идеальный уровень гормонов в организме. Обязательный и постоянный контроль, дабы избежать снижения или повышения гормонального статуса.Плановая детоксикация. Не только вывод токсинов из организма, но и нейтрализация или исключения негативного влияния окружающей среды на человека.Генетические риски. Выявление наследственности и рисков с целью профилактики возможных заболеваний.Нормализация сна. Подбор собственного индивидуального режима сна, исходя из потребностей организма и энергетических затрат.Слежение за эстетикой своего тела. Доказано, что удовлетворенность своим внешним видом влияет на общее состояние организма.Мозговая деятельность. Развитие мышления, творчества, внимания.Нейтрализация стрессов. Эмоциональное равновесие.
Почему память уходит, или Что собой представляет болезнь Альцгеймера
Что такое болезнь Альцгеймера и признаки заболевания
Первые признаки болезни Альцгеймера могут проявиться уже после 40 лет. Самому молодому пациенту с таким диагнозом было 28 лет. Среди заболевших чаще наблюдаются люди с низким уровнем образования или с профессиями, где редко используется умственный труд. Ученые выявили также генетическую предрасположенность некоторых людей к болезни Альцгеймера. При развитии заболевания идет процесс разрушения нейронов головного мозга и образования из них нейрофибриллярных «бляшек». Это приводит к разрушению связей между участками головного мозга.
Метеозависимость: симптомы
Почему человеческий организм бывает так чувствителен к изменению погоды? Если рассматривать тело человека с точки зрения физики, то – при определенной доле воображения — можно увидеть электромагнитный контур. И если изменяется внешнее поле (что происходит во время резкого падения атмосферного давления или магнитных бурь), с эти контуром – нашим организмом – происходят соответствующие изменения. Физиков бы эти изменения, может быть, и заинтересовали бы, но людям с высокой метеочувствительностью от этих изменений остаются только неприятные симптомы метеозависимости.
Антибиотики при акне: применять для лечения или отказаться?
Антибиотики против акне: аргументы «за»
Наиболее весомым плюсом применения антибиотиков при акне является тот факт, что даже при затяжных и тяжелых формах в большинстве случаев они гарантированно помогают значительно облегчить болезнь и улучшить внешний вид кожи. Но существуют и другие плюсы лечения акне антибиотиками. Например:Большой диапазон выбора средств. Другими словами, антибиотики бывают как наружного применения (мази, гели, кремы), так и внутреннего (таблетки, инъекции). Посоветовавшись с врачом-дерматологом, можно определить оптимальную для себя форму и дозировку средства. Или при необходимости поменять «коней на переправе» — отказаться от одного препарата (который, например, вызвал аллергию) и довериться другому.
Хроническая усталость, трудоголизм и эмоциональное выгорание убивают современных людей
Если человек игнорирует хроническую усталость, у него могут развиться серьезные недуги, среди которых астма и язва желудка, пишет «Российская газета» со ссылкой на врача-психотерапевта высшей категории Александра Федоровича. Эксперт подчеркивает: эмоциональное выгорание, утомление и трудоголизм — разные вещи.Эмоциональное выгорание происходит у тех, кто работает с людьми (адвокатов, врачей, детских и социальных работников). Представители этих профессий при низкой заработной плате несут очень большую ответственность, что провоцирует выгорание.
Что делать, если у кого-то случается эпилептический приступ?
История этого дня началась в 2008 году, когда Кессиди Меган девятилетняя девочка из Канады, страдающая эпилепсией, решила привлечь внимание к негативному отношению окружающих к своему заболеванию и предложила отметить «Фиолетовый день» в знак поддержки пациентов с этим диагнозом. Ее инициативу поддержали многие общественные организации, и в настоящий момент Фиолетовый день отмечается во многих странах мира.Эпилепсия – одно из самых распространённых хронических психоневрологических заболеваний, которое вызывает судорожные припадки разной интенсивности. Припадки могут иметь форму как незначительных провалов в памяти или мышечных спазмов, так и тяжелых продолжительных конвульсий.
Спасение от боли
По данным ВОЗ, около 80% населения планеты страдает от болей в спине, причем чаще всего это люди трудоспособного возраста, от 30 до 50 лет. Причин тому множество: малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела во время офисной работы, повышенный уровень стресса, лишний вес, плоскостопие — и так далее. Можно сказать, что болью в спине мы платим за достижения цивилизации.Какие-то из причин боли в спине устраняются регулярными физическими упражнениями или правильно подобранными ортопедическими приспособлениями. Заболевания внутренних органов или костной ткани позвоночника, которые приводят к боли в спине, тоже поддаются лечению. Однако есть один вид боли, который до недавнего времени плохо поддавался не просто лечению, но и простому обезболиванию.
Головная боль в области виска
Часто головная боль появляется как результат иннервации челюстных или шейных нервных окончаний, а также верхнего отдела спины, так как именно они непосредственно связаны с нервами лба и висков. Перенапряжение любого их этих нервов может привести к головной боли.Вы, вероятно, знаете, что в большинстве случаев головную боль причиняют различные заболевания. Лидируют в этом списке инфекционные.Головная боль – спутник гриппа, ангины, болезни Лайма, бруцеллеза, лихорадки Денге.Недосыпание может служить источником продолжительной головной боли. Такой вывод был сделан врачами еще в конце прошлого века после многочисленных опросов. Люди, страдающие от бессонницы, зачастую страдают и от головных болей.
Истерия: причины, симптомы и лечение
Истерия относится к сложным неврозам и проявляется в форме специфических эмоционально-аффективных состояний, а также в виде соматовегетативных клинических проявлений. Для заболевания характерна обратимость нервно-психических расстройств, а также отсутствие явных патологических и морфологических изменений центральной нервной системы.Одно время истерию считали исключительно женской болезнью. Однако исследования и анализ статистики позволил установить, что истерии подвержены в том числе и мужчины. Причем пациентов мужского пола с данной разновидностью невроза ничуть не меньше, чем женщин.Истерия – это врачебный диагноз, а не симуляция определенного состояния. Сам человек не осознает, что он болен, поэтому подход к таким пациентам должен быть максимально бережным. Чем с большим скепсисом окружающие люди относятся к самочувствию человека, тем сильнее будут проявления патологии.
Сомневаться полезно для здоровья
Считается, что неуверенный человек редко добивается успеха в жизни. Но все не так уж просто, и самым главным козырем современного человека является именно умение подвергать сомнениям все, что его окружает.Уверенные в себе люди, убеждены в своей правоте и труднее воспринимают новую для них информацию. Вернее, они принимают только то, с чем согласны или что им нравится. Так, оценивая лишь визуально, такой человек чаще приобретает просроченные продукты или фальшивые лекарства. Тогда как сомневающийся, не только изучит состав, инструкцию и сроки годности, но и обговорит детали со всеми знакомыми ему специалистами.
Спасаемся от головной боли тем, что есть на кухне
Орехи
Магний — вещество, которым богаты кедровые орехи, миндаль и кешью. Их употребление помогает “расслаблять” суженные сосуды, которые в таком состоянии препятствуют нормальному кровообращению в головном мозге, из-за чего могут возникать головные боли.Благодаря расширению кровеносных сосудов магнием, в мозге налаживается процесс кровообращения, а в мозговые клетки начинает поступать достаточное количество кислорода, насыщая их и избавляя от неприятных ощущений.
