Архив рубрики: Профилактика
Прогулки на природе, как средство от депрессии
Для борьбы с депрессией ученые медики разработали не мало препаратов, которые в той или иной степени, в зависимости от состояния организма, оказывают положительный эффект. Но вот ученые Стэнфорда и Мичигана под руководством Марка Бермана из Исследовательского института Бэйкрестс Ротман утверждают, что препараты могут иметь значительно больший эффект если их прием совмещать с обычными прогулками на природе.
Что бы не быть голословными ученые привели результаты своих исследований
Запах печеной картошки из детства успокаивает психику
Часто можно услышать выражение от людей переживших тяжелые жизненные ситуации: «Вся жизнь пронеслась перед глазами». И это не метафора, а реальное явление. Мозг человека устроен так, что в стрессовых ситуациях включая защитные функции показывает человеку моменты из его прошлой жизни которые могут успокоить его. И действительно по рассказам людей переживших такие моменты, картинки из прошлой жизни практически всегда носят позитивный характер.
Очки с подсветкой, как средство от депрессии
В борьбе с депрессией медики предлагают немало препаратов и всяческих процедур, которые могут облегчить у человека проявления хандры, усталости и упадка настроения. Но это все чисто научный подход. А вот трое датчан предложили свой метод борьбы с сезонной хандрой. Как известно одним из факторов наступления сезонной депрессии является недостаток солнечного света и тусклость красок. Датчане же создали маленький источник позитивной энергии в виде очков работающих не на защиту от солнечного света, а на его производство. Они устроены таким образом, что освещают лицо человека светом сходным с лучами солнца, тем самым даря частицу позитивной энергии солнца.
Ходить, что бы избавиться от депрессии
Некоторые люди, например, в межсезонье, весной или осенью испытывают чувство уныния, упадка сил, то есть депрессии, так же эти может быть вызвано какими-то негативными моментами в жизни. В таких случаях, что бы побороть проявления депрессии медики назначают различные препараты, которых сейчас немало на фармацевтическом рынке. Но не всегда хочется пичкать организм препаратами. Для людей не желающих принимать таблетки от депрессии ученые из Шотландии советуют заниматься спортом, или иными физическими нагрузками которые отвлекают организм от расстройств, подойдет даже обычная ходьба. Ученые считают, что прогулки очень эффективны в борьбе с хандрой и унынием.
Физические активность – лучшее средство предотвращения депрессии у женщин
Журнал Preventive Medicine недавно опубликовал интересные сведения о результатах исследований американских ученых. Изучая причины возникновения депрессий у прекрасной половины человечества исследователи установили, что виной этому недостаточная физическая активность женщин. Мужчины проводят в тренажерных залах в 2 раза больше времени, чем женщины.
Стресс боится фруктов и овощей
Сейчас среду обитания человека, мир который его окружает, можно назвать, мягко говоря, загрязненной. Организм человека постоянно подвержен массированной атаке со стороны всевозможных негативных факторов, организм как может борется с негативом. Но у кого то защита посильнее, а у кого то послабее.
Причиной для депрессии может послужить даже смена погоды
С депрессией, пожалуй, встречался практически каждый человек, одни о ней много слышали, другие наблюдали у окружающих или перенесли сами. Всем известно проявление депрессии, это подавленное настроение, усталость, апатия ко всему и т.д. Но зачастую депрессией называют просто плохое настроение или банальную усталость после трудного рабочего дня. Но это совершенно разные вещи, поскольку усталость это проявление физического стояния человека, от которого можно избавиться, дав отдохнуть организму час, другой. А депрессия, это дисбаланс гормонального фона и связанные с этим нарушения функций головного мозга и как следствие внешние проявления в виде отсутствия интереса к жизни и патологическая усталость. Эти определения давно доказаны не одним сообществом ученых.
Картошка спасает при депрессии
Ученные утверждают, что среди пяти чувств восприятия, обаяние наименее изученный. Именно из-за этого многие специалисты стараются познать глубины такого процесса, что сопровождается восприятием запаха.
Если человек тяжело болен, его мозг очень часто рисует картины детства, таким образом, пытаясь защититься, вернуть организм в безопасное состояние.
Спорт – лучшее средство от депресии
Ученые уже давно заметили, что люди, которые занимаются спортом, намного меньше болеют. По их мнению, причина кроется в воздействии нейротрансмитеера серотина. Его высокая концентрация с чувством радости и приподнятым настроением. А вот у люди, у которых он понижен, постоянно чувствуют злость, стают более раздражительными.
Мясо: вред или польза
Трудно найти человека, который бы не любил мясо. Но в последние годы многие ученные рекомендуют отказаться от данного продукта, так как он приносит большой вред человеческому организму. Считается, что если его часто употреблять, повышается риск возникновения рака, поджелудочной железы, инсульта и инфаркта.
