Возьми себя в руки или лекарство от стресса

Возьми себя в руки или лекарство от стресса

Как взять себя в руки и успокоиться — вот, пожалуй, главный вопрос, когда времени на долгие релаксации нет да и нервов тоже. Несколько идей от психологов фонда Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.

Почему проговаривание эмоций помогает справиться с депрессией

Почему проговаривание эмоций помогает справиться с депрессией

Вы сердиты, раздосадованы или возмущены? А может, скорее удручены, разочарованы? Если вам трудно разобраться в своих чувствах, а избавиться от мрачных мыслей и вовсе невозможно, загляните в перечень эмоций и выберите те, которые подходят вашему состоянию. Психотерапевт Гай Винч объясняет, как большой словарь помогает побороть склонность к негативному мышлению.

Представьте, что я застал вас в момент размышлений о чем-то, что вас сильно расстроило или обеспокоило, и спросил, что вы сейчас чувствуете.

Названа неожиданная причина появления стресса

Названа неожиданная причина появления стресса

Американские ученые провели исследование и узнали, из-за чего некоторые люди могут испытывать стресс. Данное состояние провоцирует особый белок, который находится в костях.
Как отмечается, на протяжении 20 лет специалисты изучали остеокальцин — особый гормон, который помогает формированию костей человека. Были проведены опыты на мышах, которых подвергли стрессу. Затем у грызунов проверили уровень данного вещества: оказалось, что он вырос на 50%.

Как избавиться от осенней депрессии без лекарств: совет эксперта

Как избавиться от осенней депрессии без лекарств: совет эксперта

Так называемая «осенняя депрессия» является своеобразной реакций на смену сезонов и связана с перестройкой организма на новый график.

Бороться с этим состояние лучше не таблетками, а полноценным отдыхом, витаминным питанием и прогулками на свежем воздухе.

Приучите себя гулять в парке или сквере, а в выходные – в лесу, желательно подальше от города и транспорта – в любую погоду.

Лечение панических атак. Биологические меры

Лечение панических атак. Биологические меры

Лечение панических атак с одной стороны несложное, с другой стороны имеются свои нюансы, которые часто иногда приводят к хронификации заболевания и иногда к его усугублению. Причем лечение панических атак зависит от того являются ли они самостоятельным, изолированным заболеванием, или являются следствием другого заболевания, например, таких психических расстройств, как депрессия, шизофрения, биполярное аффективное расстройство.

9 первых симптомов «раздвоения личности»: биполярное расстройство

9 первых симптомов «раздвоения личности»: биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся быстрыми перепадами настроения, во время которого обычное настроение развивается в депрессию.

Нарушения настроения часто не диагностируются, в результате чего ухудшается не только качество жизни и трудоспособности человека, но и окружающие факторы.

Первые симптомы раздвоения личности

Первые симптомы раздвоения личности

Что такое диссоциативное расстройство идентичности?

В науке раздвоение личности называется диссоциативным расстройством идентичности и является одним из самых тяжелых видов, входящих в диссоциативную группу психических заболеваний. Возникает расстройство вследствие какой-либо разрушительной психологической травмы, сильнейшего стресса, с которым человек не может справиться самостоятельно.

Как вылечить ипохондрию?

Как вылечить ипохондрию?

Ипохондрия, или «здравоохранительная тревожность» — такое же тревожное расстройство, как и любое другое. То есть патогенетический механизм (причины, порождающие эмоциональные проблемы) тождественный, хотя и имеет специфику.

Оптимальная стратегия — сперва всё же пройти системное медицинское обследование, чтобы:

Как пища влияет на наше психическое здоровье

Как пища влияет на наше психическое здоровье

Врачи утверждают, что все болячки начинаются с кишечника. А что с психическим здоровьем – влияют ли бактерии на то, пребывать ли нам в хорошем настроении или в унынии, испытывать эйфорию или злиться на окружающих по малейшему поводу?
Коварные бактерии

Вспомните последний случай с вами, когда были проблемы с желудком и захотелось забраться в кровать и натянуть на голову одеяло? Это называется «болезненным поведением» и представляет собой своего рода кратковременную депрессию.

Медики рассказали о видах стресса и их влиянии на вес человека

Медики рассказали о видах стресса и их влиянии на вес человека

Стресс бывает разный.

Оказывается, стресс бывает разным, поэтому и реакции организма на него – тоже отличаются. Стоит знать, в чем же разница, чтобы снизить пагубное влияние любого из них.

Иногда, когда происходит в жизни что-то неприятное, нам хочется утешить себя чем-то вкусным – шоколадным пирожным или чашкой какао, а иногда наоборот – ловим себя на мысли, что не ели весь день. Что вызывает такие разные реакции организма на стресс?

«Мы не можем ничего в себе контролировать». Как живут люди с биполярным расстройством

«Мы не можем ничего в себе контролировать». Как живут люди с биполярным расстройством

Долгие годы люди живут и не понимают, что с ними происходит, правильный диагноз может поставить только хороший врач, а родственники недоумевают, как можно сидеть без работы, излагать бредовые идеи и не держать себя в руках. Как живут, где работают и что говорят своим близким люди с биполярным расстройством.

Биполярное аффективное расстройство — это заболевание психики, при котором человек переживает частые смены состояний: от гипоманий, то есть приподнятого настроения и сверхпозитивности, и маний — восторженных состояний на грани, когда может возомнить себя, например, пророком, до глубоких депрессий.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.