Архив рубрики: Пациенту
Что надо есть для повышения интеллекта
Крепкий сон и светлая голова – все это достижимо, если регулярно употреблять рыбные продукты. Как выяснили ученые, содержащиеся в рыбном мясе элементы существенно повышают IQ пациента.
О пользе «рыбного дня» знали еще в советские времена. Теперь же эту истину подтвердили ученые из американской Пенсильвании. Они исследовали группу из 541 ребенка в возрасте 9-11 лет. Дети прошли анкетирование, указав, как часто употребляли рыбные продукты в прошлом месяце.
Здоровье человека — прямое следствие его мыслей
Давно не секрет, что наше здоровье может стать прямым следствием нашего образа мышления. На практике множество медицинских случаев подтверждают тесную связь между психическим и физическим состоянием человека.
По словам психотерапевта Андрея Метельского: «Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции. Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Признаки рецидива депрессии
Депрессия — это расстройство психического здоровья с частыми рецидивами. Около половины людей, страдающих депрессией, останутся здоровыми. У другой половины заболевание может возвратиться.
Что такое рецидив депрессии?
Рецидив депрессии может произойти через дни, месяцы или годы после выздоровления. Печаль или потеря интереса к повседневной деятельности может быть совершенно нормальной частью жизни.
Проверьте себя: 6 фактов о депрессии и антидепрессантах
Психотерапевт Елена Карачун рассказывает, как лечить депрессию и объясняет, почему одна таблетка антидепрессанта не решит проблему.
Депрессия наступает постепенно
Не стоит путать плохое настроение и серьезное заболевание. Человек входит в депрессию постепенно: появляется вялость, портится настроение, снижается уровень энергии.
Ученые рассказали, когда привычка делать селфи становится болезнью
В научном журнале International Journal of Mental Health and Addiction опубликованы результаты исследования, в ходе которого ученые выяснили, когда привычка делать селфи становится психическим расстройством.
В эксперименте приняли участие четыре сотни человек. На основании наблюдений специалисты сообщили, что расстройство психики наблюдается у тех, кто каждый день фотографирует себя, но не загружает снимки в Интернет. Стадия, являющаяся наиболее тяжелой формой расстройства, характеризуется манией ежедневно публиковать в социальных сетях до 6-8 фото со своим изображением.
Психологи объяснили, почему нельзя смешивать работу и личную жизнь
Давно уже существует золотое правило на рабочем месте: не смешивать бизнес и удовольствие. В противном случае, выяснили швейцарские учёные, это пагубно скажется на здоровье человека.
Исследование показало: те, кто не имеет чёткого разделения между работой и свободным временем, чаще страдают от эмоционального и физического истощения.
Люди, которые приносят работу домой (а, возможно, и работает на дому), меньше остальных отвлекаются на какие-либо занятия, которые могли бы помочь им расслабиться и отдохнуть после трудового дня.
Психологи объяснили, с чем связан сонный паралич
Ученые назвали два фактора, из-за которых чаще всего происходит сонный паралич, а также объяснили, почему в этом состоянии многие видят сверхъестественные явления.
Почти у каждого человека случалось подобное: вы ненадолго задремали, а когда проснулись — не можете пошевелиться, и ваше тело будто парализовано. Часто такие явления могут подкрепляться различными галлюцинациями, например, что кто-то давит вам на грудь или крепко схватил ноги. Нет, никакой мистики в этом нет, так как это давно изученное состояние, которое называется сонный паралич.
В декабре особенно легко впасть в депрессию
Зимой в период перед праздниками большое количество людей могут столкнуться с ощущением эмоциональной подавленности и разбитости, об этом рассказал известный американский психотерапевт Марк Сичел. По его словам, многие ожидают в это время чего-то хорошего, — но несоответствие реальности их ожиданием способно стать толчком к развитию депрессии.
Хлопоты в преддверии Нового года, а также его встреча ассоциируются часто с радостью и чудесами. Психолог отметил, что в такой сценарий людей заставляет верить кинематограф.
Хранение тайны разрушает психическое здоровье
Недавнее исследование ученых из Колумбийского университета показало, что хранение тайны может быть вредным для психического здоровья, так как внутренние муки приводят к стрессу, вызывая проблемы со сном, появление морщин и различные болезни.
Специалисты утверждают, что 95% людей хранят, в среднем, 13 секретов, в то время как 5 из них являются настолько личными, что о них никогда не говорят вслух. Эксперты заявляют, что количество времени, в течение которого человек думает о своем «скелете в шкафу»,
Йогурт признали эффективным помощником в борьбе с депрессией
Употребление йогурта может помочь в борьбе с депрессией, уменьшая выраженность симптомов психического заболевания, показало новое исследование ученых из Университета МакМастера в Канаде.
Специалисты изучили более 40 человек, страдающих синдромом раздраженного кишечника и депрессией от легкой до умеренной степени. На протяжении 10 недель одна половина участников получала ежедневную дозу пробиотиков, в то время как контрольная группа получала плацебо. Пробиотики обычно встречаются в йогуртах, а также кисломолочных продуктах, таких как квашеная капуста.
Беременные девушки могут передать свой стресс ребенку
Исследователи пришли к выводу, что длительный стресс оказывает негативное влияние на уровень гормона кортизола в околоплодных водах женщин.
Следует заметить, что инициаторами комплексных испытаний стали сотрудники из университета Цюриха, расположенного в Швейцарии. Кроме того, активное участие в наблюдениях принимали специалисты из института имени Макса Планка. По словам врачей, длительное эмоциональное напряжение пагубно воздействует на обмен веществ плаценты.
