Архив рубрики: Пациенту
10 симптомов стресса, о которых вы могли не знать
Все знают, что стресс опасен для здоровья. Однако по привычке продолжают срываться на любимых, язвить окружающим и ненавидеть весь мир. А ведь можно с пользой и наслаждением выпустить пар, например в спортивном зале или на американских горках. Вместо расстройства и раздражения получите массу позитивных эмоций и сохраните отношения с друзьями.
Если же вы прячете свои сильные эмоциональные переживания, пытаетесь их закопать на дне души, то они рано или поздно дадут знать о себе в виде психосоматических проявлений. Например, в одно «прекрасное» утро обнаружите высыпания на коже.
Как понять, что ваш близкий в депрессии
Худшее, что вы можете сделать с человеком, страдающим депрессией, — делать вид, что вы ничего не замечаете, и надеяться на то, что он сам справится с проблемой. Психологи не зря обращают внимание на то, что депрессию нужно лечить. Чем раньше вы сможете обратить внимание на проблему, тем легче будет с ней справиться. Рассказываем, по каким признакам определить депрессию.
Что такое депрессия
Депрессия — это психологическое заболевание, длящееся неопределенное время, которое сопровождается отсутствием интереса к жизни и эмоциональной нестабильностью.
Сладкие продукты не повышают настроение
Ученые опровергли миф о том, что сладкое приносит облегчение от моральных страданий. Более того, сладости могут эти страдания усилить.
Существует устойчивое понятие «утешительное питание», которым обозначают влияние выпечки и других сладостей с большим количеством сахара на настроение человека. Многие люди заедают сладким какие-то неприятности в своей жизни, так как считается, что из-за увеличения уровня сахара в крови настроение тоже повышается. Однако теперь ученые доказали, что сахарное утешение является не более, чем мифом.
Хронический стресс и рак как они связаны
Возраст, семейная история, курение сигарет, облучение — вот некоторые факторы риска развития рака, о которых большинство людей знают. По мнению врачей, в этот список можно добавить хронический стресс.
Подвергаться иногда стрессу на самом деле полезно, потому что это стимулирует к выполнению тех задач, которые кажутся невыполнимыми в кротчайшие сроки.
Явный признак дефицита витамина D – плохое настроение
Результаты исследования были недавно опубликованы в популярном медицинском журнале.
Зарубежные специалисты утверждают, что об дефиците витамина может говорить расстройство психики, которое также называют «депрессивной триадой». Простыми словами – это когда ухудшается настроение, теряется способность радоваться и возникают проблемы с мышлением. У пациента с таким расстройством наблюдается пессимистическое отношение к происходящему.
Новое устройство спасёт людей от аэрофобии
Разработкой в данной области занимались научные специалисты из французского национального политехнического института. Внешне аппарат похож на обычные наушники с микрофоном, но эффект от их использования, разумеется, иной.
Специалисты заявили, что музыка и приятные ароматы действуют на людей успокаивающе и расслабляюще. Именно этот простой до боли принцип и лежит в основе изобретения.
Антидепрессанты во время беременности могут изменить мозг ребёнка
Исследователи рассмотрели результаты сканирования мозга 16 малышей, матери которых употребляли препараты от депрессии.
Параллельно с этим, ученые обследовали более 20 детей, матери которых при депрессии не получали медикаментозное лечение. А также 60 детей, у которых матери были всю беременность в позитивном настроении.
В результате исследования выяснилось, что у младенцев материей, которые принимали антидепрессанты, наблюдался увеличенный объём головного мозга в тех зонах,
Диетолог рассказал, как отказаться от сахара и соли без стресса для организма
Лучшее решение для здоровья.
Чтобы уменьшить количество сахара и соли в своем рационе для укрепления здоровья, нужно внимательнее проверять ингредиенты, указанные на упаковке, и пробовать новые вкусы.
Такой совет дала американский диетолог, доктор Даррия Лонг Гиллеспи, пояснив, что мозг человека еще с древних времен особенно любит эти продукты.
Почему обижаться – это нормально и полезно
Дело в том, что обида – это защитный механизм, вполне здоровая и адекватная реакции на нарушение ваших личных границ.
– Если какие-то слова или поступки других людей вас задевают, вы имеете право сказать об этом, – говорит психолог Альбина Марченко. – В обществе предполагается, что когда человек просит прощения, его обязательно нужно простить. Но все мы знаем по своему опыту, что порой это сделать очень трудно.
Сочетание этих двух напитков притупляет страх
Международная исследовательская группа провела опыт на аквариумных рыбках. В ходе которого выяснили, что коктейль из энергетика и алкоголя отключает режим самосохранения.
Группа ученых из Великобритании, США и Бразилии установила, что таурин, который отвечает за эффективность большинства энергетиков, усиливает негативные последствия при употреблении алкоголя. После проведения опыта на аквариумных рыбках данио-рерио, эксперты убедились, что этиловый спирт не только несет опасность здоровью, но и может отключать врожденные инстинкты.
Людям не советуют работать в свободное время
Учёные утверждают, что людям не следует смешивать работу и личную жизнь. В частности, в свободное время лучше не напрягать себя работой. Чем это может грозить, расскажем в нашем материале.
Исследованием в данной области заинтересовались психологи из Университета Цюриха. В испытаниях приняли участие около двух тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 42 года.
