Архив рубрики: Лечение
Мороженое – лучший антидепрессант
Неутомимые британские ученые нашли очередной простой рецепт лечения депрессии. Оказывается, нужно всего лишь регулярно кушать мороженое. И не какое-нибудь, а непременно шоколадное.
Шоколадное мороженое является эффективным средством от подавленности и плохого настроения. Оно активизирует область мозга, отвечающую за удовольствие, способствует выработке серотонина – гормона удовольствия и радости.
«Веселящий газ» поднимет боевой дух
По этой причине исследователи изучают новые возможности, разные механизмы действия различных актуальны средств от депрессии.
«Международный медицинский журнал» недавно опубликовал результаты очередного испытания в этой области. В поле зрения ученых на этот раз попали препараты, которые обычно применяют анестезиологи для наркоза. Один из них известен широкой публике под названием «веселящий газ».
Гигиена при сезонной депрессии
В первую очередь уделите внимание питанию. Ешьте побольше овощей, особенно картошки. Благодаря высокому содержанию солей калия она улучшает работу сердца. Не уступают картофелю кабачки и баклажаны. Они регулируют функцию сердечной мышцы и надпочечников, выводят лишнюю жидкость из организма. Блюда из тыквы не дают образовываться камням в желчном пузыре. А все вместе они еще и повышают наш иммунитет.
Как самостоятельно справиться с депрессией
Вопрос о смысле жизни — это тот вопрос, который мы задаем себе на протяжении всего земного существования. И тот момент, когда мы начинаем сомневаться в смысле своей жизни и в собственной ценности, и приводит нас к депрессии.
Для начала мы должны захотеть избавиться от депрессии. Это вязкое состояние затягивается и становится привычным. Вспомните период времени, когда вы были в хорошем настроении.
Диета от весенней хандры: рыба, бананы, сыр и бобовые
Плохая экология и весенний авитаминоз увеличивают количество людей, страдающих от синдрома хронической усталости. Посади нервную систему на специальную диету – и ты оградишь себя от рассеянности и апатии!
Руки опускаются, потеря вкуса к жизни, невозможность собраться с мыслями… Все эти признаки – классические спутники синдрома хронической усталости (СХУ). Заболевание не ограничивается лишь психологическими симптомами.
Путешествия спасают от депрессии и болезней сердца
Путешествия являются чудесной профилактикой сердечных приступов и депрессий.
Наиболее полезным будет совершение увлекательного вояжа с близкими родственниками или друзьями, утверждают американские ученые из Ассоциации туризма, Комиссии по проблемам старения и Трансамериканского центра пенсионных изысканий.
Кисломолочные продукты помогают при лечении депрессии
Йогурты-пробиотики помогут не только улучшить состояние пищеварения, но и сделать лечение депрессии и тревожных расстройств более эффективным.
Ирландские ученые выяснили, что кишечные бактерии могут оказывать влияние на мозг. Работая с лабораторными мышами, медики кормили их йогуртом, содержащим бактерии Lactobacillus rhamnosus JB-1,
Британские психотерапевты при депрессии советуют читать
Предписать книгу страдающему депрессией — тенденция, зародившаяся в Великобритании. Этот метод помогает пациентам лучше контролировать свои эмоции. Некоторые книги являются эффективным средством для снятия тревожных состояний и депрессии. Библиотерапия зародилась в Великобритании в 2005 году. Психологи и психиатры составили список произведений, которые выписываются после консультации с пациентом.
Как свежие фрукты спасут от депрессии
По словам экспертов из австралийского Университета Квинсленда, чтобы уберечь себя от риска наступления депрессии, человеку необходимо съедать по два свежих фрукта в день.
При этом, фрукты могут быть разными, на выбор. Желательно, естественно, чтобы они доставляли удовольствие самому человеку (чтобы потребление их не стало считаться необходимостью).
Йога помогает беременным справиться с депрессией
Беременность оказывает влияние, как на физическое здоровье женщин, так и на их психическое благополучие. Порой можно услышать даже такой термин как «депрессия беременных». Большинство женщин не хотят принимать лекарственные препараты для лечения этого состояния, как и посещать психотерапевта. Учеными установлено, что йога способствует улучшению самочувствия и помогает настроить беременную женщину на правильный лад. Информация по этому вопросу предоставлена изданием Business Standard.
Музыка может спасти от депрессии
Российские учёные нашли новый метод лечения депрессии, основанный на прослушивании музыки.
Специалисты из Института биофизики города Пущино выяснили, что прослушивание музыки заставляет мозг человека работать активнее. Это приводит к тому, что депрессивные мысли сменяются на позитивные.
Исследователи провели эксперимент, который проходил в два этапа.
