Долой никотиновую «тиранию»: как бросить курить
Если вы понимаете, что курение в буквальном смысле отравляет вам жизнь, то вы уже на пути к полному отказу от этой вредной привычки. Нужно набраться решимости и отказаться от сигарет как можно скорее, пока содержащийся в табаке никотин — токсичный алкалоид — не разрушил весь организм.
Перезагружаем мозг: легкий и приятный способ бросить курить
Психологи выяснили, как частица «НЕ» меняет смысл фраз и путает не только человеческий мозг, но и ИИ
Команда исследователей из Нью-Йоркского университета (США) определила, как работает наш мозг, обрабатывая фразы с отрицанием. Оказалось, что частица «не» всего лишь смягчает смысл сказанного, а не меняет его на противоположный. Иными словами, «не горячий кофе» не становится «холодным», его температура просто немного снижается.
Сказка для взрослых: почему люди откладывают счастливую жизнь
Людям свойственно строить планы на будущее, однако не всегда задуманное сбывается. И дело не только в объективных обстоятельствах, которые мешают уверенно идти к заветной цели. Порой человек ограничивается мечтами, ссылаясь на то, что пока не настало время для новых начинаний.
Опасный синдром
Психолог предупредил о риске депрессии из-за жестких диет
Жесткие диеты и быстрый сброс веса таят в себе большое количество рисков для здоровья, в том числе чреваты проблемами с нервной системой. Об этом рассказал клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский.
«Любая диета — резкий удар по пищевым привычкам и настроению. От изменения питания страдает организм и психика. Безвкусная, неприглядная еда подавляет настроение, приводит к апатии, вызывает хроническую усталость и депрессию. Ситуация усугубляется, когда до начала диеты у человека уже наблюдались психологические проблемы», — объяснил специалист.
Вся правда о послеродовой депрессии
Приветствие нового ребенка в мире часто описывается как один из самых радостных моментов в жизни.
Однако у некоторых молодых матерей этот опыт может быть омрачен началом послеродовой депрессии (ППД). ПРЛ — это состояние психического здоровья, которое поражает женщин после родов. Несмотря на его распространенность, по-прежнему отсутствует понимание и осведомленность о PPD. В этой статье мы исследуем всю правду о послеродовой депрессии.
Как справиться с подавленным состоянием
Психологи дают несколько общих стратегий, которые могут помочь справиться с подавленным состоянием.
Вот некоторые предложения:
Обратитесь за поддержкой: поделитесь своими чувствами с надежным другом или членом семьи, который может оказать эмоциональную поддержку. Иногда простой разговор о своих эмоциях может помочь облегчить часть бремени.
Психолог Никишина рассказала о способах справиться с тревогой на экзамене
Директор Института клинической психологии и социальной работы, заведующая кафедрой клинической психологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина дала рекомендации, как справиться с тревогой на экзамене.
Осмысливание эмоциональных реакций и обращение к своему успешному опыту помогает снизить переживания и почувствовать себя увереннее в ситуациях неопределённости, заявила эксперт.
Ученые выявили пять самых полезных привычек для психического здоровья
Чтобы быть счастливым, достаточно выработать пять полезных привычек. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования
Австралийские и канадские специалисты на протяжении нескольких лет следили за образом жизни и моральным состоянием добровольцев и пришли к выводу, что главными залогами стабильной психики и душевного спокойствия являются:
Ученые выявили пять самых полезных привычек для психического здоровья
Чтобы быть счастливым, достаточно выработать пять полезных привычек.
Австралийские и канадские специалисты на протяжении нескольких лет следили за образом жизни и моральным состоянием добровольцев и пришли к выводу, что главными залогами стабильной психики и душевного спокойствия являются:
PPM: сокращение времени в соцсетях облегчило депрессию и тревогу среди молодежи
Канадские ученые из Карлтонского университета в Оттаве доказали, что ограничение использования соцсетей улучшает психическое состояние молодых людей, страдающих от эмоционального стресса.
Исследование опубликовано в научном журнале Psychology of Popular Media (PPM). Подростковый и юношеский возраст отмечены значительным социальным, физическим, эмоциональным и умственным развитием. Но они также связаны с высокой уязвимостью к психическим расстройствам. Данные показывают, что ежегодно у около 20% молодежи диагностируют проблемы с психикой.
Почему депрессия чаще проявляется с возрастом?
Депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний, которое может возникнуть в любом возрасте. Однако статистика показывает, что вероятность развития депрессии увеличивается с годами. Многие задаются вопросом, почему с возрастом депрессия проявляется все чаще. Рассмотрим основные причины этого явления
