Психолог Соловьёва рассказала о качествах «зрелой и самодостаточной личности»
Психолог Елена Соловьёва назвала качества зрелой и самодостаточной личности.
«Чтобы почувствовать, самодостаточный человек или нет, первое — это удовлетворённость собой. То есть та самая стабильная самооценка, к которой все стремятся. Это когда качельки от минуса к плюсу не являются критическими», — заявила она
Терапевт Омарова: дефицит фолиевой кислоты может повысить риск депрессии
Дефицит витаминов В9 и В12 связан с повышенным риском депрессии. Об этом рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова.
Множество исследований показали, что дефицит витаминов В9 (фолиевая кислота) и В12 повышает риск депрессии и тревожности. При этом пациенты хуже реагируют на терапию антидепрессантами и транквилизаторами.
Ученые выявили генетическую предрасположенность к тревожности
Ученые из Йельского университета проанализировали генетические профили более 1 миллиона участников из различных уголков мира и обнаружили свыше 100 генов, связанных с тревожностью.
Тревожные расстройства негативно влияют на качество жизни миллионов людей. Понимание генетической предрасположенности может привести к разработке более эффективных терапий и методов лечения.
Бизнес-консультант Баушева рассказала, как восстановить рабочий ритм после отдыха
Бизнес-консультант Надежда Баушева посоветовала до отпуска закрыть важные рабочие вопросы, чтобы сделать процесс перехода в рабочий режим после отдыха менее стрессовым.
Использование методов тайм-менеджмента поможет эффективно распределять задачи, поделилась она.
Психолог Самбурский: сепарация от родителей — важный этап формирования личности
Психолог Станислав Самбурский рассказал, что сепарация от родителей крайне важна для формирования полноценной личности.
Это финальный этап для перехода во взрослую самостоятельную жизнь, где человек сам решает возникающие вопросы и готовится к созданию собственной семьи, объяснил специалист
Классическая музыка облегчает симптомы депрессии
Ученые предложили использовать прослушивание классики в качестве альтернативы традиционному методу лечения депрессии.
Команда ученых провела множество экспериментов, применяя метод измерения мозговых волн, для того чтобы изучить механизмы взаимодействия музыкальных композиций с различными участками мозга.
Оказалось, что музыка активирует слуховую кору и соединяет ее с эмоциональными центрами, находящимися в главном органе нервной системы.
Психологические проблемы детей предложили засекретить
Оказывать психолого-педагогическую, медицинскую и социальную помощь несовершеннолетним предложили с соблюдением конфиденциальности. Такой законопроект поддержали на заседании Комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре.
Сейчас помощь детям, испытывающим трудности в освоении основных образовательных программ, оказывается в специализированных центрах, создаваемых в субъектах РФ, а также психологами в образовательных организациях, сообщила зампред Комитета Совфеда по науке, образованию и культуре Екатерина Алтабаева.
Врач: в умеренных количествах стресс даже полезен для организма
Как справиться со стрессом? Несколько рекомендаций дал главный врач Городской клинической больницы № 71 города Москвы Александр Мясников. По его словам, полностью побороть стресс нельзя. Но в умеренных количествах он даже полезен для организма.
Как известно, стресс приводит ко множеству заболеваний. Это сердечно-сосудистые, онкологические, инфекционные и психологические заболевания.
Употребление двух видов пищи помогает справиться с социальной тревожностью
Существует прямая связь между микробами в кишечнике и социальной тревожностью. Учёные утверждают, что увеличение потребления двух конкретных видов продуктов помогает бороться с такой тревогой.
Учёные перенесли микробы из фекалий людей с социальным тревожным расстройством в здоровых мышей. Это привело к тому, что у грызунов проявилась повышенная реакция социального страха, особенно при встрече с другими мышами, отметил ведущий автор исследования, профессор Джон Крайан.
Психолог Леонтьева посоветовала супругам решать конфликты на начальной стадии
Психолог Диана Леонтьева посоветовала супругам решать конфликты на начальной стадии.
«Медиация — это уже работа с симптомами, с созревшим конфликтом, когда люди уже хотят разойтись. А вот с причиной возникновения конфликта можно прийти к психологу, и на этом этапе ещё есть шанс спасти семью», — рассказала она.
Россиянам советуют на собеседовании не давать оценок недобросовестным коллегам
Руководитель команды карьерных консультантов центра «Моя карьера» Екатерина Желябина рассказала, как соискателю объяснить потенциальному работодателю причины частой смены работы.
По словам эксперта, в случае если на прошлом месте работы был заключён договор на определённый срок (например, если сотрудник был задействован на проектной работе), важно добавить в резюме пункты «временная позиция», «проектная работа», ещё один распространённый вариант — «декретная ставка».
