Психолог Игонина рассказала о пользе чтения
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала о пользе чтения.
«Чтение развивает воображение, что помогает эффективнее решать проблемы и находить выходы из различных ситуаций самыми нестандартными способами», — заявила эксперт
Названы помогающие справиться со стрессом ароматы
Ароматерапия помогает справиться со стрессом. Таким мнением поделился доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.
«Некоторые ароматы, например лаванда, розмарин или ромашка, могут иметь расслабляющий эффект и помогать снять стресс и тревогу.
Антиперфекционизм: чего не понимают отличники и что плохого в стремлении к идеалу
В своем стремлении к безупречности перфекционисты совершают три ошибки: зацикливаются на незначительных деталях, избегают нешаблонных задач и ругают себя за промахи. Но ругая себя, мы не становимся сильнее, считает известный психолог Адам Грант, мы упускаем возможность для роста. В чем еще минусы перфекционизма и как перестать беспокоиться о неважном — в отрывке из его новой книги «Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей»
Диетолог рекомендовала включить в рацион авокадо для борьбы со стрессом
Благодаря высокому содержанию витаминов группы В авокадо помогает в борьбе со стрессом, однако из-за высокой калорийности его следует употреблять не более 50 г в сутки. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.
Психолог Наумова заявила о важности своевременного ухода в отпуск
Психолог Наталья Наумова рассказала о важности своевременного ухода в отпуск.
«Людям необходимо отдыхать, находить возможность переключаться на другую деятельность, чтобы получать новые эмоции, впечатления, абстрагироваться, о чём-то подумать. А также нужно время, чтобы переработать эмоциональный опыт, который был приобретён на работе», — заявила эксперт
Психиатр объяснил причину выбора людьми абьюзивных отношений
Психиатр, сексолог, академик российской Академии медико-технических наук Александр Теслер рассказал в пятницу, 2 августа, как выйти из абьюзивных отношений. По словам специалиста, есть люди, которым такие отношения нравятся.
«Есть люди, которым хорошо только тогда, когда им плохо, когда есть возможность пожаловаться.
Работодатели назвали качества, из-за которых отказывают после собеседования
Аналитики провели исследование в России и выяснили, что зачастую работодатели отказывают кандидатам из-за их личных особенностей, проявившихся на собеседовании.
Порой в стоп-лист попадают даже квалифицированные специалисты.
Чаще всего «красными флагами» становятся склонность к конфликтам (так посчитали 83% респондентов), слишком частая смена работы (её отметили 79%)
Психолог Харитонова посоветовала всегда искать причину стресса
Психолог Юлия Харитонова рекомендовала всегда искать причину стресса.
В первую очередь необходимо составить таблицу стрессовых ситуаций и ответить на ряд вопросов о причинах, времени возникновения и последствиях стресса, заявила эксперт
Биолог Лялина: спорт и шоколад полезны для поднятия настроения
Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина назвала способы, с помощью которых можно возместить дефицит «гормонов счастья» — серотонина, дофамина, эндорфинов — и поднять себе настроение.
Прежде всего, следует заняться физическими упражнениями, поскольку спорт способствует выработке химических веществ, вызывающих чувство удовольствия и эйфории.
От варикоза до выпадения волос: 7 необычных последствий стресса, о которых вы не знали
Переживания — неотъемлемая часть жизни. Однако сильный стресс может не просто нанести моральный ущерб, но и вызвать тревожные физические проявления. Иногда все, что вам нужно, — это больше спокойствия.
Варикозное расширение вен
Аутизм у детей: Причины и Симптомы
Аутизм, или расстройства аутистического спектра (ASD), представляет собой группу сложных нейроразвивающихся расстройств, которые влияют на социальное взаимодействие, коммуникацию и поведение. Несмотря на то что аутизм может проявляться по-разному у разных детей, понимание его причин и симптомов является важным шагом в поддержке и помощи детям с этим состоянием.
