Статьи с меткой: стресс
Врач объяснила причины проблем с голосом при длительном стрессе
Психоэмоциональное напряжение способно провоцировать изменения голосовой функции за счет воздействия на мышечный тонус гортани. Об этом рассказала врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
«Голос — это сложный физиологический механизм, в котором участвуют центральная нервная система, дыхательная мускулатура, гортань и артикуляционный аппарат. Одним из ключевых факторов, способных нарушить нормальную работу голосового аппарата, является психоэмоциональное напряжение, в частности тревога и хронический стресс», — объяснила врач.
Раскрыт механизм влияния стресса на память
Ученые выяснили, как стресс влияет на сон и память на уровне мозга: виновниками оказались нейроны, выделяющие кортикотропин-рилизинг гормон (CRH) в паравентрикулярном ядре гипоталамуса.
В опытах с мышами исследователи активировали CRH-нейроны и заметили те же последствия, что и при сильном стрессе: ухудшение пространственной памяти и снижение продолжительности сна. Напротив, когда активность этих нейронов подавляли во время стрессового воздействия, у животных улучшалась память, а сон становился глубже и дольше.
5 способов избавления от ежедневного стресса
Вы чувствуете, что стресс буквально нависает над вами? Каждый день начинает казаться новой тяжелой битвой, которую просто невозможно выиграть без большого количества кофе и сигарет? Рекомендуем вам 5 приемов, которые помогут справиться с подобной проблемой. Нужно только регулярно их применять на практике и верить в свои силы. Жизнь не должна быть сплошным страхом перед будущим. Свободно шагайте вперед и не опасайтесь стресса.
Объяснено отличие патологической тревоги от обычного стресса
Патологическая тревога отличается от обычного стресса или беспокойства, рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Мария Миняйчева.
По словам Миняйчевой, обычное беспокойство и стресс — это естественные реакции организма на трудные или неопределенные ситуации. Например, человек может переживать перед экзаменом, собеседованием или важным событием. «Такие эмоции кратковременны, связаны с конкретной причиной и исчезают, когда ситуация разрешается», — объяснила специалистка.
Стресс вредит сердцу, лишая нужных минералов: терапевт Эбзеева
По словам врача терапевта Елизаветы Эбзеевой, под влиянием стресса действительно могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания.
Терапевт Эбзеева рассказала, что влияние стресса на организм может быть позитивным и негативным. В первом случае речь идет об эустрессе, при котором человек переживает в связи с положительными причинами (например, из-за рождения ребенка). Во втором – о дистрессе, истощающем защитный потенциал организма.
Диетолог рассказала, как стресс влияет на пищеварение
Стресс отрицательно влияет на все системы организма. Пищеварительная — не исключение. Диетолог Екатерина Ященко рассказала подробно, насколько губительное воздействие на организм оказывает стресс.
«Пищеварительная система является одной из наиболее уязвимых в отношении влияния стресса. Гормон стресса кортизол оказывает крайне неблагоприятные эффекты на работу всего ЖКТ», — говорит эксперт.
5 продуктов, которые незаметно повышают уровень стресса
Кортизол, часто называемый «гормоном стресса», играет важную роль в нашем организме, помогая справляться с угрозами и регулировать многие процессы. Но его хронически высокий уровень может серьёзно навредить здоровью, вызывая проблемы со сном, настроением и даже фигурой. Как ни странно, некоторые привычные продукты, которые мы любим, могут способствовать резким скачкам кортизола. Диетолог Лорен Манакер выделила 5 главных виновников, которые стоит пересмотреть в своём рационе
Психолог указал на связь тяги к уборке и стрессового расстройства
Психолог Сергей Лунюшин рассказал, что уборка является хорошей привычкой, однако в некоторых случаях может перейти в расстройство.
Он отметил, что тревогу должны вызывать ситуации, когда уборка занимает более трех часов в день, становится основной деятельностью и мешает другим обязанностям.
Лицевой нерв: почему стресс портит внешний вид
Переживания отражаются на внешности, и это не фигура речи. Стресс действительно служит спусковым крючком для развития многих заболеваний, в частности кожных.
Почему снижается иммунитет
Стресс — это реакция организма на перенапряжение, а также негативные эмоции, факторы, события
Россиянам перечислили бесполезные методы борьбы со стрессом
Психотерапевт, психолог сервиса «Ясно» Мария Игнатьева заявила, что некоторые популярные методы борьбы со стрессом, включая импульсивный шопинг, не помогут справиться с ним.
«»Терапия покупками» действительно вызывает всплеск дофамина, но носит очень кратковременный эффект, так как не решает глубинную проблему, ставшую причиной стресса. Более того, необдуманные траты могут создать дополнительные финансовые трудности, усугубляя первоначальное беспокойство», — предупредила Игнатьева.
Медики объяснили, как сильно хронический стресс влияет на здоровье
Медицинские специалисты бьют тревогу относительно разрушительного воздействия хронического стресса на человеческий организм. Как сообщил в эфире «Крым 24» главный внештатный специалист общей врачебной практики Минздрава Крыма и главный врач Симферопольской поликлиники № 2 Алексей Музыка, проблема стресса зачастую представляет большую угрозу здоровью, чем широко известные вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
