Статьи с меткой: стресс
Прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио
Ученые с помощью опроса обнаружили, прослушивание альбома одного исполнителя эффективнее в борьбе со стрессом, чем радио или подобранный плейлист. Музыка оказывает положительное воздействие на психику и по сравнению с занятиями спортом и просмотром телевизора.
О воздействии музыки на здоровье человека известно с давних времен. Аристотель считал, что она способна снимать сильные нервно-психические переживания, а в древнем Китае врачи назначали для исцеления больным музыкальные мелодии.
10 продуктов, которые помогут вернуть спокойствие при стрессе
Употребление некоторых продуктов помогает сохранять спокойствие и уравновешенность во время стресса. Специалисты советуют включать их в рацион, чтобы справляться с повседневными нагрузками.
Орехи. Все виды орехов содержат большое количество витаминов группы В и витамин Е, а также калий и магний. Витамины группы В важны для нервов и концентрации внимания.
Я много нервничаю. Что делать?
Что случилось?
Ничего, но вы все время переживаете и беспокоитесь. Вам кажется, что вот-вот произойдет нечто непоправимое. На самом деле испытывать тревогу — абсолютно естественно. Если бы человек ничего не боялся и ни о чем не переживал, он бы просто не мог распознавать потенциально опасные ситуации и, как следствие, защитить себя. Другой вопрос, что постоянное беспокойство выматывает, существенно снижает качество жизни и порой становится причиной неприятных симптомов, например боли в животе и расстройства кишечника.
40% американцев испытывают стресс из-за политики
Исследование показало, что некоторое количество этих людей даже сталкиваются с суицидальными мыслями. Каждый пятый лишился нормального сна из-за деятельности президента Дональда Трампа.
Вполне возможно, что люди, которые совершенно не интересуются политикой, являются самыми счастливыми. В США политика в прямом смысле этого слова портит здоровье американцев, как показало исследование ученых из Университета Небраски-Линкольна.
Названы самые опасные последствия стресса
Стресс является одним из важных факторов формирования различных болезненных состояний.
По данным экспертов, больше всего негативному влиянию стресса подвержены женщины, поскольку они привыкли на все события жизни реагировать эмоционально.
Спокойствие, только спокойствие! Дыхание — это средство от стресса, которое всегда с вами
Что мы делаем всегда, даже в самые сложные моменты жизни? Мы дышим. Природой задумано так, что мы дышим не осознавая этого. И это правильно, ведь иначе мы бы просто задохнулись во сне.
И тем не менее, правильная осознанная работа с дыханием может качественно улучшить как наше здоровье, так и эмоциональное состояние.
Какую болезнь может спровоцировать сильный стресс
Ученые установили, что стресс может быть смертельно опасен для женщин.
Согласно новым данным, если женщина страдает посттравматическим стрессовым расстройством, она в два раза сильнее рискует пострадать от агрессивного рака яичников.
Связь между посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и двойным риском рака яичников установили специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана.
Возьми себя в руки или лекарство от стресса
Как взять себя в руки и успокоиться — вот, пожалуй, главный вопрос, когда времени на долгие релаксации нет да и нервов тоже. Несколько идей от психологов фонда Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.
Названа неожиданная причина появления стресса
Американские ученые провели исследование и узнали, из-за чего некоторые люди могут испытывать стресс. Данное состояние провоцирует особый белок, который находится в костях.
Как отмечается, на протяжении 20 лет специалисты изучали остеокальцин — особый гормон, который помогает формированию костей человека. Были проведены опыты на мышах, которых подвергли стрессу. Затем у грызунов проверили уровень данного вещества: оказалось, что он вырос на 50%.
Медики рассказали о видах стресса и их влиянии на вес человека
Стресс бывает разный.
Оказывается, стресс бывает разным, поэтому и реакции организма на него – тоже отличаются. Стоит знать, в чем же разница, чтобы снизить пагубное влияние любого из них.
Иногда, когда происходит в жизни что-то неприятное, нам хочется утешить себя чем-то вкусным – шоколадным пирожным или чашкой какао, а иногда наоборот – ловим себя на мысли, что не ели весь день. Что вызывает такие разные реакции организма на стресс?
Выдохните! 8 эффективных способов снять стресс
Полностью исключить стрессы из нашей жизни невозможно. Но бороться с ними просто необходимо — пока здоровье не пострадало. И вот несколько способов, которые помогут вернуть спокойствие в вашу жизнь.
Спрячьте гаджеты
Выключите телефон и планшет, отключите от сети компьютер и телевизор. Никакой политики, социальных сетей, общения с друзьями и семьей, плохих новостей, забот и волнений — хотя бы на несколько часов в день.
